6 conseils approuvés par les pédiatres pour garder les germes à distance pendant l'hiver

Photo: Huy Doan via Doctor On Demand

Pour de nombreux parents, tout ce qu'ils veulent pour Noël, c'est le cadeau de la santé. Ou pour le dire autrement, les parents essaient de trouver des moyens d'empêcher leur famille d'attraper le rhume ou la grippe pendant les vacances. Cela en ferait vraiment «la période la plus merveilleuse de l'année, n'est-ce pas?

Après tout, qui veut passer les vacances dans un cabinet médical? Par exemple, saviez-vous que le stylo presse-papiers d'un cabinet médical a 46 000 germes supplémentaires que l'intérieur d'une cuvette de toilettes? Non seulement cela, mais selon un 2017 enquête par la National Library of Medicine des États-Unis, les surfaces des salles d'attente ne sont pas nettoyées 94,2 % du temps. Voulez-vous vraiment prendre une chance de 6,8 % avec votre santé ?

Si vous êtes parent et que vous voulez protéger votre famille du rhume et de la grippe, aller chez un médecin est le dernier endroit où vous voulez aller. Même si cela peut sembler contre-intuitif, vous courez le risque d'exposer vos enfants et ceux avec un système immunitaire affaibli à plus de germes et faisant passer les symptômes du rhume légers de mauvais à pire.

Alors en tant que médecin traitant des milliers de patients pendant la saison du rhume et de la grippe: quel est mon conseil? Ne vous inquiétez pas, il existe une solution à la menace de la salle d'attente.

Évitez la salle d'attente (si vous le pouvez).

Compte tenu de tous les germes qui se cachent dans les meubles, les jouets et les poignées de porte de la salle d'attente du médecin, la meilleure option pour la prévention des germes en cette saison du rhume et de la grippe est d'éviter la salle d'attente. Optez plutôt pour une visite de soins virtuelle avec un fournisseur de télémédecine. En cinq minutes, vous et vos enfants pouvez être vus par un médecin agréé sans même avoir à quitter le confort de votre foyer.

Lavez-vous les mains et désinfectez-vous souvent.

Quand il s'agit de se laver les mains, on ne peut jamais avoir trop de bonnes choses. Que ce soit dans une salle d'attente ou à tout moment lorsque vous ou votre enfant êtes malade, il est recommandé de se laver les mains. ou utilisez un désinfectant pour les mains après avoir éternué, touché votre visage ou après avoir touché des surfaces dans les zones communes comme les terrains de jeux. Les parents doivent également s'assurer de se désinfecter les mains après avoir tenu leur enfant pour éviter la propagation des germes par contact peau sur peau.

Que faire si vous tombez TOUJOURS malade ?

Disons donc que même après avoir pris toutes les précautions appropriées pour garder vos enfants et votre famille en bonne santé, vous tombez toujours malade. Que pouvez-vous faire pour empêcher votre famille de devenir encore plus malade ?

Porter un masque.

Cela peut sembler exagéré, mais le port d'un masque chirurgical peut aider à prévenir la propagation des germes, surtout lorsque vous êtes entouré d'autres patients contagieux. Si vous devez vous rendre chez un médecin, je vous recommande d'apporter votre propre masque ou de demander un masque à la réception pour vous aider à vous couvrir la bouche et le nez. Sans cela, il est facile d'inhaler les gouttelettes de germes autour de vous provenant de la toux et des éternuements des autres.

Gardez vos enfants loin du sol.

Même avec un aspirateur et un nettoyage des taches réguliers, les tapis commerciaux dans les établissements de santé peuvent facilement piéger les allergènes, la poussière et même les germes du personnel, des patients et des visiteurs. Si votre zone d'accueil médical contient de la moquette, des tapis ou des tapis de sol, assurez-vous que vos enfants attendent sur les chaises ou dans leur poussette plutôt que assis par terre avec leurs jouets pour éviter les germes piégés dans le tapis.

Apportez votre propre matériel de lecture et vos jouets.

Les surfaces dures comme les tables et les chaises dans la salle d'attente sont généralement essuyées régulièrement, mais les magazines, livres et jouets sur ces tables ont tendance à être soulevés et non essuyés lors du nettoyage traiter. Pour éviter les pages de magazines écornés et les jouets usagés, nous vous suggérons d'apporter votre propre matériel de lecture et des jouets pour vos enfants afin d'accélérer l'attente.

Cette année, le secteur de la santé a vu 36 000 personnes meurent et plus de 200 000 personnes hospitalisées à cause de la grippe. Mais prévenir le rhume et la grippe est tout à fait gérable. N'oubliez pas qu'il est préférable d'éviter les salles d'attente, de vous désinfecter les mains et les surfaces avec lesquelles vous entrez régulièrement en contact, de porter un masque si vous le pouvez et d'éviter de toucher les surfaces et les objets dans les espaces communs. Heureusement avec l'avènement des technologies de la santé et la possibilité de voir votre famille depuis chez vous grâce à un service de soins virtuels visite, vous n'avez pas à risquer de ramasser des germes dans la salle d'attente, et vous êtes habilité à prendre votre santé dans votre mains.