Se sentir mal? Essayez le nettoyage. Cette recherche dit que cela vous rend heureux

Vous redoutez peut-être de nettoyer votre maison, mais la vérité est qu'une fois que vous commencez, vous vous sentez vraiment bien. Une étude révèle pourquoi le nettoyage est si satisfaisant et ce n'est pas seulement parce que vous pouvez enfin revoir le sol.

Les M. Propre Une étude sur la précipitation du nettoyage menée en partenariat avec Ipsos Public Affairs a suivi la réponse biométrique au nettoyage à l'aide d'appareils portables et a révélé que le nettoyage stimule une montée d'adrénaline. Les dispositifs de suivi ont mesuré la réponse galvanique de la peau (GSR) et la fréquence cardiaque (HR) des participants et ont constaté que lors du nettoyage, des changements ont été observés. Ce changement a été motivé par des sentiments d'enthousiasme émotionnel et d'excitation, un peu comme regarder un événement sportif.

photo: Chanikarn Thongsupa via Rawpixel

Les participants ont également été interrogés sur leurs sentiments à propos du nettoyage et un énorme pourcentage de 100 % ont convenu que le nettoyage procure une tranquillité d'esprit et un sentiment de contrôle sur son environnement. Parmi les personnes interrogées, 82 pour cent étaient également fortement d'accord pour dire qu'elles aimaient admirer leur travail après un bon nettoyage et 81 pour cent ont ressenti un sentiment d'accomplissement lorsqu'elles ont terminé.

« Nettoyer n'importe quoi, qu'il s'agisse d'essuyer les taches de votre réfrigérateur ou d'enlever l'accumulation de graisse sur les roues de votre voiture, peut améliorer votre humeur et vous donner un sentiment de fierté pour un travail bien fait », a déclaré la Dre Jennifer Hartstein, clinicienne psychologue. "Cette stimulation mentale positive peut conduire à un désir accru de continuer à nettoyer et aboutit finalement à une expérience vraiment satisfaisante qui laisse le sentiment de propreté accompli."

L'étude a également révélé que les sentiments enthousiastes suscités par le nettoyage peuvent souvent vous pousser à nettoyer plus que ce que vous aviez prévu. Les deux tiers des participants à l'étude étaient tout à fait d'accord pour dire qu'ils nettoyaient souvent plus qu'ils ne l'avaient prévu à l'origine et 82 pour cent des participants ont accepté de nettoyer un désordre de cuisine collant facultatif qui n'avait pas été sur leur tâche d'origine liste.

Après le nettoyage, les participants ont déclaré se sentir plus déterminés, inspirés et fiers, et moins nerveux, nerveux et hostiles. Alors la prochaine fois que vos enfants vous rendront fou, vous pourriez envisager d'échanger ce verre de rosé contre une éponge.

—Shahrzad Warkentin

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