Les repas riches en protéines que les mangeurs difficiles adoreront (promis !)

Yummy Toddler Food connaît les défis de faire manger aux tout-petits quelque chose qui leur remplira le ventre! Cette recette de boulettes de poulet à quatre ingrédients plaira à tout le monde et elles sont très faciles à préparer. Obtenez les recettes de Nourriture délicieuse pour tout-petits.

Quel gamin dit non à un shake au beurre de cacahuète? Aucun que nous ayons rencontré. Il s'agit d'un shake riche en protéines qui est parfait pour les matinées chargées, et en particulier pour les préadolescents qui ont du mal à prendre leur petit-déjeuner. Obtenez la recette de Tablier en désordre de Chelsea.

Une carbonara classique n'a ni crème ni sauce épaisse car les œufs font tout le travail, la rendant à la fois légère et décadente. Cette recette de Voie Scrummy donne de nombreux conseils pour préparer la carbonara parfaite.

Des gaufres au petit-déjeuner? Sautez le sirop ordinaire et préparez ce délicieux sirop de beurre de cacahuète. De plus, ajoutez une double dose de protéines avec ce délicieux gaufre au beurre de cacahuète recette écrite à Creations by Kara.

Aloha! Les petits mangeurs adorent les aliments sucrés. Servez donc du saumon avec une sauce teriyaki et de l'ananas grillé. De plus, la texture charnue du saumon a bon goût dans les petites bouches. Licornes dans la cuisine nous donne ces 30 minutes faciles Recette que vos demi-pintes mangeront ce soir.

Les œufs à la coque sont prêts en cinq minutes, et lorsqu'ils sont associés à des bâtonnets de pain grillé beurrés (soldats) que les enfants peuvent tremper dans le jaune qui coule, ils sont aussi amusants que pratiques. Se diriger vers Mangez en direct pour des trucs et astuces sur la façon de faire bouillir l'œuf parfait.

Si votre mangeur difficile a envie de quelque chose de salé, alors ce 30 minutes aide à hamburger en pot instantané emballe dans la protéine. Incorporez le fromage lorsque ce délicieux plat est prêt à faire manger votre tout-petit. Si vous n'avez pas de pot instantané, allez ici pour le version plaque de cuisson.

Mettre des légumes à côté d'un simple plat de riz permet aux enfants de savoir exactement ce qu'ils mangent et parfois un ingrédient suspect suffit pour un refus catégorique de manger. Cette recette de sauté de nos archives est un mélange de saveurs sucrées et salées facile à préparer - il suffit de hacher l'oignon petit ou de l'omettre complètement.

Réchauffez votre foyer avec ce chili con carne doux conçu spécialement pour les enfants. La meilleure partie, outre les 18 grammes de protéines par portion, sont les quatre légumes de ce délicieux plat. Mamma Ciera râpe les légumes pour qu'ils se fondent parfaitement dans le chili. Retrouver la recette, ici.

Les brochettes fonctionnent souvent pour les mangeurs difficiles, peut-être parce qu'il y a quelque chose de la sucette à ce sujet. Avec ça Satay de poulet plat de nos archives, vous obtenez le double de la dose de protéines du poulet et de la sauce aux arachides.

Des pizzas simples, faciles à préparer et agréables aux papilles gustatives de la taille d'une pinte. C'est la pizza combo parfaite et la quesadilla tout emballée. Blair à La maman aguerrie sert ce plat salé avec une trempette. Retrouvez sa recette pas à pas, ici.

Le sucré-salé est toujours un bon combo, et ce recette de poulet à l'orange de nos archives correspond à la description. Riche en protéines et facile en bouche, nous sommes sûrs que les mangeurs difficiles se réjouiront.

Les petits convives vont devenir accro à ces bâtonnets de poisson croustillants concocté par Natalie chez Super Healthy Kids. Vous serez heureux de savoir que la panure contient un ingrédient secret, les graines de lin, de sorte que ces bâtonnets de poisson sont non seulement riches en protéines, mais l'extérieur croustillant et l'intérieur plus doux les rendent faciles à engloutir. Trouver la recette ici,

Un favori d'enfance qui est composé frais? Inscrivez-nous! Avec 34 grammes de protéines par portion, Mom Aimee crée ce recette spaghettis et boulettes de viande. Elle utilise des boulettes de viande de dinde pour alléger le plat. Ajoutez un légume comme des carottes avec une trempette comme plat d'accompagnement.

Lorsque les enfants peuvent faire preuve de créativité avec leur nourriture à table, ils commencent à la voir comme autre chose que « dégoûtant ». Cette garniture pour tacos au poulet est le point de départ point pour la créativité à l'heure du dîner - ajoutez d'autres garnitures pour tacos comme du fromage, des tomates fraîches, de l'avocat et de la laitue, et ces mangeurs difficiles pourraient surprendre tu! Se diriger vers Dîner au zoo pour la recette.

Ne laissez pas l'image vous rebuter - beaucoup de mangeurs difficiles ne s'approcheraient pas d'une soupe avec les ingrédients tous mélangés ensemble, mais Meredith à Nourrissez-les judicieusement dit que cette délicieuse soupe de poulet au gingembre et à la noix de coco peut être déconstruite et tous les ingrédients servis séparément. Alors que l'option soupe fonctionne pour les adultes, les enfants peuvent goûter les mêmes saveurs (et les nouilles soba riches en protéines), juste avec une présentation modifiée-génie!

Choisissez votre propre aventure rencontre la table du dîner avec cette idée de construire votre propre bol de La table saine de Liz. Tous les choix sont sains avec un choix de tofu teriyaki prêt à manger, œuf, edamame, poivron et pois mange-tout. Lorsque les enfants contrôlent ce qui se passe dans leur assiette, ils peuvent même être un peu plus courageux lorsqu'ils goûtent de nouveaux aliments.

Voici une autre recette offrant aux enfants un élément de choix: du tofu mariné croustillant et croustillant accompagné des garnitures préférées de la famille. Les enfants peuvent décider de ce qui entre dans leurs tortillas et vous pouvez laisser la sauce de côté. Ciara Attwell à Mon mangeur difficile connaît une chose ou deux sur l'alimentation des petits mangeurs difficiles et a plus de conseils sur son site.

Se faufiler des légumes dans un macaroni au fromage est très tentant en tant que parent et cette recette de Un chef de pois de senteur contient de la courge musquée et des protéines supplémentaires provenant du yogourt grec et du parmesan. Cette version d'un vieux favori peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur ou congelée jusqu'au moment de la cuisson.