14 jeux à jouer avant de se coucher qui garantissent un voyage au pays des rêves
Quand il s'agit de kiddos et de leur approvisionnement énergétique légendaire, oubliez d'essayer de le mettre en bouteille. Un seau de cinq gallons serait un meilleur endroit pour commencer. Siphonnez une partie de ce super jus dans des jeux actifs comme une lampe de poche, des queues de singe et Simon Says pour faciliter l'heure du coucher. Votre petit lapin Energizer s'envolera vers le pays des rêves en un rien de temps. Dors bien!
photo: Allison Sutcliffe
Ammenes le dehors
Quand il s'agit de petites personnes énergiques, rien ne zappe cet approvisionnement inépuisable comme les grands espaces. Donnez-leur du temps de jeu couplé à de l'air frais et regardez-les s'écraser. Dur. Voici nos façons préférées de leur faire courir (littéralement) dans l'arrière-cour ou dans un parc local avant que le marchand de sable ne les appelle.
Éclaire ceci. Les nuits plus courtes font de quelques tours de Flashlight Tag un jeu éclairant avant le coucher. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une ou deux lampes de poche pour éclairer votre acolyte alors qu'elle se précipite dans la cour en essayant d'éviter les projecteurs. Une fois qu'elle est taguée, changez de place ou laissez-la continuer à courir pour un potentiel de sommeil maximal. Prévoyez environ 15 à 20 minutes de jeu avant d'emmener votre petit au lit. Elle sciera des bûches plus vite que vous ne pouvez dire « lumières éteintes! »
photo: Allison Sutcliffe
Singe autour. En s'appuyant sur le « tag, c'est vous! » thème, Monkey Tails est une variation idiote qui implique tout l'équipage dans la poursuite. Glissez simplement les queues (les chaussettes ou même les cravates de papa en font de superbes) dans les ceintures des singes, puis envoyez tout le monde s'éloigne, esquive, esquive et se déchaîne, dans le but d'éviter que leur queue ne soit attrapée par un autre joueur. Le dernier joueur avec une queue gagne. Ensuite, c'est au lit pour votre petit singe.
Tenez compte de l'appel. Modifiez un jeu de billard classique avec quelques ajustements, et vous aurez un jeu d'enfant dans la cour pour fatiguer votre enfant. Jouez quelques tours de Marco-Polo à l'extérieur avant d'enfiler les pyjamas et de commencer la routine du coucher. Tous ces esquives, ces esquives et ces recherches à l'aveugle sont plus fatigants que prévu, ce qui en fait un excellent moyen d'épuiser les tout-petits avant le coucher.
Feu vert, partez! Ressuscitez un terrain de jeu préféré pour fatiguer les tout-petits. Nous aimons Red Light/Green Light parce qu'il est simple et rapide à jouer. De plus, il donne aux parents la possibilité de se détendre en tant qu'appelant ou de participer au jeu (bonjour l'entraînement quotidien !). Arrêtez-vous et partez jusqu'à ce qu'ils soient à l'abri de toute cette course.
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Jouer au ballon. Améliorez un jeu de capture standard avec Pop Up (pensez au ballon volant !) Parents, travaillez dur pour lancer des balles à la manière d'une fusée afin que les petits joueurs aient une raison de courir, courir, courir. Avec un peu de chance, ils seront épuisés après quelques "manches", en plus d'avoir une longueur d'avance sur l'entraînement pour les Majors. Joue au ballon, puis dors bien !
Lancer un relais. Faites bon usage de toutes les peluches autour du tapis avec une course de relais chronométrée endormie. Le but de celui-ci est simple. En plus de donner à vos vers mobiles une chance de se précipiter ici et là, c'est aussi simple que d'empiler toutes les peluches d'un côté de la cour et de courir pour les mettre au «lit» de l'autre. Lorsque le relais se termine, envoyez votre petit somnolent se blottir contre tous ces amours. Entraînez des équipes de parents / acolytes ou faites courir les frères et sœurs les uns contre les autres dans ce jeu de pré-jammie run-you-ragged.
