3 recettes à faible teneur en sucre pour la Saint-Valentin qui sont trop sucrées pour ne pas essayer
Nous avons tous entendu dire que trop de sucre n'est pas une bonne chose. Mais réduire cela peut être difficile à faire pendant des vacances comme la Saint-Valentin où règnent les bonbons en forme de cœur.
Voici trois façons simples, colorées et amusantes de se faire plaisir et de dire "Je t'aime" à votre petit bien-aimé préféré pour la Saint-Valentin, sans tout le sucre. Vos enfants ne sauront même pas ce qu'ils manquent - promesse rose.
1. Soda rouge rubis
En moyenne, environ demi de la consommation de sucre des enfants provient de boissons comme les sodas, les boissons pour sportifs et les punchs aux fruits. Un cola de 12 onces contient 32 grammes de sucre. Il est clair que nous devons abandonner les boissons sucrées. Mais la Saint-Valentin demande quelque chose de plus excitant que l'eau !
Cette Soda rouge rubis, présenté sur la couverture de mon livre de cuisine, La solution de sucre de maman, est une excellente solution. C'est amusant, simple et totalement exempt de colorants artificiels et de sucre.
2. Bouchées de brownies
En plus des boissons, les produits de boulangerie et autres desserts sont l'autre source majeure de sucre dans notre alimentation, surtout un jour comme la Saint-Valentin! Non seulement la plupart des produits de boulangerie sont trop sucrés, mais la taille des portions est incontrôlable. Je crois fermement qu'il faut déguster des bonbons de temps en temps, mais nous devons réduire leur taille.
Mon La solution de sucre de maman recette pour Bouchées de brownies est super délicieux et beaucoup plus faible en sucre qu'une version achetée en magasin. Ils sont également sans gluten, mais vous ne le sauriez jamais !
3. Anneaux aux pommes et au beurre de cacahuète
La Saint-Valentin est pleine de douceur, mais seulement 10 de ces jolis petits bonbons de conversation de la Saint-Valentin sonnent à 28 grammes de sucre – plus que votre enfant ne devrait manger en une journée entière.
Au lieu de cela, essayez ces sains Anneaux aux pommes et au beurre de cacahuète, qui sont naturellement doux et colorés. Conseil d'initié: n'importe quelle pomme fera l'affaire, mais les variétés préférées de mes enfants sont les nouvelles variétés comme Ambrosia, Kanzi et Kiku. Ils débordent de saveurs !
De quelles autres manières allez-vous apprivoiser votre petit monstre en sucre cette Saint-Valentin? Partagez avec moi dans les commentaires ci-dessous.