Non, la machine à bruit blanc de votre bébé ne les assourdit pas: ce que les parents doivent savoir

En tant que consultant en sommeil pédiatrique, je suis fier de me tenir au courant des recommandations les plus récentes et les plus sûres en matière de sommeil, alors quand j'ai vu le buzz en ligne sur un étude récente dans le Journal de l'Association médicale américaine à propos des effets nocifs des machines à bruit blanc, j'ai senti mon cœur couler dans mon estomac. Je recommande fréquemment les machines à bruit blanc aux clients dont le bruit ambiant réveille leurs petits tôt le matin ou tout au long de la journée, alors oui, j'étais paniqué. Après tout, il s'agissait de sources d'information réputées faisant ces affirmations.

Cependant, comme c'est trop souvent le cas, les gros titres étaient incendiaires et radicalement trompeurs. Après avoir lu l'article et approfondi les études auxquelles il faisait référence, j'ai découvert qu'en réalité, les titres étaient des pièges à clics destinés à effrayer les parents pour qu'ils cliquent sur le lien. Bien que je n'aie pas de diplôme en audiologie, j'ai une formation en méthodes de recherche et je connais une ou deux choses sur la démystification d'un reportage. Pour moi, il s'agissait d'un article alarmiste par excellence destiné à terrifier les parents.

Cela a commencé par un titre classique incitant à l'inquiétude, puis a énuméré quelques points sur les dommages potentiels que [insérez n'importe quel sujet ici] pourrait faire à votre enfant et s'est terminé par une seule ligne dans le dernier paragraphe indiquant essentiellement que « la plupart les experts conviennent que si vous avez le moindre minimum de bon sens, ce n'est pas quelque chose dont vous devez vous inquiéter À propos."

Déballons l'histoire selon laquelle tant de parents jettent leurs machines à bruit à la poubelle, d'accord ?

Qu'est-ce qui ne va pas avec les Baby Sound Machines ?

Les article dans ÉTATS-UNIS AUJOURD'HUI commence par le titre « La prudence est de mise pour les machines à dormir pour bébé! » et par la deuxième phrase, affirme qu'une étude montre que les machines à bruit blanc « pourraient placer les nourrissons à risque de développer une perte auditive induite par le bruit. L'étude à laquelle ils se réfèrent a testé 14 machines différentes ainsi que le volume de bruit émis à différents distances.

Les résultats? Les 14 machines testées dépassaient les 50 décibels à 100 centimètres du capteur (le seuil de 50 décibels étant la limite de bruit recommandée pour les crèches hospitalières). Donc, si les crèches d'hôpitaux règlent les machines sonores à 50 décibels et que toutes les personnes testées dépassent cela, cela signifie-t-il qu'il n'y a pas de machine sonore sur le marché qui n'endommage pas l'audition d'un bébé? Eh bien, attendez, quel est le niveau sonore de 50 décibels ?

Pour éviter d'entrer dans tous les détails douloureusement ennuyeux du fonctionnement des décibels, voici une perspective relative :

• Un aspirateur fait 75 décibels
• Une douche fait environ 70 décibels
• Une conversation normale est d'environ 60 décibels
• Et une conversation tranquille à la maison est d'environ 50 décibels

Donc, en utilisant un peu de logique, il semblerait que la raison pour laquelle les pépinières pédiatriques sont suggérées de garder le le bruit inférieur à 50 décibels a plus à voir avec la création d'un environnement propice au sommeil qu'avec le fait d'empêcher l'audition perte. L'accalmie d'une conversation calme est absolument pas assez pour faire n'importe quel type de dommages auditifs! Je pense qu'on est tous d'accord là dessus !

Mais ma machine à sons monte à plus de 85 décibels !

Il a été constaté que trois des machines à bruit testées étaient capables de produire plus de 85 décibels de bruit blanc. C'est plus proche du niveau d'un broyeur à ordures ou d'un mélangeur et c'est le point où les professionnels nord-américains les associations de santé et de sécurité recommandent aux personnes de porter une protection auditive si elles y sont exposées pendant une période complète. journée de travail.

Donc, il semble qu'il y ait un potentiel de dommages auditifs devriez-vous mettre l'une de ces trois machines sonores à fond et la placer juste à côté du berceau de votre bébé. J'admets que cela vaut la peine d'en informer les parents. Mais j'ai deux réflexions ici :

Si vous allumez une machine à bruit de niveau mélangeur au volume maximum dans la chambre de votre bébé et que vous vous attendez à ce qu'il dorme, je pense que vous devez d'abord essayer cette petite expérience sur vous-même. Soyons honnêtes quant au nombre d'entre nous qui peuvent bien dormir, voire pas du tout, à côté d'une tondeuse à gazon ou lorsque votre mari prépare son smoothie matinal. Je pense que le bon sens empêcherait les parents de monter ces choses au niveau 11 et de les laisser à côté de la tête de bébé pendant la nuit.

Avertir les parents des dommages potentiels des machines à bruit blanc peut être fait de manière calme et non panique.

Gardez votre machine à sons !

J'essaie de ne pas le laisser m'atteindre, mais cela me rend vraiment fou quand les médias prennent une étude parfaitement rationnelle comme celle-ci - dont la seule conclusion est suggérer que les machines devraient être livrées avec une sorte d'instructions sur la façon de les utiliser en toute sécurité et essayer de semer la panique afin d'attirer des « chiffres » sur leur site Internet. Je ne serais pas du tout surpris d'apprendre que cela a causé au moins quelques parents, qui sont bien sûr extrêmement soucieux de protéger leur bébés, pour jeter un excellent produit qui aide leur tout-petit à trouver le sommeil dont il a besoin juste à cause d'un titre inflammatoire avec un peu de bien imprimer.

La seule chose sur laquelle tous les parents, pédiatres, chercheurs scientifiques et universitaires peuvent s'entendre, c'est que nous avons tous besoin de sommeil. C'est une exigence humaine fondamentale. Nous souffrons sans elle et nous prospérons lorsque nous la priorisons. Si votre tout-petit dort mieux lorsque vous avez une machine à bruit blanc entre son berceau et la porte ou la fenêtre, veuillez ne pas croire que vous pourriez endommager ses tympans.

Tant que vous maintenez le volume à un niveau raisonnable, tout ce que vous faites est de les aider à trouver le sommeil dont ils ont besoin.

Si vous êtes préoccupé par le niveau de décibels de votre machine à sons, je vous recommande de télécharger le Application Décibel X sur votre téléphone intelligent pour vous donner une certaine tranquillité d'esprit et donner à tout le monde une bonne nuit de sommeil !