5 idées de déjeuners rapides et faciles pour les enfants

Combien de jours vous retrouvez-vous à passer le matin et tout d'un coup tu te rends compte qu'il est midi et que les enfants sont prêts pour le déjeuner? Cela nous arrive à tous! Lorsque l'heure du déjeuner vous approchera et que les enfants n'attendront pas que vous prépariez un repas gastronomique (ha !!!), essayez quelques-unes de ces idées de déjeuner rapides et faciles qu'ils vont engloutir.

1. Plaques d'échantillons: Alors, peut-être que l'heure du déjeuner t'a échappé aujourd'hui et vous n'avez pas eu l'occasion d'aller à l'épicerie cette semaine (encore une fois, cela nous arrive à tous !). Les assiettes à échantillons sont la solution parfaite pour les deux – prenez quelques-unes de ces assiettes divisées dans le placard (ou un moule à muffins, si c'est ce que vous avez) et commencez à fouiller dans le réfrigérateur. Remplissez chaque petit compartiment avec quelque chose de savoureux - des craquelins, des pommes en tranches, des mandarines, du fromage en ficelle coupé en morceaux - tout ce que vous avez! Ils adoreront les petits "échantillons" d'aliments et ne manqueront pas de demander à nouveau ce déjeuner.

2. Trempez-le: Qu'en est-il des enfants et du plongeon? Ils adorent ça et ont tendance à être plus aventureux et à manger plus s'ils ont quelque chose dans lequel tremper leur nourriture! La prochaine fois que vous magasinez, prenez des choses qui sont idéales pour tremper - houmous, yogourt grec, beurre de cacahuète, vinaigrette ranch - puis donnez-leur des aliments à tremper! Essayez des mini pitas, des légumes tranchés, des toasts de blé entier tranchés en triangles, des fruits, des bretzels - tout ce qu'ils aiment! Pour les enfants plus âgés, soyez plus créatifs avec des aliments plus petits comme les myrtilles, les raisins secs et les edamames qu'ils peuvent utiliser un cure-dent pour piquer puis tremper !

3. Pizzas faciles à préparer: La pizza est toujours la préférée des enfants, mais parfois même devoir attendre 15 minutes pour qu'une pizza pleine grandeur soit cuite au four est trop long pour que les enfants affamés attendent. Au lieu de cela, prenez des muffins anglais ou des bagels, garnis de sauce à pizza (ou même de restes de sauce à spaghetti !), garnir de fromage râpé rapidement et le mettre au micro-ondes ou sous le gril pendant quelques minutes. Vous vous sentez courageux? Essayez de glisser des légumes sous ce fromage !

4. DIY. Cumuls: Pour un déjeuner rapide et facile qui les impliquera également dans la préparation, essayez de les laisser faire leurs propres rollups. Disposez des tortillas à la farine pour tout le monde (réchauffez-les d'abord au micro-ondes pendant 5 à 10 secondes pour les ramollir), puis laissez-les aller en ville avec les garnitures. Les tranches de dinde et de fromage, les olives, le fromage à la crème, la gelée, les pousses d'épinards, les pommes tranchées finement, les concombres et le beurre de cacahuètes constituent tous d'excellentes garnitures. Laissez-les choisir ce qui sonne le mieux, superposez-le, puis roulez-le pour manger !

5. Empileurs de craquelins: Chaque fois que vous faites vos courses, les enfants mendient ces déjeuners pré-emballés dans la section de charcuterie, mais nous avons tous entendu des rapports sur la façon dont ceux-ci ont tendance à être malsains. Faites vous-même cette alternative rapide et facile à la maison. Achetez des craquelins de grains entiers (ceux qu'ils peuvent manger en deux bouchées sont parfaits) et empilez-les avec de la dinde ou du jambon frais de votre épicerie locale et leur type de fromage préféré. Garnir d'un autre cracker et le tour est joué !

Quel est votre déjeuner rapide et facile pour vos enfants? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous!

Vous cherchez des idées de repas plus rapides et faciles?

Cinq petits déjeuners faciles

Idées de repas scolaires au-delà du sandwich ennuyeux

Plus de bonnes idées de déjeuner

Déjeuner de wrap aux nouilles facile

– Katie Kavulla