10 aliments anti-cancer à incorporer aux repas de famille

Avec l'agitation quotidienne et l'équilibre de la gestion du travail, les déjeuners scolaires des enfants, les devoirs, les corvées, et la planification des repas, les gens ont tendance à laisser peu de temps pour vraiment penser à leur santé à long terme et bien-être. Avouons-le, la société est entourée de polluants cancérigènes qui semblent souvent être une bataille perdue d'avance, mais ce n'est pas le cas.

Les effets de la façon dont nous alimentons notre cerveau en messages positifs sont tout aussi importants que ce que nous mettons dans, sur et autour de notre corps pour notre propre longévité et notre bien-être. La nutrition est un mode de vie qui a un impact direct sur la durée de vie. Le fait est que les gens contrôlent la capacité du corps à combattre, neutraliser et prévenir les maladies, et tout commence avec un changement dans les aliments acides consommés, en maintenant une alcalinité élevée dans la planification des repas et en équilibrant le pH global dans le système.

Solutions de bien-être naturel

Dr Ahmad Nooristani. un médecin agréé dans le domaine de la médecine interne avec 15 ans d'expérience dans la pratique de la médecine, a pris soins de milliers de patients en milieu hospitalier (milieu hospitalier) et en milieu ambulatoire (cliniques, s'entraîner). Il a toujours combiné la médecine traditionnelle avec la médecine alternative pour créer un plan bien équilibré pour ses patients.

En tant que médecin, le Dr Nooristani se concentre sur l'application des outils fournis tout au long des années de formation et est entièrement orienté vers l'utilisation de médicaments. De plus, la réponse nationale globale aux problèmes médicaux a tendance à être plus réactive que proactive. Cela a conduit le Dr Nooristani à approfondir ce qui peut affecter le corps humain et la raison derrière ces maladies inimaginables, ainsi que ce qui peut être fait pour empêcher ces maladies de se produisant. Cela est devenu la mission du Dr Nooristani de découvrir une solution qui combine la médecine avec l'alimentation, les suppléments et l'exercice qui a abouti à un succès surmontant.

Impact nutritionnel sur la maladie

La nutrition joue un rôle vital dans le bien-être général et peut même être l'une des causes du cancer. Une bonne alimentation a non seulement un effet préventif sur le cancer, mais le ralentira également. Manger une grande variété d'aliments à base de plantes est un bon début. Les fruits, les légumes et les céréales contiennent des centaines d'antioxydants bénéfiques pour la santé et les composés phytochimiques ne peuvent pas être dérivés d'un complément alimentaire.

Pour un impact optimal, le Dr Nooristani recommande des choix alimentaires qui offrent la meilleure protection s'ils sont combinés avec les éléments suivants :

* Exercice régulier

* Maintenir un poids santé

* Diminuer la consommation d'alcool et rester sans fumée

* Participer aux dépistages recommandés du cancer (c.-à-d. mammographie, coloscopie, frottis, etc.)

Voici les 10 principales recommandations alimentaires anti-cancer du Dr Nooristani à incorporer dans les repas familiaux :

1. Légumes à feuilles vert foncé (le plus foncé sera le mieux): Les épinards, le chou vert, la laitue romaine et d'autres légumes à feuilles vert foncé sont d'excellentes sources de plusieurs substances anticancéreuses. Leur capacité à avoir des propriétés antioxydantes en font un excellent choix pour lutter contre le cancer. Le brocoli est en tête du classement, suivi du chou et du chou frisé.

2. Canneberges: Avec leur couleur rouge foncé, les canneberges non seulement stimulent la réponse immunitaire, mais aident également les cellules à détoxifier les substances nocives.

3. Carottes: Les carottes contiennent plusieurs nutriments essentiels, notamment de la vitamine K, de la vitamine A et des antioxydants qui soutiennent également le système immunitaire.

4. Ail et oignon (le plus foncé est le meilleur): L'ail, les oignons, les oignons verts, la ciboulette et les poireaux ont des tonnes de valeur antioxydante. Leurs capacités de lutte contre le cancer, dues à plusieurs composés à base de soufre, ont également un impact important dans la prévention des cancers gastro-intestinaux.

5. Raisins (le plus foncé est le mieux): Les raisins, en particulier le rouge et le violet, sont connus pour contenir des composés antioxydants et anti-inflammatoires.

6. Poisson gras: Le poisson, y compris le saumon et le maquereau, est riche en nutriments essentiels, tels que la vitamine B et les acides gras oméga-3. Ils sont préventifs contre le cancer colorectal.

7. Noix: Toutes les noix présentent des propriétés anticancéreuses, mais les scientifiques ont étudié les noix plus que les autres types de noix. Les noix jouent un rôle dans la prévention du cancer du sein.

8.Grains entiers: De nombreux composés contenus dans les grains entiers ont des propriétés bénéfiques pour la santé. Ils sont particulièrement importants pour réduire le risque de cancer colorectal et de cancer du sein.

9. Courge d'hiver: La courge, le butternut et la citrouille ont tous des antioxydants ainsi que des avantages préventifs pour réduire le risque de cancer.

10. Thé vert: Le thé vert contient des antioxydants aux propriétés anticancéreuses. La consommation régulière de thé vert a été associée à un risque plus faible de cancer de la vessie et du tractus gastro-intestinal (digestif).

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