Les enfants devraient passer au moins trois heures dehors chaque jour, selon les experts

photo: Prise en charge de PDX via Flickr

Décoller les enfants des écrans et jouer à l'extérieur n'est pas toujours une tâche facile, mais les avantages de passer du temps à l'extérieur valent bien l'effort. Un expert suggère que les enfants devraient passer au moins trois heures par jour à courir, à jouer et tout simplement à être un enfant à l'extérieur.

Angela Hanscom est ergothérapeute pédiatrique et auteur du livre à succès Équilibré et pieds nus qui a récemment lancé un programme thérapeutique en plein air pour les enfants appelé BoisNook. Dans une récente interview avec le Huffington Post Hanscom a déclaré: « Le mouvement grâce au jeu libre actif, en particulier à l'extérieur, améliore tout, de la créativité à la réussite scolaire en passant par stabilité émotionnelle." Hanscom dit que, idéalement, les enfants devraient jouer dehors pendant trois heures par jour, sans compter les activités organisées des sports.

Alors, comment diable la plupart des familles peuvent-elles passer autant de temps à l'extérieur entre l'école, les devoirs et d'autres activités parascolaires? Hanscom dit que le temps de récréation scolaire devrait représenter une partie de ce temps et pense que les écoles devraient allonger la récréation. En attendant, consacrez autant de temps que vous le pouvez.

Hanscom a quelques suggestions sur la façon de tirer le meilleur parti du temps extérieur que vous pouvez gérer. Par exemple, elle suggère de les laisser à leurs propres moyens de divertissement. « Il y a tellement de valeur à ce que les enfants créent eux-mêmes des plans de jeu. Les enfants à qui on dit toujours comment jouer ont du mal à sortir des sentiers battus et même à répondre à des questions à développement libre. De plus, le vrai jeu libre en plein air est comme l'entraînement croisé, avec l'escalade, la rotation, la tête en bas, et autres que les adultes n'encouragent pas mais qui sont si précieux pour leur développement », a-t-elle explique.

Combien de temps vos enfants passent-ils à jouer dehors chaque jour? Partagez votre opinion dans les commentaires.