Astuce pour dormir: faites une promenade en pyjama de quartier
Niché à l'intérieur Parents sans regrets, un livre d'idées simples qui vise à aider les parents à « transformer de longues journées et de courtes années en moments précieux avec leurs enfants », est une astuce parentale qui change la vie des parents appelée la promenade en pyjama (je n'exagère pas).
C'est aussi simple que ça en a l'air: faire une promenade juste avant le coucher avec les enfants en pyjama, mais d'une certaine manière, l'idée ressemble à un secret magique que vous auriez aimé que quelqu'un vous dise il y a des mois. Les PJ walks (ou « jammie walks », comme les appelle nos bambins) font l'unanimité dans notre famille.
En tant que parents, nous les aimons parce que c'est un moyen sans stress de débriefer sur la journée de nos enfants. D'une manière ou d'une autre, l'air de la nuit fait ressortir des parties de la journée qui ont été laissées de côté; c'est comme si la promenade en pyjama était un endroit sûr pour se confier à maman et papa à propos de quelque chose qui s'est passé à l'école ou avec un ami. Les enfants adorent les promenades en pyjama parce que nous avons l'impression que nous retardons l'heure du coucher de quelques minutes de plus (même si ce n'est pas le cas) et quoi de plus excitant que de marcher dans le pâté de maisons la nuit en pyjama? Si vous avez de la chance, votre promenade pourrait même être éclairée par des lampadaires
Voici comment faire une promenade en pyjama :
1. Complétez toute la routine du coucher: lisez toutes les histoires, brossez toutes les dents, prenez les dernières gorgées d'eau, baissez les draps, cliquez sur les machines à sons, tirez les stores occultants, vous obtenez le idée. Le but est de sauter dans le lit immédiatement après être entré, alors préparez tout avant de sortir.
2. Mettez les pieds en pyjama dans des chaussures à enfiler ou des pantoufles à semelles dures, quelque chose qui ne prend pas trop de temps à mettre ou à enlever. Nous sommes même connus pour faire des promenades en pyjama pieds nus. Prenez une veste s'il fait assez froid.
3. Laissez votre téléphone derrière. Vous n'en aurez pas besoin, et les enfants ont un sixième sens à propos du moment où nous avons dérivé dans le cerveau du travail.
4. Sortir! Mais rappelez-vous que le but est de garder son calme, de récupérer son corps et son cerveau et de se préparer à dormir. Courir et des voix fortes ne feront pas exactement cela.
5. Soyez bref – autour du pâté de maisons ou de haut en bas du trottoir une fois devrait faire l'affaire. Écouter nature nocturne sons et observez à quel point votre rue est différente dans l'obscurité.
6. Retournez à l'intérieur et au lit tout de suite. Il y a de fortes chances que tout le monde soit un peu plus heureux qu'au début, la façon idéale de terminer la journée !
Les promenades en pyjama ne sont pas une solution miracle pour la mauvaise humeur et le sommeil instantané, mais le plus souvent, vous ressentirez un sentiment de lien familial lorsque vous rentrerez à l'intérieur. Terminer la journée sur une note positive est toujours une bonne idée.
La nuit en ville
Nous aimons aussi le sentiment d'appartenance qui se dégage de ces promenades en pyjama. L'activité construit des souvenirs et développe un sentiment d'appartenance à notre quartier et à notre place dans la ville. En langage urbaniste, cela s'appelle la création de lieux, et c'est extrêmement important dans le processus de développement d'un sens des responsabilités des gens envers l'endroit où ils vivent.
Quand tout est dit et fait, les promenades en pyjama sont plus que ce que l'on voit. Emmenez vos enfants faire une petite promenade la nuit en pyjama et vous créerez un espace de dialogue sûr, construire des souvenirs autour de l'endroit que vous appelez chez vous et approfondir leur sentiment d'appartenance dans la ville où vous habitent. Il suffit d'ajouter des chaussons.