Des heures de rentrée plus tardives rendent les collégiens plus reposés, selon une étude

Tout parent qui a dû réveiller un adolescent pour se préparer à l'école peut attester du fait que commencer la journée d'école plus tard a certainement certains avantages. Alors que des études antérieures ont montré que commencer l'école plus tard peut aider les élèves du secondaire, plus tard l'heure de début de l'école pour les enfants d'âge scolaire n'a pas eu beaucoup de couverture jusqu'à présent.

Une nouvelle étude rapportée dans le Journal de la santé scolaire montre que commencer les classes de collège après 8 heures du matin peut aider les enfants à dormir davantage et à rester plus éveillés en classe. "Bien que les preuves se multiplient pour commencer les écoles plus tard pour les adolescents au lycée, peu d'études ont porté sur les collèges", a déclaré auteur principal Deborah Temkin, directrice de la recherche en éducation pour Child Trends à Bethesda, Maryland, une recherche à but non lucratif organisation.

L'étude a analysé les données de 11 collèges, suivi de près de 1 000 élèves. Parmi ces écoles, huit avaient une heure de début vers 8 heures du matin, tandis que trois ont commencé à 7 h 23. Les chercheurs ont découvert que les étudiants avec l'heure de début plus tardive ont en moyenne 17 minutes de plus de sommeil par jour pour un total de huit heures et 23 minutes. (L'American Academy of Pediatrics recommande que les adolescents devraient essayer de dormir environ neuf heures par nuit.)

Les élèves qui ont commencé plus tard étaient moins susceptibles de signaler une somnolence, de s'endormir pendant la journée ou de lutter dans les activités parascolaires. Il s'agit d'une découverte importante pour ceux qui cherchent à améliorer non seulement l'apprentissage des élèves, mais aussi la santé des préadolescents et des adolescents, car le manque de sommeil a été lié à la dépression, à la toxicomanie et à un mode de vie sédentaire, entre autres incidences.

« C'est un mouvement qui est clairement présent dans tous les États de ce pays et qui ne se limite pas à des universitaires. performance », Kyla Wahlstrom de l'Université du Minnesota à Minneapolis, qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré à Reuters. « Modifier les heures de début n'est peut-être pas une solution universelle pour les districts, mais de nombreuses personnes se rendent compte qu'il s'agit d'une action protectrice pour aider les adolescents à réduire les comportements à risque. »

Pensez-vous qu'une heure de début plus tardive serait meilleure pour vos enfants? Dites-nous vos pensées dans les commentaires.

—Shahrzad Warkentin

Photo en vedette: Pexels

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