5 recettes faciles que vos enfants peuvent aider à faire

Même les meilleurs chefs reçoivent parfois un peu d'aide en cuisine! Impliquer les enfants dans le processus de cuisson est un excellent moyen de les intéresser à l'exploration de nouveaux aliments, saveurs et textures (de plus, c'est un moment amusant pour créer des liens !). Nous avons cinq recettes super délicieuses et totalement simples qui sont parfaites pour que vous puissiez concocter avec votre petit assistant. Prenez vos tabliers, prenez votre mini sous-chef et commencez à cuisiner !

photo: Tablier Cordes

1. Pâtes Tomates Basilic One Pot
Si vous cherchez un repas rapide et sans chichi, ce recette de pâtes tout-en-un est la définition de facile! Mieux encore, puisqu'il vous suffit de tout mettre dans une casserole et de le laisser cuire, vous avez le temps de raconter une histoire rapide ou de vous blottir pendant que vous attendez le dîner. Vérifiez bien la recette ici.

Ce que les enfants peuvent faire : Les petits aides de cuisine peuvent cueillir le basilic de la tige et déchirer les feuilles, verser tous les ingrédients dans la casserole et garnir le plat de parmesan quand c'est fait.

photo: IG 365

2. Sauté de poulet et brocoli au miel et à l'ail
Cette sauté simple de Kari de IG 365 est grand sur la saveur et se réunit en moins de 30 minutes. Vous pouvez remplacer le poulet par n'importe quelle protéine que vous aimez, ou la remplacer par des légumes qui doivent être utilisés dans le réfrigérateur. Celui-ci est sûr d'être un succès avec tout le monde dans la famille! Vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin ici.

Ce que les enfants peuvent faire : Ils peuvent fouetter la sauce, éplucher le brocoli ou écraser l'ail dans un presse-ail.

photo: Amandes étonnantes

3. Poisson croustillant en croûte de parmesan
Vous n'atteindrez plus jamais une boîte de bâtonnets de poisson congelés une fois que vous aurez vu à quelle vitesse vous pouvez les préparer délicieux filets de poisson avec une croûte croustillante de parmesan et panko, gracieuseté de !Hola! Jalapeno.

Ce que les enfants peuvent faire: Les mini-chefs peuvent se lancer directement en pressant le citron, en assaisonnant le poisson en le saupoudrant de sel, en mélangeant le panko et le parmesan et en aidant à enrober le poisson. Commencez avec la recette en cliquant ici.

photo: Gabriel Bergin via Flickr

4. Bavette grillée au romarin
Le bifteck de flanc grillé en trois étapes faciles ressemble à un rêve de dîner devenu réalité! Avec l'ajout de cette marinade sucrée et salée, vous aurez un repas d'été rapide que tout le monde applaudira. Cliquez ici pour la recette.

Ce que les enfants peuvent faire: Votre sous-chef peut vous aider à préparer le dîner en prélevant le romarin de la tige, en remuant les ingrédients de la marinade au miel ou en mélangeant le steak et la marinade dans un sac Ziploc.

photo de Dairy Made Easy

5. Pâtes végétariennes rôties au four
Rempli de légumes colorés et garni de fromage feta acidulé, ce délicieux plat de pâtes du livre de cuisine Les produits laitiers en toute simplicité est un régal pour les yeux comme pour les ventres affamés! Découvrez la recette complète ici.

Ce que les enfants peuvent faire : Les petits doigts peuvent aider en lavant les tomates dans une passoire, en mélangeant les légumes avec de l'huile d'olive, en déchirant les feuilles de basilic ou en émiettant le fromage sur le dessus.

Avez-vous l'intention d'essayer l'une de ces recettes? Quels sont vos meilleurs conseils pour faire aider les enfants dans la cuisine? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

—Anna Doogan