Vos boissons de vacances préférées sont pleines de calories, alors sirotez plutôt ces versions plus maigres
Inquiet à l'idée de prendre du poids en cette période des Fêtes? Posez les PSL que vous sirotez depuis la fête du Travail et consultez cette liste de les boissons de vacances les plus grasses. Selon Delish, toutes les boissons des Fêtes ne sont pas égales en termes de calories. Si vous surveillez votre tour de taille, vous voudrez peut-être éviter ces coupables riches en calories.
Mais ne vous inquiétez pas, nous savons qu'il y a certaines saveurs de la saison auxquelles vous ne pouvez tout simplement pas résister, alors voici nos choix d'options moins caloriques pour vos boissons de vacances préférées.
photo: Jake Buonemani via Unsplash
Lait de poule
En plus du nombre élevé de calories, cette tradition de Noël contient également 20 à 30 grammes de matières grasses. "Tu es sérieux, Clark ?!" … C'est un laissez-passer poli. Compte de calories? Vous cherchez entre 340 et 435 calories par tasse !
Que boire à la place : Si vous voulez toujours profiter des saveurs des fêtes sans toutes les calories, optez plutôt pour un cidre. Cette
Moka à la menthe poivrée
S'il s'agit de votre rendez-vous chez Starbucks pour la période des fêtes, vous voudrez peut-être repenser votre commande. Un grand moka à la menthe poivrée contient 18 grammes de matières grasses et 68 grammes de sucre. Quel est le dommage? 240 à 540 calories. Aïe.
Que boire à la place : Donnez à une tasse régulière de Joe un punch à la menthe poivrée plus sain en ajoutant quelques gouttes d'huile de menthe poivrée, une cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée et du lait. L'utilisation d'un substitut de lait, comme le lait de soja, peut ajouter un peu de douceur.
Chocolat chaud
Le cacao garni de guimauve est toujours une façon amusante de terminer une journée dans la neige avec les enfants, mais trop de tasses et vous ferez face à plus qu'une ruée vers le sucre. Selon la marque, chaque tasse peut contenir 170 à 420 calories.
Que boire à la place : Contournez les mélanges en sachet, qui sont chargés de sucre, en faveur de la fabrication de votre propre mélange. Suivez ces conseils de Santé pour faire une version plus saine.
Latte à la citrouille et aux épices
Et tu, PSL? Bien que la citrouille soit un ingrédient relativement sain, cette boisson n'en contient malheureusement pas. Il est en fait rempli de produits laitiers, de sucre et d'épices. Une tasse pourrait vous coûter de 210 à 470 calories.
Que boire à la place : Profitez de votre dose de citrouille sans tous les ingrédients artificiels avec ce Recette de Latte à la citrouille et aux épices Crockpot, c'est non seulement plus sain, mais cela donnera également à votre maison une odeur incroyable pendant la cuisson.
—Shahrzad Warkentin
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