Six cours de conditionnement physique prénatal pour vous garder (et votre bébé) en mouvement

Si vous grincer des dents à l'idée d'échanger votre cardio et votre musculation intenses contre des étirements et un tapis de yoga, Fit4Baby est l'endroit pour vous. Les cours se font par intervalles, combinant des exercices de musculation, de cardio, d'étirement et d'équilibre qui vous feront transpirer. Les instructeurs Fit4Baby sont formés et certifiés afin qu'ils soient entièrement équipés pour diriger des exercices sûrs et appropriés pour les femmes à chaque étape de la grossesse.

Avantages pour maman: Les cours réguliers de Fit4Baby peuvent aider à soulager les douleurs, augmenter l'énergie et accélérer le processus de travail et d'accouchement.

Fit4MOM Bellevue
Extreme Fitness, 777 108th Ave. N.E.
Bellevue, Wa 98004
En ligne: bellevue.fit4mom.com

Horaire: les mardis et jeudis à 19h30.
Coût: 240 $ pour deux cours par semaine pendant huit semaines; S'inscrire en ligne.

FIT4MOM South Seattle
Club communautaire du parc Lakewood Seward
4916 S. Angéline St.
Seattle, État de Washington 98118
En ligne: southseattle.fit4mom.com

Horaire: le mercredi à 19h.
Coût: 90 $ pour un cours par semaine, plus un entraînement à domicile pendant 6 semaines; S'inscrire en ligne.

FIT4MOM Mill Creek et Lynnwood
En ligne: millcreek.fit4mom.com

Playdate Café - les mardis à 19h
4114 198th St. S.W., bureau 3
Lynnwood, Wa 98036

babyGap - Les samedis à 8h30
Centre commercial Alderwood
3000 184e rue S.W.
Lynnwood, État de Washington, 98037

Coût: 150 $ pour deux cours par semaine pendant huit semaines. Laissez-passer de classe disponibles de 75 $ à 125 $; S'inscrire en ligne.

FIT4MOM Bothell/Kirkland
Hôpital à feuilles persistantes
12040 N.E. 128e rue
Kirkland, État de Washington, 98034
En ligne: Bothell-kirkland.fit4mom.com

Heure: les jeudis à 18h.
Coût: 90 $ par session de 6 semaines; S'inscrire en ligne.

FIT4MOM Ballard, Richmond Beach et Edmonds
Centre médical suédois
5350, avenue Tallman N.W.
Seattle, État de Washington 98107
En ligne: ballard.fit4mom.com

Heure: les mercredis à 18 h; Les samedis à 9h
Coût: 120 $ pour un cours par semaine pendant 8 semaines; 220 $ pour deux cours par semaine pendant 8 semaines; S'inscrire en ligne.