Comment aider les autres (et vous-même) pendant la distanciation sociale

C'est une période particulièrement difficile pour les familles confrontées à l'insécurité alimentaire. Vérifier Nourrir l'Amérique pour donner de l'argent aux banques alimentaires près de chez vous. Si vous ne présentez aucun symptôme et n'êtes pas immunodéprimé, vous pourrez peut-être vous porter volontaire pour aider à fournir de la nourriture aux membres de votre communauté locale.

Vous avez une réserve de couches qui ne conviennent plus à votre enfant? Ou simplement acheté quelques extras chez Costco? Vous pourrez peut-être faire don de couches ou de lingettes à un membre de la Réseau national de banques de couches-ou, mieux encore, donnez de l'argent directement sur leur site Web.

Si vous avez des voisins vulnérables ou âgés, appelez-les pour voir s'ils ont besoin de quelque chose. Peut-être que vous pouvez acheter quelques articles essentiels pour eux à l'épicerie ou à la pharmacie ou leur fournir une assistance technique impromptue. Popote roulante Amérique travaille dur pour aider les personnes âgées vulnérables et peut toujours utiliser des dons.

Des centaines de milliers de petites entreprises luttent pour rester à flot. Heureusement, les commandes d'abris sur place émises dans plusieurs États permettent toujours la vente à emporter et la livraison dans les restaurants. Des groupes Facebook locaux apparaissent avec des listes de restaurants encore ouverts, alors faites-le quelques recherches et prenez un repas chez votre mère et votre restaurant pop local - un pourboire généreux ne fait pas de mal Soit! Vous pouvez également soutenir vos spots préférés en achetant une carte-cadeau. De cette façon, ils auront l'argent tout de suite et vous pourrez profiter d'un repas lorsque la poussière sera retombée.

Alors que la pandémie se poursuit, le Croix Rouge a signalé une grave pénurie de sang, qui pourrait affecter un large éventail de patients, des victimes d'accidents de voiture aux personnes nécessitant une intervention chirurgicale d'urgence. Si vous êtes en bonne santé et disposé, cherchez collecte de sang près de chez vous donner un coup de main. La Croix-Rouge a augmenté ses protocoles de sécurité en ce moment, permettant beaucoup d'espace entre les donneurs, désinfectant soigneusement l'équipement et triant les donneurs.

Nous l'avons tous vu arriver: la désinformation peut se répandre comme une traînée de poudre sur Facebook, Twitter et d'autres plateformes de médias sociaux, alors vérifiez toujours vos sources avant de partager. En cas de doute, recherchez des informations auprès des principaux médias et agences gouvernementales comme le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes et le Organisation mondiale de la santé.

Heureusement, la distanciation sociale ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir. Prenez le temps chaque jour de sortir, que ce soit pour lire dans votre jardin, vous promener dans votre quartier ou faire une randonnée. Assurez-vous simplement de garder les six pieds requis à l'écart de toute personne avec laquelle vous ne vivez pas.

Il est facile de se laisser entraîner par le flot constant de notifications d'actualités et de gros titres provoquant la panique, mais il est important de prendre un moment et de prendre du recul. Choisissez un passe-temps abandonné auquel vous vouliez revenir, offrez-vous un soin du visage à domicile ou essayez une application de méditation comme Calmer ou Espace libre. Plus de temps à la maison ne doit pas être une mauvaise chose !

Entre gérer les travaux scolaires des enfants, travailler à domicile et nourrir tout le monde, être mis en quarantaine n'est pas une promenade dans le parc. Accordez-vous une pause, qu'il s'agisse de regarder une émission de télévision, d'organiser une soirée dansante dans le salon ou de regarder un film en famille.

Avec les gymnases fermés, il est toujours important de trouver des moyens de bouger votre corps. Un entraînement à domicile peut vous donner un coup de pouce bienvenu d'endorphines. Sur YouTube, consultez Yoga avec Adriene ou Mauvais yogi-yoga pour des étirements apaisants et des mouvements apaisants, ou Mélangeur de remise en forme pour un mélange d'exercices intenses de cardio et de poids corporel.