À mesure que les enfants grandissent, ils passent moins de temps à l'extérieur. Mais voici ce que les parents peuvent faire

Éloigner les enfants des smartphones et des écrans d'ordinateur devient de plus en plus difficile à mesure qu'ils vieillissent. Une nouvelle étude a révélé que les enfants passent moins de temps dehors à mesure qu'ils vieillissent en faveur du temps passé à l'intérieur sur les écrans, mais la bonne nouvelle est qu'il n'est jamais trop tard pour faire quelque chose.

Une nouvelle étude menée par des chercheurs de la North Carolina State University et de la Clemson University a révélé que les collégiens passent plus de temps à l'intérieur sur des écrans et moins de temps à l'extérieur. L'étude, qui a examiné les activités de plein air de 543 collégiens vivant en Caroline du Sud, a révélé que alors que les enfants passent au moins un certain temps à l'extérieur, la majorité de leur temps libre a été consacré à l'intérieur écrans.

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L'étude a révélé que tous les enfants n'étaient pas égaux lorsqu'il s'agissait de manquer le plein air. Les filles, les élèves afro-américains et les élèves de huitième année étaient plus susceptibles de passer moins de temps à l'extérieur, tandis que les garçons, les élèves caucasiens et les élèves de sixième année étaient plus susceptibles de passer du temps récréatif à l'extérieur.

« Nous ne remontons pas le temps en ce qui concerne la nature et les médias électroniques. Ils sont maintenant entrelacés », a déclaré Lincoln Larson, co-auteur de l'étude et professeur adjoint de gestion des parcs, des loisirs et du tourisme à NC State. « La question devient, comment trouvons-nous des moyens d'intégrer efficacement la nature et la technologie? Pouvons-nous concevoir des programmes ou des expériences qui font appel à l'amour inhérent des jeunes pour la technologie, mais aussi les amener à l'extérieur pour améliorer leur santé tout au long de leur vie? »

Voici quelques idées pour encourager les enfants plus âgés à passer plus de temps dehors:

• Choisissez des activités familiales pour le week-end qui sont à l'extérieur comme la randonnée, le vélo ou la baignade.
• Étant donné que les enfants plus âgés sont peut-être « trop gros pour jouer » (snif, oui, ce jour-là arrive), essayez de leur donner des tâches à faire à l'extérieur, comme ramasser des feuilles ou aider dans le jardin.
• Encouragez vos enfants à aller à l'école à pied ou à vélo. Si la sécurité est une préoccupation, marchez ou roulez avec eux. En prime, vous aurez plus de temps pour parler en cours de route.
• Définissez les heures d'extérieur de la même manière que vous définissez les limites de temps sur les écrans, mais à l'envers. Alors que vous n'autorisez qu'une heure de temps d'écran, par exemple, vous pouvez également exiger une heure de temps à l'extérieur.

—Shahrzad Warkentin

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