L'entraînement pour maman qui est énorme en Europe est là !

Ils le font en Suisse. Ils le font en Allemagne. Ils le font en France, à Tokyo et à Singapour. Mom in Balance est un programme d'entraînement originaire des Pays-Bas, et il est maintenant disponible dans 120 emplacements dans 11 pays. En mettant l'accent sur le fitness prénatal et postnatal pour les femmes, le programme est arrivé à New York l'année dernière, et Mom in Balance NYC a de nouvelles offres pour le printemps! Lisez la suite pour être au courant!

photo: Maman en équilibre

Importation de la condition physique prénatale et postnatale
Le programme de fitness pré et post natal Mom in Balance a été fondé aux Pays-Bas en 2013. Développé spécifiquement pour les femmes enceintes et les nouvelles mères, le programme est un véritable changement par rapport aux séances d'entraînement prénatales traditionnelles qui ont tendance à se concentrer uniquement sur les éléments d'étirement/de force.

Enseigné par des entraîneurs avec une expérience supplémentaire dans les domaines de la thérapie physique, pré- et post-natale exercice, yoga et pilates, les cours intègrent également des travaux cardio et des exercices pour renforcer le plancher pelvien. (Les instructeurs participent également à une formation de trois jours Mom in Balance.)

Mom in Balance insuffle l'attitude néerlandaise progressive et holistique envers la grossesse et la maternité dans leur programme. Le résultat est un environnement de classe en plein air revigorant axé sur la forme physique et mentale conçu pour construire une base de vie solide pour une nouvelle maternité.

photo: Maman en équilibre

Connecter les mamans de la ville dans le monde entier
Verena Schiml a d'abord expérimenté le programme aux Pays-Bas en tant que future et nouvelle mère, et est finalement devenue formatrice avec Mom in Balance. Professionnelle avec une formation en marketing, elle a ensuite lancé le programme dans toute l'Europe et Asie, en se concentrant sur les zones urbaines remplies de femmes occupées qui cherchent à rester en forme et en bonne santé avant et post-naissance.

photo: Maman en équilibre

Maman en équilibre, édition NYC
L'année dernière, un déménagement à New York a permis à Schiml de diffuser l'évangile Mom in Balance dans la Grosse Pomme. Elle dit que l'aspect le plus «européen» du programme est son engagement à organiser des cours en plein air, une caractéristique que les participants trouvent à la fois revigorante et centrale. (Le programme arrivera bientôt à San Francisco également.)

Les cours Mom in Balance durent une heure et suivent la même structure d'échauffement, de musculation, de cardio et de récupération, incorporant différents exercices et mouvements pour garder les choses intéressantes. Les classes sont généralement de huit à 12 personnes.

Le programme est actuellement proposé sur trois sites extérieurs à New York: Central Park, Battery Park (Pier 25) et Prospect Park à Brooklyn. Les cours ont lieu à tout moment de la journée pour s'adapter aux horaires chargés des femmes de New York: matin, après-midi et soir.

Les cours se déroulent généralement sans filles, car ils sont considérés comme un moment pour les femmes de se concentrer sur elles-mêmes, de se rafraîchir et de se ressourcer.

Avec l'arrivée du printemps et l'idée d'être (et de faire de l'exercice) à l'extérieur de plus en plus attrayante, Mom in Balance ajoute un emplacement dans Central Park à Manhattan: dans l'Upper East Side à la 76e rue.

photo: Maman en équilibre

Venez l'essayer gratuitement!
Pour célébrer, il organise un événement d'entraînement gratuit ce samedi 14 avril, de 9 h 30 à 11 h.

Il s'agira d'un entraînement de 45 minutes séparé dans les cours Enceinte, Remise en forme et MPower du programme. (Sélectionnez votre choix lors de votre inscription.) Après l'entraînement, il y aura des collations et des boissons saines et chaque participant recevra un sac de cadeaux. Enregistrez votre place en envoyant un e-mail à: [email protected]

Rendez-vous sur le terrain au nord du James Michael Levin Playground, entrée de Central Park, entre East 76th et East 77th Street.

Maman en équilibre
Plusieurs emplacements, Manhattan et Brooklyn
En ligne: mominbalance.com

Êtes-vous une maman en équilibre? Parlez-nous de votre entraînement!

—Mimi O'Connor

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