4 entraînements familiaux auxquels vous vous en tenir à coup sûr

C'est un mois avant la nouvelle année et si vous êtes comme la plupart des familles du DMV, votre résolution, "faire plus d'exercice" ne tient qu'à un fil. Mais, sérieusement, comment faites-vous avoir votre tout-petit à ‘entre à passer deépicerie fine numériquerium à amateur d'exercice? Ttransformer les résolutions en réalités avec ces quatre disciplines différentes à DMV famille se démarquer pour tous les niveaux de condition physique et capacités.

Photo: Mouvement MOCO

Juste bouge
Imaginer enfants de tous les niveaux patiner autour de la patinoire, glisser en deuxième position ou tremper le ballon à côté frères et sœurs et pairs. Fort de décennies de formation et d'expérience, MOCO Movement Centre propriétaire Andrea Santman, squelque chose de une physiothérapie pédiatrique-chuchoteur, est passionné par l'intégration etamener les enfants à leur endroit heureux. À sa Centre basé à Rockville, saUnique en Thérapie Fonctionnelle Appliquée certifiée équipe de physiothérapeutes, ergothérapeutes et autres professionnels,

se moquer de la mise au point,au fur et à mesure que les enfants réussissent rééducation et performances objectifs grands et petits. Nouveau ce année, MOCOspécifique au sport Des classes offre Séances de 15 semaines de confidentité imeubledans presque toutes les activités—de l'escalade et du patin à glace, au basketEt nager. Partenariat avec état-de-la-de l'art des installations partout Montgomery, tel que une hockey et glaceclub de patinage avec synthétique la glace (pensez un peu moins fort, et un peu moins froid), MOCO s'élargit les horizons du jeune athlète avec ce qui semble lutinvraisemblablement petites classes, et dédié entraîneurs cette aller au-delà.

5268A Nicholson Ln. (Kensington, Maryland)
301-770-5437
En ligne: mocomc.com

Photo: DSKA

Chop Shop
Avec cnotes toujours élevées, L'Association de Karaté d'Autodéfense DCest un débouché populaire pour les enfants et les familles en regardant pour ajouter un petit coup de pied et de côtelette à leur routine d'exercice. Utiliser beaucoup d'éloges et de renforcement positif pour motiver cenfants dès l'âge de trois ans, DSKA étudiants revenir année après année pour étudier avec des instructeurs sous la tutelle de Grand Maître CarolLittleton, dont la formation va de la certification dans un programme appelé Kid Power, à KravMaga, le système d'autodéfense des Forces de défense israéliennes. Le programme Tortues Familiales rassemble parents et jeunes maîtres âgés de cinq à sept ans pour apprendre et pratiquer ensemble, et Family Ninjas est conçu avec la même mission en tête pour les familles avec enfants de 8 à 12 ans. Les écoles la philosophie est que bon nombre des compétences acquises, comme dévouement à la réalisation d'une activité, à l'autodéfense et à l'atteinte des objectifs heures supplémentaires, se propager dans tous les domaines de la vie.

5123 Georgia Ave., NO
202-328-1203
En ligne: dcsdka.com

Photo: École de natation Goldfish

Nager a dit le Quatre
Quatre à une élève-enseignant rapports (seulement 3 à 1 pour les 2 à 3 ans) dans toutes les écoles de natation Goldfish's cours de tot à douze ans,obtenez même les petites nageoires les plus timides se tortiller dans l'eau, réduire la distraction à assurer un progression réussie des compétences. A trois emplacements à travers le nord de la Virginie ainsi qu'un en Colombie, Maryland., Le poisson rouge est connu pour un confortable intérieur,Piscine chauffée à 90 degrés, et des instructeurs cohérents qui mettent tout le monde à jour des classes parents/enfants, àSwim Force, un niveau de l'équipe pour les 7 – 12 ans permettant la concurrence entre les emplacements des écoles. Les inscriptions se déroulent toute l'année, et rédes réductions sur les frais mensuels s'appliquent pour chaque enfant supplémentaire. Pdes cours privés et semi-privés sont disponibles, et un libre un cours de bébés aquatiques pour les enfants de 3 à 6 mois est offert. Enfin, puisqu'il n'y a pas de meilleur modèle de souffleur de bulles que maman ou papa (ou grand frère),ordinaire une heure en semaine, et fin de semaine famille baignades gratuitessont également au rendez-vous.

21140, promenade Ashburn Crossing (Ashburn, Vune)
703-665-7647

7395 autoroute Lee. (Église des chutes, Virginie)
703-348-3261

12340 Crête de pin Rd. (Reston, Virginie)
703 348-3261

9315 Snowden River Parkway. (Columbia, Maryland)
410-983-3003

En ligne: goldfishswimschool.com

Photo: Joie de la danse

Danse Danse Danse
Les studios de danse Joy of Motion à Friendship Heights, Bethesda et dans le centre-ville de H Street peuvent avoir des ambiances différentes, mais tous sont inspirés par un amour universel de la danse. Professionnels et étudiants, des enfants aux adultes, chacun trouvera son rythme dans des classes adaptées à l'âge, et unmtableau impressionnant de formation de niveau supérieurg et des opportunités de performances pour les plus prometteuses des ballerines ou danseuses. Profiter de camp d'été prix lève-tôt jusqu'en mars 15, de nombreux séances culminant avec des spectacles pour maman et papa à la fin.Les cours comprennent Broadway Jazz et tout simplement danse Jazz, Hip Hop I et II, et claquettes. Ou que diriez-vous d'un cours de danse ouest-africaine avec percussions en direct pour votre troisième à cinquième niveleuse? À la fin de ce semestre, la plupart des étudiants participent à JOYFEST, un festival de danse annuel Joy of Motion tenue en juin, thest gratuit et ouvert au public.