Explorez l'intérieur
Pour les nuits froides ou pluvieuses lorsque le temps de jeu à l'extérieur n'est pas une option, ou pour les enfants qui aiment vivre discrètement, envisagez de jouer à un jeu à l'intérieur (ou deux) avant qu'ils ne se mettent au foin. Prenez l'une de ces idées pour un essai routier la prochaine fois que votre équipe aura de l'énergie à dépenser.
Photo: Gabby Cullen
Prenez la pose d'un enfant. Apaisez votre endormissement au lit avec une courte et simple séance de yoga nocturne. Considérez-le comme une salutation au soleil inversée pour saluer la lune et détendre votre petit yogi avant de le border. Étirez-vous et penchez-vous avec votre acolyte pour vous détendre avant les histoires. Meilleure partie? Jammies et yoga étaient faits l'un pour l'autre.
Se faire piéger. Réservez les sièges au premier rang pour un pré-lit spectaculaire pour tout-petits! Invitez votre acolyte à vous montrer ses meilleurs mouvements de danse, astuces et cascades de gymnastique sur « scène » avant d'aller au lit. Ils tomberont avec lassitude dans le pays des rêves après avoir monté cette production.
photo: Gabby Cullen
Suivez le guide. Jouer plusieurs tours de Simon Says met les parents en charge du rythme de ralentissement. Enroulez-les avec beaucoup de sauts et de tours et les mains sur les orteils pour dépenser cette dose quotidienne d'énergie excitée. Puis calmez-vous avec des étirements vers le ciel, des bâillements et une dernière recroquevillement dans le lit. Simon dit qu'il est tout foutu !
photo: Allison Sutcliffe
Jetez des jouets. Ce jeu de nettoyage simple est un jeu de deux facile. Concentrer l'énergie des tout-petits qui se préparent à monter à bord du train pour Sleepytown? Vérifier. Encourager de manière ludique les tartes mignonnes à nettoyer leur espace de jeu? Tu paries. Disposez des « paniers » dans la pièce, puis demandez aux enfants de tirer des jouets sur des points sous différents angles. Gardez le score ou totalisez le décompte des jouets pour renforcer le plaisir. Pratiquement parfait !
Devine encore. Ce jeu simple aidera vos petits penseurs à mettre leur cerveau au lit avant que leur corps ne s'installe pour la nuit en utilisant la puissance de leur cerveau. Disposez une grille de jouets sur le sol et préparez une couverture. Ensuite, les yeux sont fermés pendant que maman ou papa cache un jouet sous la couverture. Ouvrez-les et la recherche est lancée pendant que votre petit Sherlock essaie de découvrir quel jouet est manquant. Eurêka !
photo: Allison Sutcliffe
Temps mort. L'énergie supplémentaire n'est pas de taille pour les épreuves chronométrées. Alors prenez votre appareil et utilisez-le pour chronométrer les enfants qui courent les escaliers, font des tours autour de l'îlot de cuisine, déchirant le sous-sol. Quel que soit le «parcours» que vous choisissez, encouragez les petits coureurs à battre leur dernière fois ou à rivaliser avec un clan avant de courir se coucher. Et c'est parti… pour dormir !
photo: Gabby Cullen
Partez à la chasse. Laissez-les brûler ces derniers moments de la journée à la recherche de peluches pour des câlins au coucher. Cachez-en un tas dans la maison, puis envoyez les petits dans une vaste opération de recherche et de sauvetage. Ou associez la chasse aux préparatifs en cachant des pyjamas, des brosses à dents, des livres et des couvertures pour les tout-petits à trouver. Nous aimons la façon dont ces dépenses s'intègrent bien dans la routine nocturne.
Comment usez-vous les enfants avant de vous coucher? Parlez-nous-en dans un commentaire.
- Allison Sutcliffe