9 trucs et astuces pour faire de la sieste un jeu d'enfant

Faire descendre bébé pour une sieste-a-thon pendant la journée nécessite plus que d'habitude sac d'astuces parentales. Ne vous inquiétez pas: vous pouvez être Houdini lorsque vous avez ces conseils à votre disposition. De la mise en scène au meilleur du portage, voici neuf idées pour vous aider à fermer les yeux en un clin d'œil.

photo: Boum-fusée via Flickr Creative Commons

1. Portez-les. Il ne vous faudra pas grand-chose pour vraiment vous engager avec votre petite machine d'apprentissage, etque vous alliez à la salle de gym intérieure pour bébés, à l'aire de jeux ou simplement traîniez à la maison, il y a des tonnes de façons de jouer jusqu'à ce qu'il ou elle soit replié (lire: bébé aura besoin de plusieurs heures pour se recharger). Besoin d'un coup de pouce créatif? Pas de soucis. Nous vous avons facilité la tâche.  Découvrez nos idées pour jeu sensoriel facile, ou inclure ces astuces de terrain de jeu lors de votre prochaine visite au parc local.

photo: Erin Feher

2. Ventre plein, couches fraîches.

Tout le monde sait que c'est beaucoup plus facile de s'endormir au pays des rêves après un repas copieux et délicieux. Ajoutez des vêtements propres, confortables et secs, et nous parions que votre bébé sera impatient de gratter « prenez un longue répétition » de sa liste de tâches quotidiennes.

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3. Réglez la scène (la sieste).
C'est un fait… les bébés s'épanouissent dans la routine. Ainsi, lorsque vous êtes à la maison pour un petit sommeil, c'est toujours une bonne idée de s'installer au préalable pour un moment de calme afin de faire baisser le niveau d'énergie d'un cran. (tout comme la routine nocturne, indice, indice !) Lisez des livres ou chantez des chansons. Abaissez le store et asseyez-vous tranquillement. Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles les siestes sont différentes du sommeil nocturne et sur la façon de résoudre les problèmes de sieste de bébé, rendez-vous sur Site de sommeil de bébé.

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4. Demandez à tout le monde de s'allonger
Parfois, vous avez l'impression que c'est un singe à voir, un singe à faire, quand il s'agit de votre petit garçon imitant ses aînés. Essayez de travailler cela à votre avantage et demandez à tout le monde de s'allonger pour un moment de calme. Vos enfants plus âgés ne s'endorment peut-être pas, mais le simple fait de les voir s'installer pour un après-midi de détente pourrait encourager le petit à faire la sieste.

photo: HaloSommeil

4. Regroupez-les.
Ils se défont, donnent des coups de pied et se trémoussent à chaque fois, donc cette astuce de la sieste peut être un peu… eh bien, délicate. Garder vos tout-petits emmitouflés prolongera ces heures de sieste (nous vous le promettons !), donc si vous ne voulez pas de couvertures supplémentaires dans le berceau, pensez à un sac de couchage pour garder les petits orteils bien au chaud. Découvrez nos choix préférés pour l'emmaillotage ici.

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5. Aidez les humidificateurs !
Augmenter le niveau d'humidité dans une chambre aidera non seulement à avoir le nez et la poitrine bouchés, mais cela aidera également à garder la peau de bébé lisse et douce. Vous vous demandez quelle est la différence entre le froid et la brume chaude ou lequel est un bon choix pour votre maison? Découvrez nos favoris ici.

6. Faire du bruit.
Lorsque vous ajoutez une machine à bruit blanc au mélange, non seulement bébé apprécie les sons apaisants, mais le un match de lutte marathon (entre les frères et sœurs sans sieste) qui se déroule dans votre salon sera noyé dehors aussi. Nous aimons le Machine à sons Graco Sweet Slumber car c'est une minuterie toute la nuit et 12 sons différents, mais si vous vous sentez super féru de technologie, optez pour une application, telle que Dormir Oreiller Bébé ou Sommeil sans bruit blanc.

photo: Gro-Anywhere

7. Noircissez-le.
L'un des moyens les plus simples d'envoyer bébé au pays des rêves est de suspendre des rideaux occultants. Qu'il s'agisse d'un ensemble permanent, comme ceux de Poterie Grange Enfants, ou un kit de voyage de Gro-Anywhere, créer un espace sombre augmentera les chances que vous et votre bébé puissiez vous reposer (bien mérité !).

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8. Le portage… ça marche!
Lorsque vous vous retrouvez au parc à chasser le premier enfant, l'heure de la sieste dans un porte-bébé n'a pas l'air trop mal pour votre deuxième paquet de joie. Du plus récent Ergo aux enveloppements les plus cool, obtenez le skinny sur le les meilleurs transporteurs de notre liste. Après tout, toute chance de manger, de dormir et de passer du temps juste à côté de maman ou de papa est gagnant-gagnant pour un débutant.

photo: Ombre de répétition

9. Portez une ombre Snooze
Enfin, un moyen de garder bébé dans le noir pendant vos courses. Le Snooze Shade peut être utilisé sur les poussettes, les sièges d'auto et même les berceaux escamotables. Chacun protège des rayons nocifs du soleil (il s'agit d'un SPF 50) et peut être ajusté pour s'adapter de quatre manières différentes. La petite fermeture éclair sur le devant facilite l'enregistrement de votre poupée endormie. Disponible à snoozeshade.com, $28.99.

Vous voulez plus d'idées pour faire de la sieste un jeu d'enfant? Consultez notre liste de conseils ultime ici.

Avez-vous des astuces ou des conseils pour aider bébé à faire la sieste? Partagez avec nous dans les commentaires !

- Gabby Cullen

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