Whole30 Lunchs que vous pouvez facilement emballer

Il est difficile d'imaginer quelque chose d'aussi simple et rapide qui soit si bon pour vous, mais ces gaufres de Jay me rend fou sont légers, croquants et délicieusement sains. La saveur ajoutée vient de l'aneth frais et du citron, mais l'ingrédient principal est le saumon en conserve, alors remplir le garde-manger avec cet aliment de base vous préparera à des paniers-repas sains tous les jours de la semaine.

Ce plat asiatique sans soja et sans céréales se prépare en seulement quinze minutes. La sauce est un mélange d'aminos de noix de coco, d'huile de sésame et de farine de tapioca. Se diriger vers Paléo Sans Gluten pour la recette ainsi que des conseils sur la façon d'obtenir ces carottes en spirale cuites à la perfection. Mettez un thermos ou réchauffez au travail.

Cette soupe contient des tonnes de légumes sains ainsi que des protéines maigres, ce qui en fait le parfait déjeuner de bureau de désintoxication. C'est une excellente façon d'utiliser les restes de poulet ou de dinde. Il suffit de chauffer la soupe avant le travail et de la verser dans un thermos ou de la mettre au micro-ondes pour servir. Obtenez la recette sur Bon goût.

Une quiche sans croûte, la frittata fonctionne bien comme repas portable à tout moment de la journée. Il est rempli de protéines et de légumes et peut être personnalisé avec les restes que vous avez dans le réfrigérateur. Vous pouvez également préparer cette délicieuse version aux champignons et poireaux à partir de Jay me rend fou.

Les noix de cajou, la coriandre, le concombre et les carottes s'associent aux crevettes cocktail pour en faire un déjeuner qui peut être préparé sans aucune cuisson. La vinaigrette a une base de beurre d'amande, ce qui la rend crémeuse et délicieuse tout en étant sans produits laitiers. Obtenez ce gardien d'une recette à Cuisine physique.

C'est un bateau avo-agrumes-thon qui peut être prêt en quelques minutes et c'est un aliment sain et réconfortant plein de protéines et de bienfaits. Se diriger vers Cuisiner Manger Paléo pour le mode d'emploi qui ne manquera pas de donner envie à vos collègues de déjeuner.

Cette salade estivale est accompagnée de maïs frais, de radis et de concombres pour un déjeuner rafraîchissant et croustillant. Il y a des betteraves douces, terreuses et des tomates séchées au soleil pour une belle douceur acidulée pour compléter le tout. Weelicious a le mode d'emploi.

Cuisinez ces doigts pour les enfants et assurez-vous de garder une portion pour votre propre panier-repas. Curieux de savoir ce qui lui donne ce délicieux aspect pané? C'est un mélange de farine d'amande, de noix de coco finement râpée et d'épices. Se diriger vers Aliments à la mode pour la recette, c'est une à mettre en signet.

Tout est meilleur avec du bacon! Combinez-le avec des saveurs de poulet, d'ail et d'oignon et une mayonnaise maison et ce plat riche en protéines gardera la faim contenue pour le reste de la journée. Ajoutez-le à votre boîte à lunch avec des feuilles de salade croquantes. Se diriger vers Paléo Running Maman pour le mode d'emploi.

Cette recette de Cotter Crunch a une nouvelle version du céleri-rave (céleri-rave), le transformant en une salade simple, saine et délicieuse. C'est un plat pour le déjeuner qui peut être préparé rapidement avec des graines de citrouille ajoutant un peu de croquant.

Les restes de porc font beaucoup pour remplir les boîtes à lunch. Accompagnée de coriandre, de citron vert et de chou-fleur en riz, cette recette vous fera danser à votre bureau! Se diriger vers Wonky Merveilleux pour des conseils sur la façon de préparer cette fiesta dans un bol.

Cette recette de Paléo Running Maman prend plus de temps à préparer, mais ne vous laissez pas décourager - il est rempli de saucisses savoureuses, de légumes et d'un mélange d'œufs crémeux et savoureux pour un regain d'énergie. C'est une recette qui convient à toute la famille à tout moment de la journée.

Un ajout facile à une boîte à lunch, ces carottes rôties au sésame et au gingembre sont faciles à cuisiner, à emballer et à manger. Préparez-les avec une sauce tahini et donnez-leur un supplément de croquant avec des graines de sésame saupoudrées. Se diriger vers Nourris-moi Phoebe pour plus.

Remplacez le riz à grains longs par du chou-fleur en riz, et vous avez tous les ingrédients de vos plats de riz préférés sans compromettre votre engagement Whole 30. Wonky Merveilleux a cette recette, que vous pouvez réchauffer au travail et vous aurez l'impression de fêter Mardi Gras à votre bureau !