12 conseils d'économie de santé mentale pour faire face aux premiers visiteurs de bébé

Devenir parent est excitant, et tout le monde est excité pour vous aussi. Les amis et la famille veulent vous féliciter, rencontrer votre petit bout de chou et partager votre bonheur. Cela signifie des visiteurs – beaucoup d'entre eux! Des amis et des membres de la famille bien intentionnés se promènent dans votre maison, interrompant les tétées et la sieste, tout en essayant de vous remettre de l'accouchement. Devenir parent est accablant, mais tous ces visiteurs n'ont pas à l'être, si vous suivez ces conseils.

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1. Établissez vos propres règles

C'est ton bébé; c'est tes règles. Au cours de votre troisième trimestre, décidez comment vous souhaitez traiter les visiteurs. Vous voudrez peut-être des visites fréquentes de votre mère pour aider à la transition, mais vous n'êtes pas obligé de l'inviter au défilé. N'ayez pas peur de prendre une semaine ou un mois pour faire connaissance avec votre tout-petit sans le divertir. Envoyez une annonce par e-mail lorsque vous rentrez chez vous avec tous les signes vitaux et un indice pas si subtil sur le moment où il serait acceptable de visiter. Dites quelque chose comme: « Bébé adorerait vous rencontrer dans quelques semaines, une fois que tout le monde sera installé. » Envoyez ensuite un e-mail de suivi une fois que vous êtes prêt à jouer le rôle d'hôte.

2. Téléphonez-le

Une autre façon d'éviter les imprévus (hum— indésirables) est de créer une messagerie vocale spéciale pour les téléphones domestiques et cellulaires. Dites à ces personnes que la nouvelle famille se porte bien et que vous leur recontacterez lorsque vous serez prêt à recevoir des visiteurs. Cela vous met en charge de mettre en place un temps qui fonctionne pour vous et bébé. Idem pour le courrier électronique. Avoir une réponse automatique avec un sentiment similaire.

3. Mettre en place des limites

Les sympathisants, en particulier ceux qui n'ont pas d'enfants, ne savent pas ou ne se souviennent pas nécessairement à quel point avoir un nouveau-né est épuisant. Limitez le nombre de visiteurs que vous invitez par jour et indiquez-leur combien de temps vous souhaitez qu'ils restent, probablement pas plus d'une heure ou deux. De cette façon, même si vous êtes surpris par un invité pop-in, il ne vous submergera pas totalement.

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4. Avoir une stratégie de sortie

Même avec des limites, les visiteurs peuvent dépasser leur accueil. Lorsque la grand-tante nouvellement créée ne veut tout simplement pas comprendre et partir, avoir une stratégie de sortie peut être une bouée de sauvetage. N'hésitez pas à leur dire que c'est l'heure du repas et que vous faites tous les deux la sieste après. Emmenez bébé à la crèche, fermez la porte et laissez-le se voir. Vous ne voulez pas passer pour le méchant? Demandez à votre partenaire de jouer au mauvais flic en intervenant et en faisant sortir les visiteurs pour vous.

5. N'y allez pas seul

En parlant de proches, il est agréable d'avoir une autre personne autour de vous pendant que les visiteurs sont là, quelqu'un qui ne vous dérange pas d'être avec vous pour les moments difficiles. Si les choses tournent mal, disons qu'il y a une couche qui explose ou que bébé est particulièrement grincheux, vous pouvez vous occuper des affaires pendant que votre remplaçant peut s'occuper des invités.

6. Lavage des mains obligatoire

Les nouveau-nés nécessitent des précautions supplémentaires en ce qui concerne les germes. Dès que les invités entrent dans la maison, faites-leur savoir qu'ils doivent se laver les mains, qu'ils se soient désinfectés ou non deux minutes avant leur entrée. Dites-leur que ce sont les ordres du médecin s'ils ont besoin d'être persuadés. Faites également savoir aux visiteurs que s'ils présentent des symptômes de rhume, il est interdit de tenir bébé dans les bras. Votre neveu sujet aux allergies pourrait être déçu, mais la santé de bébé est bien plus importante.

