Grosses gorgées: des jus sains, des smoothies et des cocktails sans alcool que vous adorerez

Vous évitez la bière et le vin, réduisez le café et les frappuccinos et ne rêveriez pas de vous livrer à une margarita glacée maintenant que vous êtes enceinte. Mais une boisson fraîche et sucrée aurait un goût incroyable en ce moment dans la chaleur de l'été, n'est-ce pas? Lisez la suite pour des recettes et des idées de boissons sûres et riches en nutriments pour un bébé en bonne santé.

Photo: Mangez en direct

Shake de grossesse facile à utiliser : Suivez la recette sur Mangez en direct pour faire une potion parfaite pour les futures mamans enceintes. Mélanger la banane, le beurre d'arachide, la datte medjool, la cannelle et le lait entier. Vous profiterez des bienfaits du potassium (pour aider à prévenir les crampes aux jambes pendant la grossesse) et des graisses saines qui sont bonnes pour bébé. De plus, certaines études suggèrent que manger des dattes pendant la grossesse peut faciliter le travail. On boira à ça !

Une tasse riche en oméga-3 : Ce smoothie regorge d'oméga-3 qui aident à développer le cerveau de votre bébé. Vous pouvez retrouver la recette complète sur

Débuts holistiques, qui comprend du lait d'amande, de la banane, du lin, des graines de chanvre, des graines de chia, des noix et plus encore.

Jus biologiques conçus pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans :Bundle Organics jus prénatals regorgent d'acide folique, d'oméga-3 et d'autres nutriments bons pour le ventre. Choisissez parmi trois saveurs - baies noires qui promettent un regain d'énergie et d'immunité; un mélange de citron, gingembre et chou frisé qui combat la fatigue et les nausées; et un mélange d'oranges rempli de produits qui aident à renforcer les systèmes circulatoire, respiratoire et nerveux de bébé. Prenez une bouteille la prochaine fois que vous faites le plein de produits de première nécessité chez Babies R Us ou trouvez la en ligne sur bundleorganics.com.

Mélangez un cocktail sans alcool : Vous aimez les cocktails fruités lors des fêtes estivales? Offrez à votre femme enceinte une concoction vierge à la place. Consultez notre liste de 14 cocktails sans alcool d'été que toute la famille appréciera, du smoothie à la pastèque à la sangria sans alcool. Qui veut une gueule de bois de toute façon?

Photo: Racines de tous les jours

Une façon saine de s'hydrater : Rester hydraté est essentiel pendant la grossesse, surtout si vous portez un bébé pendant la chaleur de l'été. Mais la plupart des boissons de « réhydratation » électrolytiques sont remplies de sucre, de colorants chimiques et d'autres ingrédients que vous n'avez pas besoin de boire pendant la grossesse. Faites le vôtre avec une recette facile de Racines de tous les jours. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau de coco, des fraises, de l'eau, de la glace, du sel de mer et du miel. Bonus: il aura un goût plus frais et rafraîchissant que n'importe quelle version achetée en magasin !

Votre Sauveur à siroter pour les nausées matinales : Vous vous sentez mal à l'aise et ne supportez pas le petit-déjeuner? Essayez ce smoothie de La perfection est heureuse. Tout ce dont vous avez besoin est du yogourt grec, des fraises surgelées, des pêches surgelées et une tasse de lait d'amande à la vanille. C'est assez facile à faire même lorsque vous êtes sur le point de courir pour la salle de bain. Avoir des protéines, des produits laitiers et des fruits dans votre ventre devrait vous aider à vous sentir mieux.

Lisez pour plus de mélanges délicieux : Considérez le tout nouveau livre, Smoothies maison pour maman et bébé, votre bible du smoothie prénatal. Il existe 300 recettes de smoothies conçues pour offrir une nutrition prénatale, optimiser la production de lait maternel et même des mélanges spéciaux que votre bébé et tout-petit adoreront. Mettez-le sur amazon.com pour 11,36 $, à compter du 4 août.

Qu'aimez-vous boire pendant la grossesse? Partagez vos recettes en commentaire.

–Julie Séguss