Happy Trails: conseils pour faire de la randonnée avec votre bébé

Parcourir le sentier peut être plus qu'un moyen amusant pour votre famille de passer un après-midi. L'air frais peut améliorer votre santé et votre humeur, et les enfants ne sont jamais trop jeunes pour apprendre à respecter et à profiter de la nature. Alors trouvez votre chemin et suivez ces conseils pour faire de la randonnée avec votre bébé.

photo: Mélange Scott Sherrill via Flickr

Choisissez un sentier à proximité
Les bébés ne sont pas toujours de grands fans des heures passées en voiture, alors gardez votre choix de piste à proximité. Vous pouvez faire de la randonnée dans votre réserve naturelle locale ou rechercher un sentier dans un rayon de 80 miles avec une application comme Tous les sentiers. Si vous ne pouvez pas choisir un sentier près de chez vous, demandez des recommandations à vos amis.

Slather sur la crème solaire
Même si vous randonnez sur des sentiers arborés, il est toujours important de protéger la peau de bébé. Utilisez votre crème solaire préférée (sur les bébés de plus de 6 mois) et appliquez-la aussi souvent que nécessaire. Et mettre bébé dans un chapeau de soleil. Cela protégera leur visage et fera des photos terriblement mignonnes.

Abandonnez la poussette (si possible)
Les poussettes, même les versions de jogging durables, ne sont pas la meilleure option pour la randonnée sur sentier. Non seulement les sentiers rocheux peuvent heurter bébé, mais il peut être difficile pour les parents de pousser la poussette dans les collines et dans l'eau. Au lieu de cela, portez bébé dans votre porte-bébé préféré ou dans un sac à dos de randonnée. Conseil de pro: si vous utilisez un nouveau porte-bébé, testez-le avant votre randonnée pour vous assurer que vous et votre bébé serez à l'aise de l'utiliser.

photo: Jens Johnsson via Unsplash

Apportez des collations
Même si vous prévoyez juste une randonnée de 30 minutes, préparez-vous pour un bébé affamé. Si votre tout-petit allaite, apportez des articles pour que vous vous sentiez tous les deux à l'aise si vous devez allaiter sur le sentier (comme un oreiller à tenir pour bébé ou un coussin sur lequel vous pouvez vous asseoir). Pour un bébé qui boit du lait maternisé, apportez du lait maternisé pré-dosé dans un biberon et de l'eau pour le mélanger. Si bébé mange des aliments solides, jetez également quelques sachets, bouffées ou autres collations préférées dans votre sac à dos. Aussi, apportez quelque chose pour maman et papa aussi !

Pack assez, mais pas trop
En parlant d'emballage, essayez de le garder léger (nous savons; c'est dur). Bébé a besoin de quelques couches, de lingettes et d'une tétine, mais peut-être sautez-vous la couverture préférée, les jouets de dentition ou une tablette, ou laissez ces articles dans la voiture pour le retour à la maison. Concentrez-vous sur les nécessités et rappelez-vous que vous ne partirez pas trop longtemps.

Arrêtez-vous souvent
La randonnée avec un bébé (ou un tout-petit, ou un élève du primaire) devrait inclure de nombreux arrêts. Trempez les orteils de bébé dans l'eau du ruisseau, penchez-vous pour examiner une feuille, passez du temps à toucher les rochers. Ces expériences sensorielles sont d'excellentes opportunités d'apprentissage pour les enfants et leur donnent le temps de se dégourdir les jambes ou les bras avant de retourner dans le porte-bébé. Un arrêt au bon moment peut être le remède parfait pour un effondrement, ou un moment spécial pour profiter d'une collation ensemble.

photo: Marcelo Silva via Unsplash

Prendre des photos
Apportez votre téléphone portable ou votre appareil photo pour pouvoir documenter l'aventure de votre famille! Prenez un selfie en famille au début du sentier, ainsi que quelques-uns de bébé profitant de la sortie, découvrant la brise ou tenant leur première pomme de pin.

Parler et chanter
Le temps passé en famille sur le sentier signifie que vous abandonnez la technologie et que vous vous concentrez les uns sur les autres. Profitez de cette interaction familiale en parlant et en chantant. Bébé écoute et apprend, et vous et votre partenaire avez la chance de discuter et de savoir ce qui se passe dans la vie de chacun.

Demander de l'aide
Les gens qui font de la randonnée et aiment le plein air sont généralement des gens gentils et serviables. Si vous vous sentez perdu, en danger ou avez besoin d'aide (c'est de la verdure près du sumac vénéneux du sentier ?), n'hésitez pas à demander. Trouvez une autre famille qui pourra peut-être vous prêter une couche ou cherchez un garde-parc.

Quelle est votre partie préférée de profiter du plein air avec bébé? Faites le nous savoir dans les commentaires.

— Haley Burress

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