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7. Ne jamais réveiller un bébé endormi

Les nouveau-nés dorment beaucoup, et ils le font sans tenir compte des horaires des visiteurs. Si bébé dort tout le temps que votre meilleur ami est là, laissez-le dormir. Excusez-vous auprès de votre amie parce qu'elle ne pourra pas tenir bébé dans ses bras et sentir ce nouveau parfum de bébé cette fois-ci. Hé, au moins vous avez eu un peu de temps tous les deux pour vous rattraper.

8. Contenir le désordre

Il est presque impossible de garder une maison propre et de prendre soin d'un nouveau-né. Vous ne devriez pas vous soucier de la vaisselle dans l'évier ou du linge sale (et personne ne s'attend à ce que votre maison soit d'une propreté éclatante), mais il est difficile de ne pas stresser. Créez une zone visiteurs – une ou deux pièces de votre maison que vous gardez aussi propres que possible et qui sont faciles à ramasser en quelques minutes. Gardez les invités dans cette zone et fermez toutes les autres portes.

9. Oubliez la perfection

Tout comme personne ne s'attend à une maison parfaite, personne ne s'attend à ce que vous ayez l'air parfait. Honnêtement, tout le monde est là pour voir le bébé de toute façon. Une bonne façon de se sentir présentable pour les visiteurs est de mettre de côté une tenue confortable mais mignonne. Mettez-le avant que la famille et les amis ne se présentent et enlevez-le quand ils partent. De cette façon, il sera propre et prêt à accueillir le prochain lot de visiteurs.

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10. Accepter les offres d'aide

Les visiteurs consciencieux demanderont souvent s'ils peuvent aider. Dites toujours oui! S'ils proposent de la nourriture, prenez-la ou demandez-leur de venir chercher votre café préféré ou votre commande de restauration rapide sur le chemin. S'ils proposent d'aider à la maison, mettez-les au travail. Gardez une liste des tâches qui doivent être effectuées dans un endroit visible. De cette façon, vous pouvez simplement le pointer et ils peuvent décider ce qu'ils veulent faire. Et si vous avez vraiment besoin d'un gallon de lait ou de pain - ou pour qu'ils tiennent le bébé pendant cinq minutes pendant que vous prenez votre première douche en deux jours - n'attendez pas une offre, demandez simplement. Il est plus probable qu'improbable que vos amis et votre famille soient plus que disposés à vous aider.

11. Faire une liste de cadeaux

En plus de garder une liste de tâches à portée de main, il est bon d'avoir une liste de cadeaux à portée de main. Les visiteurs apporteront des cadeaux pour bébé, même s'ils vous ont déjà offert quelque chose lors de votre baby shower. Une liste de cadeaux vous aidera à savoir qui a donné quoi afin que vous puissiez personnaliser les notes de remerciement (lorsque vous aurez enfin le temps de les envoyer). Contrairement à la liste des tâches, cependant, vous voudrez peut-être conserver celle-ci dans un endroit privé. Personne n'a besoin de savoir ce que les autres ont déboursé pour vous et votre bébé.

12. Abandonnez le plan

Les plans les mieux conçus peuvent facilement mal tourner lorsque vous vous adaptez à la vie avec un nouveau-né. Imaginez ceci: vous avez un bébé qui hurle et une maison en ruine, vous n'avez pas dormi plus de deux heures d'affilée, et vos beaux-parents sont censés être morts dans une demi-heure. Appelez-les et reprogrammez. La plupart des gens comprendront, et s'ils ne le font pas, ce n'est pas le genre de visiteur dont vous avez besoin lorsque les choses vont au pire.

Essayez de ne pas stresser à propos des visiteurs. Faites ce que vous avez à faire pour vous et votre bébé, et faites de votre mieux avec tout le monde. Le fait est qu'avoir un nouveau-né est un moment dans votre vie où vos amis et votre famille vous donneront un laissez-passer pour à peu près n'importe quoi, alors profitez-en si vous le devez.

Quelle est votre bête noire de visiteur? Plat dans un commentaire.

–Katie L. Carroll