Namaste: Yoga pour le petit ensemble d'Atlanta

Un cours qui enseignera à nos tout-petits des respirations profondes et des poses apaisantes? Nous ferons un million de salutations au soleil pour celui-là. Lisez la suite pour savoir où vos tout-petits peuvent mettre leur chien en bas. Maintenant, inspirez profondément et laissez-moi vous entendre dire « ommmm ».

Yoga enracinéLa mission du programme Grounded Yoga est que les enfants se sentent à l'aise dans qui ils sont et ils sont fiers d'être le seul programme de formation de yoga pour enfants à Atlanta. L'enseignante et co-grounder Cheryl Crawford dit: « Le yoga enseigne aux enfants et aux adolescents comment gérer leur corps par des actions d'alignement et observer les réactions et les tendances sans jugement. Le rire alimente nos cours et révèle la bêtise de la nature joyeuse innée des enfants qui est souvent cachée dans leur cœur. L'équipe Grounded apporte également la pratique du yoga dans les écoles à travers le sud-est.

Bon à savoir: Les classes à la terre peuvent être trouvées dans toute la région métropolitaine. Cliquez sur ici pour voir leur horaire de cours.

Decatur Yoga et Pilates
Ce studio utilise la méthode Grounded pour enseigner aux enfants (à partir de 4 ans) comment transformer les mauvais schémas en bonne énergie grâce à la pratique du yoga. Les cours enseignent l'équilibre, la concentration et renforcent progressivement les connaissances de votre enfant sur les techniques de yoga qui favorisent un fort sentiment de soi, une santé corporelle positive et une conscience. Ne manquez pas leurs ateliers de yoga Parents/Enfants tout au long de l'année. Ces cours s'adressent aux enfants de 6 à 12 ans et à leurs parents et offrent la possibilité aux familles de vivre leur zen ensemble. 431 West Ponce de Leon Avenue, Decatur 

Bon à savoir: Ce studio est à côté du café Dancing Goats. Arrêtez-vous après les cours pour un thé vert ou chaï.

Yoga pour enfants à AtlantaAtlanta Kids Yoga apporte la pratique à de nombreuses écoles de la région d'Atlanta. Ces programmes d'enrichissement parascolaires combinent méditation, exercices de respiration, poses adaptées aux enfants, musique et art pour une expérience de yoga bien équilibrée et centrée. Ils accueillent favorablement la possibilité de proposer leurs cours à l'école de votre enfant et proposent également des cours particuliers. Voir un exemple d'offre de cours et une liste des écoles qu'ils desservent dans leur site Internet.

Bon à savoir: Cette équipe sert les enfants aussi jeunes que l'âge préscolaire dans leurs programmes en milieu scolaire en garderie.

Intown Tumbling et Yoga pour EnfantsCe qui a commencé comme un studio de culbutage dans un entrepôt de Poncey-Highland, s'est aventuré dans le yoga lorsque la propriétaire/instructeur Kim Steen a vu les effets apaisants de la pratique sur son jeune neveu. Après avoir suivi la formation Karma Kids et Grounded, le studio a ajouté le yoga à ses cours. Ce studio considère une coordination, un équilibre, une estime de soi et une image corporelle améliorés comme quelques-unes des raisons pour lesquelles les enfants devraient pratiquer le yoga. Grâce à des activités amusantes comme « toe-ga », dans lesquelles les enfants utilisent leurs orteils pour soulever des boules de coton, la dextérité et la concentration sont perfectionnées. Intown Tumbling and Yoga est un studio réservé aux enfants qui accueille les enfants âgés de deux ans à l'adolescence pour qu'ils viennent ressentir la paix, l'énergie et la joie du yoga. 828, boulevard Ralph McGill, unité W-9

Bon à savoir: Les espaces sont encore ouverts pour leur été de juillet et août camps!

Ashram de yoga urbain Kashi AtlantaGrâce à l'imagination, des poses adaptées aux enfants, des jeux de groupe et des instructeurs de rire initient les enfants (à partir de 6 ans) à la pratique du yoga. L'objectif du yoga pour enfants à Kashi est de développer des corps forts, des esprits créatifs et des âmes paisibles. Cliquez sur ici pour voir leur programme complet de cours. 1681 avenue McLendon.

Bon à savoir: Kashi valorise la joie du service et prépare et distribue chaque semaine plus de 400 repas aux sans-abri d'Atlanta dans le cadre de son programme Street Meals.

Yoga pour les famillesToute votre famille peut participer à des cours à domicile ou en studio dispensés par des yogis expérimentés. Pour les plus petits, il existe des séances qui utilisent le jeu, le renforcement des muscles en croissance et l'expression de soi. Les nouvelles mamans adoreront les séances Maman et Bébé qui renforcent le lien entre elles et leur bébé tout en redonnant à leur corps la forme d'avant bébé. Les séances en famille mettent l'accent sur les poses avec les partenaires et les jeux de yoga en groupe plairont à tous. Cliquez sur ici pour en savoir plus sur leurs classes familiales ou visiter leur Facebook page.

Bon à savoir: En plus d'être une instructrice de yoga certifiée, Ana Rodriguez fait également de la réflexologie plantaire et propose des séances en espagnol.

Comment vous et les petits obtenez votre zen? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous!

— Maria Pinkelton

Photos avec l'aimable autorisation de Yoga pour les familles et mointown Tumbling et Yoga via Facebook et l'auteur