La science a une excellente raison de se perdre dans un bon livre avec votre enfant

Il n'est pas toujours facile de trouver le temps de s'asseoir et de lire un bon livre avec vos enfants, mais la science montre que cela peut avoir des avantages incroyables. D'après les recherches, se perdre dans un livre peut améliorer votre bien-être mental de diverses manières.

Que vous lisiez des livres avec vos enfants en petits morceaux ou que vous utilisiez simplement l'intégralité de Harry Potter série à une vitesse record, la recherche montre que si vous vous laissez entraîner dans une bonne histoire, vous bénéficiez de nombreux avantages, notamment du pur plaisir et de la relaxation. Au-delà d'être simplement une façon divertissante de passer du temps, les experts disent que la lecture peut exercer votre esprit et vous rendre plus empathique.

Crédit photo: Ambre Guetebier

"Les histoires nous permettent de nous sentir connectés aux autres et de faire partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes", a déclaré Melanie Green, PhD, professeure agrégée au département de communication de l'Université de Buffalo.

NBC News MIEUX. Green, qui a étudié le concept de se perdre dans un bon livre, dit que bien qu'il s'agisse généralement d'une écriture de haute qualité qui engage les lecteurs, en fin de compte le type de livre qui vous fait vous sentir emporté est subjectif et différent pour chaque lecteur.

La lecture peut également aider à développer des compétences sociales. Green explique que la lecture vous donne un sentiment d'appartenance et de connexion aux autres. Cela peut également vous aider dans les interactions dans le monde réel, explique Keith Oatley, PhD, professeur émérite au département de psychologie appliquée et de développement humain de l'Université de Toronto. «Nous arrivons à entrer dans l'esprit de ces autres personnes. Et en faisant cela, nous comprenons mieux les autres », dit Oatley.

Un bon livre peut également aider à dissiper le stress de votre journée, c'est pourquoi lire ensemble au coucher est une excellente façon de terminer la journée. «Les gens qui sont absorbés par un monde d'histoires ne ruminent pas sur leurs propres préoccupations personnelles», explique Green.

Cela peut également vous aider à vous détendre avant de vous coucher. Si cela fait longtemps que vous n'avez pas ouvert un livre qui n'était pas illustré, rejoignez notre Club de lecture du tricycle rouge pour obtenir de bonnes recommandations.

—Shahrzad Warkentin

Photo en vedette: zilaseger via Pixabay

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