5 façons de soutenir une nouvelle maman pendant la pandémie de coronavirus
Les experts ont estimé qu'environ 116 millions de bébés dans le monde naîtraient sous l'ombre de la pandémie de coronavirus. Vous vous préparez à accoucher ou vous venez d'accoucher ?
Si vous êtes une future maman ou une nouvelle maman, il est parfaitement compréhensible que vous vous sentiez anxieux à l'idée de prendre soin d'un nouveau-né en ces temps sans précédent. Cela est d'autant plus vrai que les règles ou ordonnances de distanciation sociale ont rendu difficile pour de nombreuses personnes de passer du temps avec des amis et des proches qui peuvent être en mesure d'offrir soutien et conseils.
Même si vous pratiquez la distanciation sociale, vous pouvez toujours demander l'aide de vos amis et de votre famille en tant que femme enceinte ou nouvelle mère. Il y a de fortes chances qu'ils cherchent des moyens de fournir le soutien dont vous avez besoin tout en vous protégeant, vous et votre famille, contre les infections potentielles.
Si des personnes dans votre vie vous demandent ce qu'elles peuvent faire, ne vous contentez pas de les repousser. Envisagez de suggérer ces cinq façons dont ils peuvent aider à distance :
1. Livrer des trousses de soins de quarantaine. Il est de coutume pour les amis et la famille de livrer des colis de soins aux proches qui sont de nouveaux parents ou de futurs parents. Les personnes dans votre vie pourraient ne pas être en mesure de venir chez vous pour livrer ce genre de colis, mais elles peuvent toujours les déposer et fournir une assistance à distance.
Il existe de nombreux articles dont les nouveaux parents ont besoin pour prendre soin de leurs petits, notamment des lingettes pour bébé, des couches et des produits de nettoyage. Surtout maintenant, il est encore plus difficile que d'habitude pour les mamans et les papas de sortir de la maison et d'acheter ces articles. Avoir beaucoup de fournitures à portée de main aidera à minimiser la quantité d'exposition que vous avez en tant que nouveau parent au monde extérieur. Ceci, à son tour, aide à minimiser le risque de propagation d'infections à votre bébé ou à d'autres membres de votre famille. Une bonne façon d'organiser cela est d'utiliser un site Web comme Donner en nature.
2. Créez un train de livraison de repas. Les trains de livraison de repas sont une autre option habituelle pour les amis et les membres de la famille qui souhaitent soutenir les nouveaux parents. Un problème potentiel avec cette pratique à l'époque du coronavirus, cependant, est le fait que les repas cuisinés dans la cuisine de quelqu'un d'autre pourraient potentiellement être un moyen de propager le virus par inadvertance. Au lieu de cuisiner, les proches peuvent s'inscrire pour un jour précis pour livrer des plats à emporter aux nouveaux parents en organisant un calendrier qui permet à chacun de choisir facilement un jour où il organisera la livraison de la nourriture ou la livraison de la nourriture eux-mêmes. Ils peuvent le laisser sur le pas de la porte pour minimiser les contacts.
3. Achetez des cartes-cadeaux. Une autre façon de fournir un soutien à distance sociale est d'envoyer des cartes-cadeaux aux nouvelles mamans. Il y a beaucoup de dépenses associées au fait de devenir un nouveau parent, et tout le monde peut avoir besoin d'une petite aide financière supplémentaire pendant cette étape de la vie. Que ce soit pour les détaillants comme Amazon ou pour les restaurants locaux qui offrent la livraison de nourriture ou les épiceries qui ont des services de livraison, la plupart des cartes-cadeaux peuvent être envoyées par courrier électronique, ce qui, à nouveau, réduit les contacts potentiels et exposition. Vous pouvez apporter un soutien sans même quitter votre maison!
4. Aidez à célébrer les frères et sœurs. S'occuper d'un tout nouveau bébé est difficile, c'est sûr. Cela peut être encore plus difficile, cependant, lorsque vous avez d'autres enfants à la maison qui ont besoin d'attention. Cela est particulièrement vrai à l'époque du coronavirus, lorsque les enfants rentrent de l'école et ne peuvent pas aller chez des amis ou des baby-sitters aussi facilement qu'ils le pouvaient auparavant. En temps normal, il serait courant que des amis ou des membres de la famille viennent voir d'autres enfants afin de donner aux parents du temps en tête-à-tête avec leur nouveau bébé. Ils pourraient même emmener l'enfant chez eux pendant un certain temps pour donner encore plus de répit aux nouveaux parents. Maintenant, cependant, ce n'est pas une option pour la plupart des gens.
Une façon de célébrer les frères et sœurs et de soutenir les parents au lieu d'offrir des tâches de garde d'enfants est de fournir des options d'activités qui aident à garder les enfants occupés. L'envoi de kits de jeu et de fabrication, de films et d'artisanat par courrier peut occuper les jeunes enfants et leur donner quelque chose à faire pendant que leurs parents s'occupent de leur nouveau frère.
5. Offrir un soutien en santé mentale. Les parents ont souvent besoin d'un soutien en santé mentale après avoir mis un nouveau-né au monde. Maintenant, plus que jamais, ils doivent en faire une priorité. Pour les nouvelles mamans, en particulier, il est important qu'elles puissent parler à d'autres mamans et demander de l'aide et des conseils. Prévoyez de planifier des rencontres virtuelles régulières avec d'autres nouvelles mamans et amis de confiance. Avoir des rendez-vous hebdomadaires sur Zoom ou Skype est un excellent moyen de rester en contact, de demander conseil et d'avoir l'assurance que malgré cette période incertaine, vous faites un excellent travail.
Gardez à l'esprit les conseils énumérés ci-dessus et n'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. N'oubliez pas que vos proches veulent être là pour vous. S'ils demandent comment ils peuvent aider, suggérez l'une de ces options. Vous n'avez pas à vivre seule la vie de nouvelle maman.