10 façons de survivre lorsque votre enfant se réveille très tôt
Rappelez-vous les jours d'utilisation d'un réveil? Quand vous n'aviez pas de lève-tôt qui pénétrait dans votre chambre à 5 heures du matin? Nous non plus. Si vous avez pris de la caféine pour soigner ces réveils fous, il est temps de faire un plan! Des horloges OK aux réveils en passant par les heures de sieste, nous avons rassemblé des moyens de gérer vos mini-lève-tôt. Continuez pour obtenir des conseils utiles qui rendront tout le monde beaucoup plus heureux le matin.
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1. Essayez une horloge OK to Wake.
Ces gadgets intelligents enseignent à votre enfant quand c'est le bon moment pour sortir du lit en s'éclairant en vert. Ils apprendront rapidement, tout comme un feu rouge, le vert signifie GO! Jetez-en un dans votre panier Amazon en cliquant ici.
2. Gardez leur chambre « endormie ».
Vos tout-petits peuvent ne pas être d'humeur à se reposer si la lumière du soleil passe à travers leurs stores, et ils peuvent entendre toutes les voitures à l'extérieur de leur fenêtre. Essayer
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3. Essayez de les apaiser pour se rendormir
Si votre enfant se lève à l'aube (ou avant !), essayez d'abord de l'amener à se rendormir. Donnez-lui sa couverture, son animal en peluche, une tétine ou tout autre amour dont il aurait besoin pour se sentir calme et confortable. Frottez-lui le dos pour le renvoyer à Dreamland (sans le ramasser).
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4. Ajustez le programme de sommeil.
Votre tout-petit se réveille peut-être trop tôt parce que ses temps de repos ne sont pas bien programmés. Essayez de déplacer son sommeil pendant quelques jours en reculant sa première sieste pour qu'elle ne soit pas trop fatiguée quand c'est le cas. le temps de fermer les yeux et de s'assurer qu'elle ne dort pas trop tard dans l'après-midi, car cela peut gâcher heure du coucher. Ou, peut-être que votre lève-tôt a besoin de moins de sieste pendant la journée pour dormir plus tard le matin ou pourrait se coucher un peu plus tard qu'il ne le fait actuellement.
5. Indiquez l'heure du réveil.
Quand il est temps de se réveiller (6h, 7h, c'est vous qui choisissez !), ouvrez les stores, chantez une chanson, dites « bonjour ». Faites savoir à votre tout-petit que maintenant C'est le moment de se réveiller, quand le soleil brille et que maman ou papa vient les chercher.
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6. Placez les jouets dans leur berceau.
Si votre tout-petit se réveille trop tôt en attendant que vous veniez le chercher, essayez de placer quelques jouets ou livres dans son berceau ou sur le sol de sa chambre. Elle pourra peut-être jouer jusqu'à ce qu'elle se rendorme. Faites juste attention, à moins que votre tout-petit ne soit assez vieux pour savoir qu'il ne devrait pas grimper sur les meubles, il ne devrait pas être laissé seul pour jouer dans sa chambre.
7. Découvrez ce qui les réveille.
Se réveillent-ils à cause d'une couche pleine? Essayez de les changer et de les remettre en place. Est-ce parce qu'ils ont froid? Essayez un sac de couchage pour qu'ils ne puissent pas enlever leurs couvertures. Ont-ils faim? Offrez-lui une collation saine avant de se coucher s'il mange vers 17 h ou 17 h 30. Ils ont soif? Si votre enfant est assez grand, laissez un gobelet près de son lit.
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8. Introduire un système de récompense.
Créez un système de graphiques qui récompense votre enfant pour rester dans sa chambre jusqu'à ce qu'il soit l'heure de se réveiller ou qu'il soit autorisé à entrer dans la chambre de maman et papa. Parfois, des incitations sont tout ce dont ils ont besoin pour apprendre à rester au lit !
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9. Restez dans la chambre.
Jusqu'à ce que votre tout-petit puisse apprendre à rester au lit jusqu'à une heure raisonnable, essayez de rester dans sa chambre, soit sur une chaise, soit allongé à côté de lui. Fermez les yeux pour ne pas être trop engagé (ce qui provoque une excitation au réveil !) Une fois qu'il s'est endormi, vous pouvez marcher sur la pointe des pieds !
10. Soyez patient et cohérent.
Tous les enfants ne captent pas immédiatement les signaux de sommeil, alors soyez patient. N'oubliez pas qu'ils apprennent autant que vous. Et soyez toujours cohérent! Vous ne pouvez pas vous attendre à une heure de réveil routinière si vous ne respectez pas le programme tous les jours. Cela signifie ne pas laisser vos tout-petits sauter les siestes le week-end en raison de vos plans ou repousser leur heure de coucher "juste cette fois".
Comment gérez-vous les lève-tôt? Partagez avec nous ci-dessous!
—Kaitlyn Kirby
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