Combien de temps les parents perdent-ils le sommeil après avoir eu un enfant? Vous devriez probablement vous asseoir

Il ne faut pas un expert pour vous dire qu'avoir un bébé signifie perdre un peu de sommeil, mais combien de temps cela prend-il exactement jusqu'à ce que tu peut-il à nouveau dormir comme un bébé? La recherche révèle que le privation de sommeil des mamans peut durer années-oui, les années au pluriel – au-delà de ces jours de naissance.

Une étude publiée dans la revue Dormir ont constaté que même si le pic de privation de sommeil se produisait dans les trois premiers mois après la naissance d'un nouveau bébé, la qualité et la quantité de sommeil sont revenues aux niveaux pré-bébé jusqu'à six ans après la naissance. L'étude a été menée auprès de 2 500 femmes et près de 2 200 hommes. Il s'agissait d'entretiens annuels en face à face avec les participants au cours desquels on leur a demandé de classer la qualité de leur sommeil sur une échelle de 1 à 10, ainsi que de rapporter le nombre d'heures qu'ils dormaient par jour.

photo: smpratt90 via Pixabay

Sans surprise, l'étude a également révélé que les mères ont déclaré perdre plus de sommeil que les pères, en particulier au cours des premiers mois. Les femmes ont déclaré avoir perdu une heure de sommeil par nuit pendant les trois premiers mois après l'accouchement et 40 minutes en moyenne pendant la première année. Les pères, quant à eux, n'ont déclaré avoir perdu en moyenne que 13 minutes de sommeil au cours de la même période de trois mois. Les mères rapportaient encore une perte moyenne d'environ 25 minutes de quatre à six ans après la naissance.

Et qu'en est-il de plusieurs enfants? L'étude a montré qu'avoir plus d'un enfant n'aggravait pas la perte de sommeil, mais après ces trois premiers mois, perte de sommeil les habitudes de sommeil n'ont retrouvé que la même qualité et la même durée qu'avant grossesse.

Nous sommes honnêtement étonnés que vous soyez même éveillé en ce moment pour lire ceci.

—Shahrzad Warkentin

image vedette: iStock

HISTOIRES CONNEXES :

Ce point d'acupression qui endort bébé peut aussi être magique

Les mamans devraient fondamentalement être immortelles, selon une nouvelle étude

Les papas sont-ils plus heureux que les mamans? Une nouvelle étude pèse