Faites vos bagages! Trucs et astuces pour faire de la randonnée avec des enfants

Dans la vraie vie, faire de la randonnée avec des enfants n'est pas Troupe Beverly Hills, mais ce n'est pas tout à fait Eté d'eau vive, Soit. Pour certains, un voyage réussi comprend une réserve secrète de jouets et pour d'autres, il s'agit de transformer des collines en montagnes russes pour faire tourner les petits moteurs. Quelle que soit votre stratégie, voici quelques conseils pour vous endormir à la belle étoile. Bonus: ces conseils pourraient même amener les enfants à transporter leur propre sac !

Photo: Brittney Fort

Quel âge?

Le plus tôt le mieux. Habituez-les à être dehors et familiarisés avec la nature. En fait, vous pouvez planifier un voyage en sac à dos dès que vous êtes prêt à partir en randonnée et à porter le bébé! Beaucoup de sacs à dos de parents avec de petits tout-petits. Comme ils ne sont pas mobiles, ils constituent le parfait compagnon de piste. Les tout-petits apportent des perspectives et une curiosité différentes (lire: des rythmes de randonnée plus lents) à propos de chaque feuille, rocher et papillon. En vieillissant, les randonnées peuvent devenir plus longues et plus difficiles pour toute la famille.

Conseil du sentier : Si vous allaitez, vous n'avez même pas besoin d'emporter de la nourriture pour le petit !

Photo: Laure Latham

Où?

Vous pouvez ne faire qu'un avec la nature à moins d'un kilomètre d'un sentier ou à huit kilomètres d'une montagne. Le but de la randonnée est de trouver un endroit où la nature est à vous, alors allez aussi loin que les petites jambes peuvent se pavaner. Selon la région, vous pouvez trouver votre lac, ruisseau, clairière, rocher à escalader, plage ou même votre propre cascade personnelle!

Conseil du sentier : Assurez-vous de vérifier la distance sur la carte avant de partir. Vous ne voulez pas transporter votre sac et votre enfant en bas de la montagne.

Photo: Darya Mead

Comment?

Donner le rythme
Il y a toujours la possibilité de faire de la randonnée comme un maniaque, de définir un rythme olympique quotidien avec des sacs de 100 livres ou, il y a une randonnée plus détendue avec un sac de poids moyen et un rythme doux. Pouvons-nous vous suggérer de trouver un camp à seulement un ou deux kilomètres lors de votre premier voyage? Vous pourrez revenir à la voiture si nécessaire.

Photo: Gabby Cullen

Faites-le avec une poussette
Envisagez de pousser une poussette de jogging si c'est une option; porter une partie du poids sur la poussette donne une pause à votre dos. Une fois que vos guides de sentiers en herbe peuvent marcher avec aisance (2 ou 3 ans), procurez-leur leur propre sac à dos! Ils pourront transporter leur « part du fardeau » avec une bouteille d'eau et une collation, peut-être même un appareil photo pour enfant pour prendre des photos dignes d'un album en cours de route.

Conseil du sentier : Si vous aimez la compagnie au grand air, organisez un voyage avec des amis ou rejoignez des voyages de groupe organisés par votre local Sierra Club, Aventures familiales REI, Réseau Enfants & Nature ou autre club de plein air.

Photo: Laure Latham

Quoi emballer ?

Pensez léger
Vous emporterez la plupart du matériel pour vous et vos petits au cours des premières années: sacs de couchage et tapis supplémentaires, tente légèrement plus spacieuse, nourriture pour feu de camp adaptée aux enfants. Tout s'additionne à la fin !

Obtenez du bon équipement
Planifiez à l'avance et regardez les soldes de fin de saison chez REI, Campmor, Sports Basement. Vous pourrez économiser jusqu'à 60 % à 70 % sur un excellent équipement qui vous durera une décennie. Pour un exemple de liste de contrôle pour une randonnée légère, voir ici.

