10 façons dont la technologie facilite la vie des nouveaux parents

Je ne m'attendais pas à ce que la parentalité ravive ma relation avec – de toutes choses – mon téléphone. Mais j'étais là, avec un petit humain attaché à moi pendant d'innombrables heures par jour, mon esprit tourbillonnant de tâches à accomplir et de questions sur la façon d'assurer la sécurité et la santé de mon bébé.

J'avais besoin de parler à ma mère, j'avais besoin de discuter avec mes amis, j'avais besoin des conseils d'un expert, j'avais besoin d'acheter plus de couches! Mon téléphone me permettait de faire toutes ces choses (la plupart du temps) en silence, d'une seule main, à toute heure du jour et de la nuit. Avant de dire quoi que ce soit, oui, j'ai passé des tonnes de temps sans technologie, juste à respirer cette odeur de bébé. Mais j'ai également embrassé la richesse des ressources d'économie de santé mentale et de réduction du stress qui facilitent un peu la parentalité. J'espère qu'ils vous aideront aussi.

Gardez une trace de tous les détails.

• Bébé germé + ($4.99). Êtes-vous un geek des données sur les bébés (ou simplement un nouveau parent généralement privé de sommeil qui a besoin de beaucoup d'aide pour se souvenir de choses)? Cette application vous permet de consigner les changements de couches, les siestes, les tétées, les rendez-vous chez le médecin, les jalons et plus encore. Une fonction de partage permet à plusieurs utilisateurs de voir des informations sur le même enfant.
• TravailFlowy. Il y a tellement de choses à penser et à retenir lorsqu'on s'occupe d'un nourrisson, il est courant que les nouveaux parents deviennent un peu oublieux. Cet outil vous permet de créer et de gérer des listes qui se synchronisent sur tous vos appareils. Prenez des notes sur les premières de bébé, faites des listes de courses et cochez vos tâches.
• BabyStats. Si vous disposez d'un assistant domestique Google Home ou Amazon Alexa, vous pouvez tout enregistrer par commande vocale tout en laissant les mains libres pour vous occuper de bébé. Vous pouvez lire les activités de la journée, ce qui est particulièrement utile lorsque vous suivez les dosages de médicaments ou à d'autres moments où vous avez besoin d'informations précises.

Trouvez des conseils fiables sur l'allaitement et gérez l'expression, l'allaitement et les repas.

• KellyMaman. Si vous avez des questions sur l'allaitement (et qu'est-ce que la mère qui allaite n'a pas ?), c'est la ressource incontournable pour obtenir des informations fiables sur l'allaitement.
• Baby Nursing — Suivi de l'allaitement (iOS, gratuit) ou Lait Maid (iOS, 2,99 $). Pour enregistrer les séances d'allaitement ou garder une trace de votre pompe, ces applications sont mes préférées. Google Play a également beaucoup d'options pour les téléphones Android aussi.
• Weelicious.com. Lorsque bébé est prêt à passer aux aliments solides, Weelicious est une excellente destination pour des conseils d'alimentation et des recettes comme purée de banane quinoa.

Découvrez ce que vous faites et ce que vous ne voulez pas trouver dans la couche de bébé.

• Le guide du caca de BabyCenter. Ce guide en couleur n'est pas pour les dégoûtés. Mais si vous vous inquiétez de la production en constante évolution de bébé, vous constaterez que le Poop Guide est un outil de référence rassurant.

Faites l'épicerie et mangez bien lorsque vous n'avez ni le temps ni l'énergie.

• Instacart. Partenaire/conjoint hors de la ville? Réfrigérateur vide? Avec une équipe grandissante d'acheteurs personnels travaillant dans 27 États aux États-Unis, Instacart vous permet de magasiner votre épicerie locale en ligne et il livre le même jour.
• Bonjour frais et Tablier bleu (à l'échelle nationale) proposent la planification de menus et livrent des ingrédients pré-préparés directement à votre porte.
• Et il y a toujours Manger24, GrubHub ou Sans couture (disponible dans la plupart des villes américaines) pour la livraison de nourriture de votre restaurant préféré.

