17 idées de déjeuners créatifs (qui ne sont pas des sandwichs)

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Prêt à vous éloigner de PB&J? Il est facile de bousculer vos idées de déjeuner avec ces recettes approuvées par les enfants! Des pépites de poulet maison à la salade cobb, il existe de nombreuses façons de donner une pause aux sandwichs. L'heure du déjeuner est sur le point de devenir beaucoup plus intéressante!

Pendant que votre créativité coule à flot, n'oubliez pas d'emporter quelque chose d'amusant à boire! Saviez-vous que 1 enfant sur 2 est sous-hydraté*? Racines créatives est une boisson à base d'eau de coco à base de plantes avec un goût que les enfants adorent. Avec un gramme de sucre, c'est une solution avec laquelle vous et vos enfants pouvez embarquer !

photo: Une belle vie

Ce déjeuner riche en protéines ne prend pas trop de temps à préparer le matin. Réchauffez simplement des boulettes de viande (achetées en magasin ou faites maison, les deux fonctionnent) et ajoutez leurs légumes préférés aux autres endroits du boîte à bento. Voir d'autres bonnes idées de déjeuner de Une belle vie ici.

photo: Un petit projet

Amateurs de pizza, réjouissez-vous! Avec cette idée de Un petit projet, vous pouvez avoir de petites pizzas à plat profond qui sont de la taille parfaite pour les boîtes à lunch. Personnalisez avec vos garnitures préférées pour un déjeuner vraiment magique. Obtenez le mode d'emploi ici.

photo: sacrément délicieux

Vous ne pouvez pas être plus coloré (ou délicieux !) que cette idée de boîte à lunch de sacrément délicieux! Il regorge de fraises, de bretzels, de mandarines et de bâtonnets de céleri, ainsi que de wraps rapides qui sont, vous l'aurez deviné, super rapides à préparer. Pour la recette, dirigez-vous ici.

Chargez leurs boîtes à lunch avec une version saine et maison d'un aliment de base de la restauration rapide! Ces idées passeront comme des gangbusters avec des enfants qui ont soif de pépites 24h / 24 et 7j / 7 - et vous serez surpris de la facilité avec laquelle elles sont à faire. Accrochez la recette ici.

photo: Snap. Manger. Courir.

Éloignez-vous des Lunchables achetés en magasin! Vous pouvez totalement concocter votre propre version de ce classique de la boîte à lunch et même ajouter des ajouts sains (bonjour, des fruits!) Pendant que vous y êtes. Inspirez-vous pour créer le vôtre à Se casser. Manger. Courir.

Sautez le jus et associez-le avec Racines créatives ! Cette boisson à base d'eau de coco à base de plantes a un goût que les enfants adorent. Avec un gramme de sucre, c'est une solution d'hydratation heureuse pour tous.

photo: David Kessler via Flickr

Psst ! Votre hors-d'œuvre de fête préféré est également une excellente option de déjeuner pour les enfants et les adultes. Et avec seulement deux ingrédients et quatre étapes, vos petits chefs peuvent même vous aider à préparer ces bouchées irrésistibles. Vous voulez la recette? Diriger ici.

photo: sacrément délicieux

Plus de moulinets, s'il vous plaît! Ces bouchées super saines, accompagnées d'une bonne dose de fruits et de légumes, sont personnalisables, faciles à préparer et tout à fait délicieuses. De plus, vous pouvez les préparer à l'avance et déjeuner toute la semaine. Obtenez la recette de sacrément délicieux.

photo: La cuisine de Kristine

Transformez votre déjeuner en fête avec cette idée créative de La cuisine de Kristine! Remplis de bœuf taco, de laitue, de fromage, de haricots noirs, de maïs et de salsa, ces bols à lunch regorgent de saveur et sont sains en plus. Noter la recette ici.

photo: Un goût de folie

Vous avez trente minutes? C'est le temps qu'il faut pour préparer ces bouchées à quatre ingrédients à partir de Un goût de folie! Arborant du pepperoni et votre fromage préféré, ils ont toutes les saveurs de la pizza et trouveront leur place dans une boîte à lunch. Obtenez la recette facile ici.

photo: Tablier en désordre de Chelsea

Les bagels au fromage à la crème sont un classique à toute heure! Laissez vos enfants choisir leur saveur préférée et remplissez un petit récipient de fromage à la crème. Ils s'amuseront à badigeonner leurs bagels et vous pourrez ajouter du fromage et des fruits ou des légumes pour compléter leur déjeuner. Voir les détails et obtenir d'autres idées sur Tablier en désordre de Chelseas.

photo: Recettes de saison saines

Pour un déjeuner sucré mais toujours sain, vous devez essayer ces wraps de Recettes de saison saines. Associez-les à des légumes frais pour un repas léger et délicieux. Pour obtenir la recette, Cliquez ici.

photo: Manuel de cuisine de maman

Transformez les enfants averses aux légumes en mangeurs de salade avec ce génie salade Cobb du manuel de cuisine de maman. Vous pouvez le personnaliser avec des garnitures que vos petits aimeront, mais nous pensons que les avocats, la dinde et les œufs durs sont un délicieux point de départ. Pour obtenir la recette, Cliquez ici.

photo: Fanatique de la nourriture

Le macaroni au fromage est une victoire infaillible pour nos enfants, c'est pourquoi nous aimons cette version du macaroni facile de Fanatique de la nourriture. La meilleure partie? Il est entièrement fait au micro-ondes et se rassemble en un éclair. Cliquez ici pour saisir la recette.

photo: Jennifer Martine

Introduisez des légumes dans l'alimentation de votre enfant avec ces délices Quesadillas par Katie Sullivan. En plus d'être approuvés par tous, ils sont également faciles à préparer à l'avance et à réchauffer rapidement. Cliquez ici pour obtenir la recette.

photo: kae71463

Ces muffins en bouchées de Une affaire de coeur sont un favori instantané des enfants, et bien meilleurs pour vous que les chiens de maïs frits que vous trouvez à la foire du comté. Pour savoir comment ils sont fabriqués, Cliquez ici.

photo: Veggie Quest

La salade de pâtes est toujours un excellent choix pour le déjeuner, et cette version inspirée de la pizza de Quête végétarienne est forcément un succès auprès des plus petits. Avec des ingrédients bons pour la santé comme les haricots et les légumes, c'est aussi une victoire pour la santé. Cliquez ici pour obtenir la recette.

N'oubliez pas le Racines créatives pour rendre ce repas encore plus amusant! Cette boisson à base d'eau de coco à base de plantes a un goût que les enfants adorent. Avec un gramme de sucre, vous pouvez aussi vous sentir bien.

*Erica L. Kenney, Michael W. Longtemps, Angie L. Cradock et Steven L. Gortmaker, 2015: Prévalence de l'hydratation inadéquate chez les enfants américains et disparités selon le sexe et Race/ethnicité: Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition, 2009-2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

—Abigail Matsumoto & Susie Foresman

L'image sélectionnée: Louis Hansel via Unsplash

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