14 astuces de maman super simples pour sauver votre peau cet hiver

En tant que mère de trois jeunes enfants, il est presque impossible de trouver du temps pour moi. En plus de cela, je suis un parent qui travaille, donc « le temps pour moi » nécessite une planification sérieuse.

Je suis un dermatologue certifié spécialisé en dermatologie médicale, cosmétique, laser et chirurgicale pour adultes et enfants. J'ai fondé ma pratique avec un objectif principal: aider tous mes patients à se sentir, à paraître et à être spectaculaires dans leur propre peau. En tant que mère et dermatologue, j'insiste sur l'importance de trouver du temps pour soi pour prendre soin de sa peau et de son corps, surtout à cette période de l'année. L'hiver peut faire des ravages sur votre peau, entre le froid glacial à l'extérieur et la chaleur fulgurante à l'intérieur.

Avec cinq minutes ou moins à perdre, voici quelques-uns de mes conseils de soins de la peau d'hiver pour les mamans :

1. Restez toujours hydraté; Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
2. Une douche par jour suffit; Surtout pour les parents de jeunes enfants, trouver le temps de prendre une seule douche peut être difficile, mais une douche chaude de 10 minutes fera l'affaire. Cela dit, même si l'eau chaude peut faire du bien, assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude, sinon vous pouvez assécher votre peau. Il en va de même pour vos petits, un bain par jour fonctionne très bien.
3. Utilisez un nettoyant pour le corps doux quotidiennement et exfoliez une fois par semaine au maximum si vous en ressentez le besoin.
4. Tapotez votre peau sèche en la laissant légèrement humide; suivre avec une crème hydratante épaisse qui absorbe mieux lorsque la peau est humide.
5. Le matin, lavez votre visage avec un nettoyant doux et suivez avec une crème hydratante ou un sérum. J'aime les crèmes avec des antioxydants ou un sérum à la vitamine C.
6. Appliquez toujours un écran solaire avec un FPS de 30+ avec du zinc ou du titane. Même en hiver, votre peau a besoin de protection solaire. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais le simple fait d'entrer et de sortir de votre voiture pendant que vous faites des courses vous expose au soleil.
7. Si vous vous maquillez tous les jours, vous pouvez réduire le temps que vous passez à vous préparer le matin en utilisant une crème hydratante teintée avec FPS. C'est 3 étapes en 1.
8. La nuit, utilisez un nettoyant doux pour enlever le maquillage et enlever la saleté et l'accumulation de sébum.
9. Le rétinol en vente libre ou topique Rx aidera avec les ridules, le vieillissement, le ton et la texture. 20-30 minutes après avoir lavé votre visage, prenez une quantité de la taille d'un pois et appliquez sur tout le visage. Un peu va un long chemin! Appliquez le reste sur le dos de vos mains pour les garder jeunes !
10. Si votre peau est sèche, les crèmes hydratantes aux céramides vous aideront à conserver vos huiles naturelles et à réparer votre barrière cutanée.
11. Un bon hydratant avec de l'acide lactique peut aider avec les pieds/talons secs et craquelés. Appliquez-le régulièrement et en été, vos pieds seront prêts pour la saison des tongs.
12. Tout au long de l'hiver, les parents n'hésitent pas à saisir le désinfectant pour les mains à tout signe de maladie ou de germe. Pas si vite! Évitez les produits à base d'alcool car ils vont assécher votre peau.
13. Les gants doublés de coton sont un sauveur pour votre peau en hiver. Vos mains sont l'un des premiers endroits à montrer des signes de vieillissement, alors portez-y une attention particulière. La nuit, hydratez vos mains et appliquez des gants pour une absorption supplémentaire. Vous n'avez pas de gants doublés en coton ou le temps d'aller en chercher? Les chaussettes en coton fonctionnent tout aussi bien pour cela.
14. Offrez-vous un soin du visage mensuel ou un masque de traitement à domicile ou un peeling chimique.

Maintenant que j'ai écrit ceci et que les enfants sont au lit, je devrais probablement suivre mes propres conseils et m'offrir un bon soin du visage !