Une étude révèle que les enfants d'âge préscolaire qui font la sieste apprennent plus facilement

Photo: Jessica Lucie via Flickr

Les siestes ne procurent pas seulement aux enfants (et aux parents !) un bon repos, elles peuvent également stimuler la mémoire des plus jeunes. Nouveau recherche de l'Université de l'Arizona ont suggéré que la sieste pendant la journée a aidé les enfants d'âge préscolaire à retenir l'information.

L'équipe de recherche a évalué 39 enfants de trois ans et a découvert que ceux qui faisaient la sieste après avoir appris de nouveaux verbes comprenaient mieux les mots lorsqu'ils étaient testés. 24 heures plus tard. Les enfants de trois ans ont été divisés en deux groupes: les siestes habituels (ceux qui faisaient quatre siestes ou plus par semaine) et les siestes non habituels (trois siestes ou moins par semaine). Les deux groupes ont appris des verbes imaginaires - "blicking" et "rooping" - et leur ont montré une vidéo dans laquelle des acteurs ont démontré avec chaque "verbe".

Le lendemain, les chercheurs ont interrogé les enfants sur le « blicking » et le « rooping » et ont remarqué quelque chose d'intéressant. Les enfants qui avaient fait une sieste dans l'heure qui avait suivi l'apprentissage des verbes exécutés

meilleur que ceux qui sont restés éveillés pendant au moins cinq heures après avoir appris, indépendamment s'il s'agissait de couchettes habituelles ou non habituelles.

«Les verbes sont intéressants parce que nous savons qu'ils sont très difficiles à apprendre et à retenir pour les enfants au fil du temps», explique l'auteur principal de l'étude et ancienne élève de l'UA, Michelle Sandoval. « Les objets individuels ont des limites claires et les enfants en apprennent très tôt dans leur développement – ​​avant leur premier anniversaire, ils en savent beaucoup sur les objets. Les verbes ne sont pas aussi bien emballés. Outre une action physiquement perceptible, un verbe contient des informations sur le nombre de personnes impliquées et peut contenir des informations sur le moment où l'action a eu lieu.

Les chercheurs pensent que cette rétention de mémoire est due au sommeil à ondes lentes.

« Il existe de nombreuses preuves que différentes phases du sommeil contribuent à la consolidation de la mémoire, et l'une des phases vraiment importantes est le sommeil à ondes lentes, qui en est une. des formes de sommeil les plus profondes », a déclaré la co-auteure de l'étude, Rebecca Gómez, professeure agrégée de psychologie, de sciences cognitives et d'acquisition d'une langue seconde à l'UA. enseignement. "Ce qui est vraiment important à propos de cette phase, c'est qu'essentiellement ce que le cerveau fait est de rejouer des souvenirs pendant le sommeil, donc ces rythmes cérébraux qui se produisent pendant le sommeil lent et d'autres phases du sommeil non paradoxal réactivent en fait ces schémas - ces souvenirs - et les rejouent et renforcent eux."

Rebecca encourage les parents à mettre en place une routine de sieste dans l'emploi du temps de leur enfant.

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