Retrouvez votre santé mentale, rassurez-vous, riez.

• Maman et papa se battent, le podcast parental de Slate. Écoutez différents points de vue sur des sujets d'actualité en matière de parentalité et obtenez des conseils sur les obstacles parentaux courants. Les hôtes Rebecca Lavoie, Gabriel Roth et Carvell Wallace sont enjoués et francs au sujet de leurs propres défis en tant que parents.
• Le temps le plus court: Le spectacle parental pour tous. De la récupération à l'accouchement à la discussion sur «les oiseaux et les abeilles» avec un enfant de 8 ans, les sujets couvrent une variété de problèmes parentaux. L'animatrice Hillary Frank offre une perspective compatissante et réfléchie.

Découvrez ce qui se passe avec bébé pendant que vous êtes au travail.

• Connexion bébé (iOS, Android, $4.99). Laisser bébé à une personne qui s'occupe d'elle n'est jamais facile. Heureusement, une application telle que Baby Connect peut faciliter la transition vers le travail. Les soignants enregistrent des informations sur les tétées, les siestes, les couches et plus encore et les parents reçoivent des notifications push sur leurs téléphones.

Connectez-vous avec d'autres parents pour des conseils, des recettes et des rencontres en face à face.

• Groupes de mamans Facebook et Google Groupes pour les parents. Le soutien de la famille et des amis est énorme lorsque vous êtes un nouveau parent. Mais parfois, vous avez juste besoin de traîner avec d'autres parents qui peuvent comprendre ce que vous vivez. Peut-être êtes-vous parent de jumeaux ou avez-vous un enfant adopté? les groupes en ligne peuvent vous rappeler que vous n'êtes pas seul.

Parlez aux membres de votre famille qui vivent à travers le pays.

• FaceTime et Skype. Avec des familles éloignées l'une de l'autre, il peut être difficile pour les grands-mères, les grands-pères, les tantes et les oncles de se sentir impliqués dans la vie du nouveau bébé. Les appels vidéo aident à maintenir ces relations importantes entre les visites en face à face. Et le chat vidéo a même le sceau d'approbation de l'American Academy of Pediatrics.

Faites en sorte que cet enfant s'endorme (pour que vous puissiez aussi).

• Bruit blanc (iOS, Android, 1,99 $) ou sans bruit blanc (iOS/Android). À peu près depuis sa naissance, nous nous sommes appuyés sur le réglage « douche » de l'application White Noise pour endormir notre fils. Idéal pour voyager ou pour les soirées pyjama chez grand-mère.
• Soundscapes Relaxation Sommeil Mix. Découvrez les pistes audio Soundscapes sur YouTube pour une musique d'ambiance qui vous mettra, vous et votre bébé, d'humeur endormie. et comme les pistes durent 10 heures, ne vous inquiétez pas qu'un silence soudain réveille votre petit.

Partagez les photos des enfants en privé.

• Flickr. Avec 1 To (c'est 1 000 Go !) de stockage gratuit sur Flickr, vous n'aurez jamais à vous soucier de manquer d'espace. Vous pouvez créer des albums et définir des autorisations de visualisation pour les amis et la famille uniquement, de sorte qu'il n'y a pas de soucis à propos du partage excessif ou de la diffusion publique des photos de la baignoire de vos enfants.
• Bibliothèque de photos iCloud. Envoyez-vous des millions de photos par SMS à votre partenaire ou à votre mère? Lorsque vous ajoutez une photo à un album partagé dans iCloud, toute personne ayant accès reçoit une notification sur son appareil iOS. Vous obtenez 5 Go gratuits et les forfaits vont de 50 Go pour 0,99 $ par mois à 1 To pour 9,99 $ par mois.

—Écrit par Erin Wilkey Oh pour Common Sense Media