8 astuces pour une pépinière favorable au sommeil
Après avoir accueilli un nouveau-né, il ne vous faut pas longtemps pour réaliser que le mantra « dormir comme un bébé » est un grand mythe. Pourtant, il existe des produits et des hacks qui peuvent vous aider! Des rituels du coucher aux applications bruyantes, voici comment aider bébé (et vous-même) à avoir des zzz sérieux.
1. Apprenez à emmailloter (ou faux emmailloter).
Peu de temps après la naissance de bébé, une infirmière l'emmène et l'enveloppe parfaitement et confortablement dans une couverture comme un burrito. Une fois à la maison, re-emmailloter un bébé Houdini en deux secondes chrono (comme la nourrice) à 3 heures du matin n'est pas chose aisée. Entrer Sangle d'emmaillotage, un doudou qui s'enroule autour des bras de bébé. Aucun pliage, pliage ou serrage nécessaire.
Photo: Anna et Eve via Facebook
2. Accrochez des stores occultants.
Ces rideaux occultants qui ressemblent à la journée ont fonctionné pour vous à l'université lorsque vous essayiez de faire une sieste disco. Et cela fonctionnera à nouveau pour votre bébé sans sommeil. Recherchez quelque chose qui est doublé de polyester noir, comme ceux-ci
Photo: Poterie Grange Enfants
3. Ajoutez un humidificateur.
Pour les nuits où kiddo est malade, un humidificateur est indispensable (bien que vous puissiez vraiment les utiliser à tout moment). Comment ça marche: Un humidificateur augmente l'humidité d'une pièce, ce qui peut soulager la congestion, les lèvres gercées et la peau sèche - toutes les raisons pour lesquelles votre chérubin se réveille en panique. Celui qui est vraiment adorable avec un taux d'humidité élevé est celui-ci de Sunpentown.
Photo: Sunpentown
4. Faites un massage à bébé.
La preuve est dans le pudding. La recherche indique que le massage infantile favorise un meilleur sommeil. Si vous n'avez jamais fait de massage avant le sommeil à votre bambino, commencez par un massage du ventre « I Love U ». Tracez simplement la lettre I sur le côté gauche de votre bébé. Tracez ensuite un L, en commençant sous son bras du côté droit et en passant par le ventre le long de la base de ses côtes de son côté droit à sa gauche. Tracez ensuite un U, en caressant de haut sur le côté droit du bébé, en bas et autour du nombril, et en haut du côté gauche.
Photo: valentinapowers via Flickr
5. Téléchargez une application.
Pluie pluie est une application iPhone gratuite qui propose 25 sons de pluie différents, dont « averse » et « pluie sur une tente ». Attention: vous pourriez vous endormir avant bébé! Si une seule application de sommeil de bébé ne suffit pas, ajoutez le Dormir Oreiller Bébé app au mélange. Le nouveau chouchou des parents présente certaines des berceuses et des sons ambiants les plus populaires (pensez: remixes hypnotiques de Frère Jacques et hululements apaisants des oiseaux de nuit).
Photo: Pluie, application de pluie
6. Obtenez un amour.
Si les lumières éteintes envoient bébé dans un étourdissement, La tortue du crépuscule de Cloud B pourrait faire l'affaire. La coquille de ce jouet en peluche transforme une pièce sombre d'effrayante à étoilée, en projetant de véritables constellations sur les plafonds et les murs de la chambre. Parlez de dormir à la belle étoile !
Photo: Cloud B via Facebook
7. Peignez (ou repeignez) les murs.
Vérifiez l'ombre des murs de la pépinière. Les rouges, les oranges et les jaunes sont stimulants et peuvent garder bébé éveillé. Les nuances chillaxing comprennent les bleus, les verts et les neutres.
Photo: Le nid du fermier
8. Réchauffez ces lingettes!
Cela peut sembler être l'un de ces articles de vanité que vous ajoutez gratuitement à votre registre, mais un chauffe-lingettes (comme celui-ci variété peu encombrante) peut en fait faire la différence entre un bébé qui se rendort après un changement de couche et, eh bien, non. Mettons les choses en perspective, ne seriez-vous pas bien éveillé si vous vous essuyiez les fesses au milieu de la nuit avec une lingette humide et froide ?
Photo: Dex bébé
Comment maximiser le temps de sommeil de votre bébé? Partagez vos secrets dans la section Commentaires ci-dessous.
- Ayren Jackson-Cannady