6 façons d'aider les filles à se sentir vraiment belles
Les filles en pleine croissance verront plus de 3 000 images chaque jour sur leurs plateformes de médias sociaux. Chaque jour, ils verront des images parfaites, polies et filtrées leur montrant quelle beauté devrait ressemblent et ils concluront ceci: leur corps a besoin de changer pour devenir plus mince, plus en forme, plus sexy, plus jeune et plus beau.
Il n'est pas étonnant que la recherche nous indique que 70 % des filles se sentent si mal à propos de leur apparence qu'elles se retirent de la vie en évitant les activités, en annulant leurs projets et en refusant de s'exprimer en classe. 90% des filles interrogées voulaient changer certains aspects de leur corps. 13% ont admis avoir un trouble de l'alimentation. Ces statistiques me préoccupent, pas étonnant. Plongeons plus profondément.
Le problème ne vient pas du corps des filles. Leurs corps ne sont pas brisés; ils n'ont pas non plus besoin d'être réparés. L'accent mis par la société sur l'apparence et les normes de beauté incroyablement élevées est le vrai coupable. L'industrie de la beauté d'un milliard de dollars profite des petites filles qui se sentent laides, grosses ou pas assez bien. De plus, notre conditionnement culturel nous a appris à nous concentrer et à être obsédés par l'apparence à tout prix. Le résultat? Les filles en pleine croissance se sentent profondément insatisfaites de leur forme et de leur taille uniques au prix de leur estime de soi.
Je suis sûr que vous êtes aussi inquiet que moi. C'est pourquoi je parle aux filles de la vraie beauté et de ce qui les fait se sentir bien dans leur peau. La vraie beauté, l'essence de qui elle est et ce qui la rend unique est un concept que les filles « comprennent » bien qu'elles admettent qu'il est parfois difficile de s'en souvenir.
Certaines filles m'ont dit qu'elles se sentaient vraiment belles quand elles « m'aimaient pour ce que je suis », tandis que d'autres me font savoir qu'elles aiment quand elles sont « honnêtes à propos de mes sentiments ». Il s'avère que les filles savent que ce n'est pas le cas seul à quoi ils ressemblent et que se sentir bien est un travail intérieur. Ils m'ont dit qu'ils avaient du mal à se sentir belle et, oui, il y avait eu des crises dans la cabine d'essayage lorsqu'ils ont essayé de nouveaux jeans et qu'ils avaient besoin d'un taille plus grande ou quand ils ont décidé de ne pas sortir avec des amis pour une pizza parce qu'ils ne se sentaient pas assez beaux par rapport à l'autre filles. Les filles ont admis qu'elles voulaient se sentir bien, mais elles ne savent tout simplement pas comment. Voici six idées que vous pouvez essayer pour l'aider à se sentir vraiment belle :
1. Parlez de ce que VOUS faites pour vous sentir belle. Vous pouvez contrer le bruit de la société, de l'industrie de la beauté et de ses flux de médias sociaux avec vos idées, vos idées et votre sagesse. Dites-lui comment vous prenez soin de vous avec un bain moussant et un bon livre, ou bougez votre corps de vos manières préférées, ou mangez un régime à base de plantes avec des indulgences occasionnelles.
2. Demandez-lui ce qu'elle aime le plus et le moins dans son corps. Aidez-la à trouver un équilibre entre ce qu'elle apprécie le plus, comme ses yeux noisette ou ses pieds délicats, et ce dont elle n'est pas satisfaite, comme ses hanches galbées ou sa poitrine plate. Quoi qu'elle partage, rencontrez-la avec votre compréhension et votre empathie: « Oui, je comprends ce que vous ressentez. »
3. Apprenez-lui à prendre soin d'elle-même au quotidien. Il y a plus qu'assez de se concentrer sur son apparence et son apparence; tournons son attention vers ce qu'elle ressent de l'intérieur et donnons-lui les moyens de créer des sentiments positifs. Elle pourrait choisir de: écouter ou jouer de la musique, créer de l'art, préparer un repas nutritif, sortir pour profiter de la nature, jouer avec des animaux de compagnie ou donner du TLC à sa peau, ses ongles ou ses cheveux. Expliquez qu'elle est responsable de se sentir bien dans sa peau.
4. Faites-lui des éloges sur le processus plutôt que sur l'apparence pour l'aider à embrasser son vrai moi. Il n'est que trop facile de faire attention à son apparence en disant: « Tu es si jolie » ou « J'aime ta tenue." Au lieu de cela, essayez de commenter ses efforts, comme « Vous passez tellement de temps à peaufiner votre science projet. Bravo!" ou "J'aime la façon dont vous créez une diversité d'amis avec lesquels vous aimez passer du temps." Ou "Merci d'avoir partagé vos sentiments honnêtes avec moi."
5. Recherchez des modèles de comportement positifs et sains à suivre (célébrités, influenceurs et amis). C'est un défi parce que nous ne savons jamais si ce que nous voyons est ce que nous obtenons. Ses choix peuvent sembler beaux, mais sont-ils de belles personnes? Demandez-lui ce qui, selon elle, contribue à la beauté de cette personne. Assurez-vous qu'elle considère les personnes qui sont belles à bien des égards - socialement, spirituellement, émotionnellement et philanthropiquement, pas seulement physiquement.
6. Éduquez-la sur les réseaux sociaux et sur des images parfaites et soignées qui ne sont PAS RÉELLES. Il faut rappeler aux filles à quel point les publications peuvent être modifiées et filtrées et que nous ne verrons jamais les résultats ou les efforts en coulisses. Si elle est facilement déclenchée par ce qu'elle voit, elle peut arrêter de regarder. Et encourageons-la à faire ce qu'elle peut en ligne: être son moi le plus authentique.
Les filles veulent être belles. Les filles veulent aussi se sentir belles. Je suis convaincu qu'en mettant l'accent sur la vraie beauté - ses qualités, ses talents, ses compétences, ses passions, ses espoirs et ses rêves, elle peut être belle de l'intérieur.
—Lindsay Sealey, MA Ed. est éducatrice, conférencière, consultante et auteure de Growing Strong Girls: Outils pratiques pour cultiver la connexion pendant la préadolescence et enraciné, résilient et prêt maintenant Disponible sur Amazone et Audible. Elle est la fondatrice et PDG de Nouvelles filles audacieuses et Courageux Nouveaux Garçons.