Le rituel familial le plus puissant? L'histoire du coucher
Il n'y a tout simplement rien de plus puissant que l'histoire du coucher, surtout en cette ère de temps d'écran continu. Au fur et à mesure que nous approfondissons la discussion, nous commençons à voir comment l'histoire du coucher est la fin parfaite de la journée. Alors repensons et récupérons ce temps de décompression spécial pour le parent et l'enfant.
Ce n'est pas seulement quelque chose que nous faisons pour nos enfants, les avantages nous reviennent également. Nous ne faisons pas que lire à nos enfants, nous lisons avec nos enfants. Voici cinq raisons pour lesquelles l'histoire du coucher est le rituel familial le plus puissant :
Fermeture de fin de journée
photo: iStock
L'histoire du coucher peut symboliquement représenter un point de clôture dans nos journées continues, toujours actives et interminables. Même nos enfants, lorsqu'ils entrent à l'école primaire, commencent à ressentir les pressions d'un monde 24h/24 et 7j/7. Ensemble, nous pouvons commencer à nous détendre, abandonner les angoisses qui peuvent remplir une journée.
Pour nos enfants, le bain, le brossage des dents et le pyjama commencent le processus de ralentissement. Pour nous, parents, il est également important que nous portions pleinement notre attention et notre présence sur ce moment spécial, en le traitant comme un espace sacré ininterrompu (en laissant notre appareil en dehors de la pièce !).
Se sentir en sécurité
photo: iStock
Il n'y a probablement pas de sentiment de sécurité plus sûr que d'être blotti contre un parent - en écoutant sa voix réconfortante. Le lien est amplifié alors qu'une histoire spéciale nous transporte dans un monde de possibilités. De plus, les niveaux de stress commencent à baisser pour les parents et les enfants alors qu'une énergie plus douce commence à nous entourer. Faire répéter ce rituel d'amour nuit après nuit favorise un amour inconditionnel qui protège nos petits des inévitables sentiments de vulnérabilité qui définissent l'expérience humaine.
Dormir en bonne santé et rêver mieux
photo: iStock
Les spécialistes du sommeil révèlent comment les histoires au coucher peuvent aider à la fois l'enfant et le parent passe une bonne nuit de sommeil. C'est tout à fait logique. Les tons de voix affectueux du parent peuvent également créer de fortes associations avec le sommeil – ralentir le cerveau – et aider l'enfant à abandonner la journée. Au fur et à mesure que nos jeunes s'endorment plus profondément après avoir raconté des histoires, le cerveau continue de « jouer » avec ces nouvelles informations—imprimant les sentiments, les images et les modèles d'histoires qui ont été entendus.
En d'autres termes, le puissant subconscient continue de faire sa magie pendant que l'enfant dort, jetant les bases pour entrer positivement le lendemain.
Engager l'imagination
photo: iStock
Les histoires au coucher sont l’un des meilleurs moyens de stimuler l’imagination d’un enfant. La recherche révèle que lire une histoire est complètement différent de regarder une émission de télévision ou film. Écouter une histoire nécessite une participation plus active car ils utilisent leur esprit pour visualiser ce qui se passe et pour réfléchir aux choix qu'ils feraient s'ils étaient le personnage. Ces nouvelles idées inspirent nos enfants à imaginer de nouvelles réalités et identités pour eux-mêmes. Leurs histoires préférées commencent à façonner positivement leur propre histoire de vie.
Se connecter et faire preuve d'empathie
photo: iStock
Tout comme les histoires aident nos enfants à créer leur identité, elles les aident également à sympathiser avec les autres. Nos jeunes peuvent trouver du réconfort dans la relation avec un personnage d'une histoire qui traverse un défi similaire, qu'il s'agisse du déménagement d'un meilleur ami ou de la perte d'un animal de compagnie. Sans surprise, les histoires peuvent aider nos enfants à trouver le courage (et la scénarisation) de faire face à des choses qui semblaient trop éloignées de leur expérience.
Pour les enfants dans des circonstances incertaines (comme un divorce ou la perte d'un membre de la famille), une histoire au coucher peut les aider à commencer à façonner une nouvelle réalité. Pourtant, les formes de connexion les plus précieuses que les histoires au coucher facilitent sont celles entre le parent et l'enfant, l'un des prédicteurs les plus puissants du succès et du bonheur dans la vie de nos enfants.
Faites de beaux rêves à votre tout-petit !
Mike Morrison
La passion de Mike Morrison Ph. D. se concentre sur le développement de leaders à tous les âges, des enfants d'âge préscolaire au PDG d'entreprise à la tête d'une entreprise mondiale. Dans le monde d'aujourd'hui, nous devons tous diriger d'une manière ou d'une autre et Mike a contribué à éclairer ce chemin à travers trois livres, son plus récent étant Small Voice Says.
PLUS DE Mike: