5 traditions pour commencer cette saison des fêtes
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Les vacances sont là et même si nous essayons de nous préparer dans les mois qui les précèdent, personne n'est jamais vraiment prêt une fois cette période joyeuse arrivée. Du magasinage des Fêtes à l'envoi des cartes à temps et à la tentative de décider comment visiter stratégiquement toute votre famille pendant votre temps libre, les vacances peuvent devenir stressantes pour tout le monde, y compris votre enfants.
Selon les experts de The Genius of Play, le temps de jeu peut être utilisé comme un puissant anti-stress pour les enfants et les adultes. Il offre également l'opportunité de renforcer le lien parent-enfant et aide à communiquer aux enfants qu'ils sont importants lorsque les vacances chargées prennent le dessus.
j'ai parlé avec Dr Erik Fisher, psychologue et expert en dynamique émotionnelle, qui a expliqué que créer des souvenirs à travers les traditions familiales pour les vacances est un excellent moyen d'aider à soulager le stress de cette période de l'année.
« Les traditions sont souvent anticipées et favorisent la structure, la cohérence et le confort. Les traditions n'impliquent pas une planification sans fin et parfois les traditions surviennent par accident et peuvent nous surprendre qu'elles étaient si agréables, alors nous les répétons encore et encore », note le Dr Fisher.
Abattre un sapin de Noël ensemble et décorer la maison; créer de l'art, de l'artisanat et même des cartes de vœux; jouer à des jeux ou préparer des repas ensemble, la force de ces souvenirs évoque un sentiment de confort et de bonheur. Le montant d'argent dépensé pour la tradition n'a pas besoin d'être énorme et le développement de traditions peut vous aider à survivre aux vacances.
Alors, quelles sont VOS traditions familiales qui vous font attendre les vacances avec impatience? Si vous n'en avez pas encore créé, voici quelques idées du Dr Fisher :
- Prévoyez du temps pour développer un horaire familial pour les vacances et incluez les enfants dans la mise en place de l'horaire. Comme on dit, ne pas planifier, c'est planifier l'échec.
- Assurez-vous de planifier pour tout le monde, peu importe l'âge. Laissez chaque membre de la famille identifier quelque chose (dans des limites raisonnables) qu'il aimerait faire pendant la pause et le mettre dans le programme. Construire une maison en pain d'épice ensemble, aller dans un endroit ou au cinéma, recevoir un ami ou de la famille…
- Donnez une « seconde vie » aux cadeaux de Noël de l'année dernière. Sortez les jouets, les jeux et les cadeaux de l'année dernière et relancez le jeu avec eux. Faites quelques après-midi ou soirées de jeu et impliquez-vous avec vos enfants dans le jeu. Si les enfants apprécient « l'expérience de réveil », leur jeu peut vous donner un peu de temps pour faire quelques autres choses. Je suis sûr que le pays des jouets inadaptés vous remerciera avec un peu moins de réfugiés.
- Avez-vous une histoire ou un ou plusieurs films de vacances qui pourraient faire partie de vos traditions de vacances? Un an, nous avons eu des voisins pendant Le Polar Express et fabriqué des billets plastifiés pour les enfants qui disaient « Croyez » au dos avec une petite cloche attachée.
- Créez du temps pour partager des « moments d'appréciation » pour chaque membre de la famille. Trop souvent, les vacances sont stressantes et nous oublions la raison de la saison. Revenons à l'importance de l'amour, du partage et du temps ensemble. C'est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions offrir.
Et surtout, n'oubliez pas d'être dans le moment présent et d'apprécier la saison. Ne vous sentez pas obligé de survivre aux vacances. Voyez comment vous pouvez prospérer pendant les vacances!