Conseil du sentier: Si vous allez vous attaquer à un terrain escarpé, achetez des bâtons de randonnée! Ils aident vraiment à soulager vos articulations et votre corps vous remerciera à la fin de la journée.

N'oubliez pas les couches
Jusqu'à ce que les enfants soient propres, n'oubliez pas que vous devrez emballer et rapporter toutes les couches sales (comment pourriez-vous oublier ?). Les lingettes doivent être sans parfum afin que les animaux indésirables ne se promènent pas dans votre camp la nuit: des sacs en plastique refermables aideront à contenir les odeurs! Pour les systèmes de couches hybrides tels que gDiapers ou FlipDiapers, il n'y a pas de consensus quant à savoir si vous pouvez ou non enterrer les inserts dans la nature. Si vous ne pouvez pas les brûler, emballez-les.

Photo: J Brew via flickr

Ce qu'il faut manger?

Gérer votre menu
Tout cet air frais donnera faim à vos petits! Pour une expérience ultime dans l'arrière-pays, les aliments lyophilisés ont du punch sans prendre beaucoup de place. Une aubaine… à moins que vous ayez un mangeur difficile. Pour une alternative plus simple et moins chère, procurez-vous une réserve d'aliments instantanés chez votre TJ local ou Target. Pensez: nouilles asiatiques, sachets de nourriture indienne ou haricots TexMex servis avec du riz ou du couscous à cuisson rapide. Le matin, le gruau est le petit-déjeuner des champions en plein air et vous pouvez le faire « de luxe » avec quelques cuillerées des noix ou des fruits secs préférés de votre enfant.

Pour garder vos enfants sous tension pendant vos promenades, emportez des collations faciles à emporter. Préparez votre propre mélange montagnard avant votre voyage ou optez pour une barre de grains entiers biologique qui les gardera alimentés toute la journée. nous creusons zBar protéiné pour enfants CLIF qui contient des fibres et des protéines sans aucun conservateur ni sirop de maïs.

Conseil du sentier: Découvrez nos choix pour de délicieux repas au feu de camp pour les enfants ici.

Restez bien arrosé
Rester bien hydraté rendra tout le monde heureux! La randonnée de nuit signifie des moyens rapides de purifier l'eau que vous trouvez en cours de route. Que vous choisissiez une pompe à eau à l'ancienne (les enfants adorent pomper) ou un système par gravité que vous suspendez à un arbre, assurez-vous de savoir comment faire fonctionner votre système avant le voyage. Les enfants assoiffés n'attendent pas !

Conseil du sentier: Si vous pensiez devoir attendre le prochain saloon pour une tasse de Merlot pliable, détendez-vous. Transportez votre vin préféré dans des sachets de vin hermétiques appelés PlatyPreserve. Merlot sur la piste, que demander de plus sous la Voie Lactée ?

Photo: Laure Latham

D'autres idées ?

Cette liste de contrôle pratique vous aidera à réussir votre voyage!

• Crème solaire bien sûr, même dans les zones les plus froides / ombragées.
• Deux petits jouets préférés, un jeu de cartes ou un livre à lire – utiles lorsque vous installez le camp.
• Insectifuge et lingettes.
• Deux paires supplémentaires de chaussettes pour enfants pour chaque jour de voyage - les ruisseaux se produisent.
• Sur un sentier désigné NPS ou parc d'État, la géocachette permet aux enfants de continuer. Ouvrir la voie d'une cache à l'autre et finalement au prochain camping rend la randonnée plus excitante.
• Des chaussures imperméables pour barboter.
• Seaux ou éviers pliables pour aller chercher de l'eau dans le lac ou dans la rivière.
• Des lampes frontales pour tout le monde: deux mains valent mieux qu'une.
• Pour les plus petits qui aiment ramper, une mini-tente que vous pourrez monter à votre arrivée au camp.

Avez-vous essayé la randonnée avec des enfants? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!

—Laure Latham & Gabby Cullen