Recettes de smoothies que toute la famille adorera

Égayez votre matinée avec ce smoothie acidulé de Citrons + Zeste. Un peu de zeste de citron lui donne une touche de saveur supplémentaire, tandis qu'une touche de graines de lin se faufile dans quelques fibres. Pour obtenir la recette, Cliquez ici.

Ce joli smoothie de L'assiette de Perry le goût de l'été dans un verre. Il est sans produits laitiers et fait de mangues fraîches, de baies congelées et de quelques autres ingrédients. Cliquez ici pour obtenir la recette.

photo: Réseau alimentaire

Vos enfants adoreront ce « lait frappé au chocolat », qui se compose de yogourt grec, de bananes, de beurre de cacahuète et d'un mélange de chocolat chaud. C'est le régal parfait par une chaude journée d'été. Astuce: servez glacé !

Ingrédients
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
1/2 banane congelée
1/2 tasse de yogourt grec sans gras
1/2 tasse de lait au chocolat Darigold faible en gras à 1 %
3 cuillères à soupe de chocolat chaud en poudre

Méthode:

1. Jetez tous les ingrédients dans un mélangeur et mixez jusqu'à consistance lisse!

La mangue est le fruit d'été parfait, alors pourquoi ne pas la mélanger dans une concoction à boire? Avec juste un peu de jus d'orange et de la glace, vous aurez une délicieuse gâterie en un rien de temps. Sautez vers Momie pour la recette, ainsi que de nombreuses autres idées de smoothies approuvées par les enfants.

Il ne fait aucun doute que vos enfants deviendront fous de ce smoothie à la pâte à gâteau de Les friandises de Kendra. Avec un mélange à gâteau et des pépites arc-en-ciel, sans parler d'une liste d'ingrédients étonnamment légère (pas de crème glacée ici), quoi de ne pas aimer?

La graine de lin est très populaire parmi les noix des aliments santé, et pour une bonne raison, elle contient des acides gras oméga-3, qui soutiennent le développement du cerveau chez les enfants et aident à maintenir un système digestif sain. Ce smoothie à la pêche de Enfants super sains est le moyen idéal d'introduire le lin dans l'alimentation de votre tout-petit sans même qu'il s'en aperçoive.

Tirez le meilleur parti des produits frais du marché fermier avec cette recette estivale à base de nectarines et de framboises de Tomates en conserve.

Si votre enfant aime le melon miel, ce smoothie de Maman artistique est forcément un coup de circuit. Ajoutez un peu de crème fouettée et de vermicelles sur le dessus, et vos enfants penseront qu'ils prennent un dessert pour le petit-déjeuner !

Nous n'avons pas pu résister à ajouter un smoothie vraiment vert à la liste. Après tout, le monde de la gastronomie est fou de smoothies aux épinards en ce moment. Heureusement, il existe un moyen de rendre les smoothies verts attrayants pour les plus jeunes. Maman s'efforce' Cette recette intelligente utilise beaucoup de fruits, un peu d'épinards et quelques décorations amusantes pour faire une friandise approuvée par les enfants, parfaite pour une fête sur le thème des monstres.

Les betteraves, les fraises et le jus de citron s'unissent pour faire le smoothie rouge profond le plus joli (et le plus savoureux !). Découvrez la recette sur Cru à 10 $ par jour.