10 asiaa, joita tuottavat äidit tekevät ennen klo 10.00

Kuva: iStock

Ota lapset kyytiin.

Kun Erin Wallacen lapset olivat 7- ja 9 -vuotiaita, hän alkoi opettaa heitä pakkaamaan omat lounaansa joka aamu, joten hänellä oli aikaa valmistautua työhön. "Varmistin, että siellä oli joitain helposti otettavia perusasioita, kuten vauvan porkkanoita, siruja ja hedelmiä, mutta muuten jätin heidät pakkaamaan haluamansa", sanoo Wallace, tuotemerkin johtaja thredUP. "Sen sijaan, että olisin ponnistellut mikronhallinnan kautta, kerroin heille, että satunnaisia ​​yllätystarkastuksia tehtiin ja että tarvitsin heidän lounaansa kohtuullisen terveeksi ja tasapainoiseksi. Jos he läpäisivät tarkastukset, he olivat oikeutettuja "ravitsemuksettomaan perjantaihin", kun lupasin katsoa toiseen suuntaan, ja he pakasivat itsensä mitä halusivat. "Wallace sanoi oli yllättynyt siitä, kuinka motivoituneita hänen lapsensa olivat tästä tehtävästä, ja huomasivat, että heidän perjantain lounaansa olivat hauskemmat kuin epäterveelliset: kuivat viljat Nutella -voileipille ja vanhentuneet Halloween -juhlat karkkia.

Treenaa ikkunaa

"Kerran viikossa perjantaisin mieheni vie tyttäreni kouluun, ja teen nopean kotitreenin aika, joka normaalisti kestää, kun luovutan hänet kouluun ", sanoo Connie Wong, presidentti ja perustaja / Moderne Press julkiset suhteet. "Tämän avulla saan sydänharjoituksen - vaikkakin lyhyen - vähintään kerran viikossa."

Kuva: iStock

Hyödynnä jokainen hetki parhaalla mahdollisella tavalla.

Stylisti ja toimittajaCat Dash on tottunut olemaan liikkeellä. Joten kun hän on sidottu hoitamaan vastasyntynyttä tytärtään Cocoa joka aamu, hän hyödyntää seisokkejaan parhaalla mahdollisella tavalla kuuntelemalla äänikirjaa. "Joten minusta tuntuu, että teen jotain tuottavaa", Dash sanoo. Kun vedenkeitin on käsillä, hänen on myös helpompi kuumentaa nopea kuppi teetä, mikä tuntuu aina hemmottelulta näissä varhaisvaiheissa.

Aseta herätys minulle.

Lisa Jackson, yhteisomistaja Aamupäivä kauppa Albanyssa herää 15 minuuttia ennen kuin pojat ovat nousseet sängystä. "Voin pestä kasvoni, pukeutua ja pitää huolta itsestäni ennen lasten hoitamista", Jackson sanoo.

Syö, juo ja ole parempi äiti

Jacksonin aamuhoitoon kuuluu myös juominen iso lasi vettä. "Se on aina ollut tapani lapsesta asti - äitini pakotti minut tekemään tämän joka aamu - ja minusta tuntuu, että se herättää kehoni ja mieleni." Jackson pitää myös aamiaista etusijalla. "Tykkään tehdä jättimäistä vihreää tai hedelmäsmoothieta. Monta kertaa teen ylimääräistä ranskalaista paahtoleipää, pannukakkuja tai vohveleita ja pakastan ne, joten on erittäin helppo lämmittää kouluaamuna ", hän sanoo. "Joskus annan lasten lisätä hedelmiä tai jotain, jotta heistä tuntuu, että he auttoivat tekemään oman aamiaisen."

Ohita syyllisyysmatka

Kelsey Schmidt, markkinointi- ja kumppanuusjohtaja Elise Green, aloittaa aamurutiininsa joka ilta ennen nukkumaanmenoa. "Kun vauva menee nukkumaan, teen hänen pullot ja saan kaiken, mitä hän tarvitsee järjestettäväksi seuraavaksi päiväksi", hän sanoo. Mutta hän hyväksyy myös apua tuntematta syyllisyyttä. "Päiväkotimme aukeaa klo 6.30 ja useimmat päivät odotan siellä klo 6.20, että saan hänet pois. Näin voin saada loppu aamuni järjestettyä ilman pienen ihmisen häiriötekijöitä. "

Päivitä luettelopelisi.

Catherine Weis, lahjayrityksen perustaja Bestowe tekee luettelon, jossa on kolme saraketta joka maanantai -aamu. "Ensimmäisessä sarakkeessa on helppokäyttöiset tehtävät, jotka tiedän tarvitsevani. Sarakkeessa kaksi on suurempia tehtäviä. Kolmas sarake on viikonpäivä ", hän sanoo. "Kolmannessa sarakkeessa otan yhden suuren tehtävän ja sijoitan sen sinne ja täytän pienemmät tehtävät kaikkialla muualla. Se on kuin ottaa suuria kiviä ja laittaa ne purkkiin ja täyttää loput kivillä. "

Järjestetty lapsi vastaa järjestäytynyttä äitiä.

Mutta Weis ei ole ainoa luettelontekijä kotitaloudessa. Maanantai -aamuna, kun hänen viikoittainen luettelonsa on asetettu, hän istuu poikansa kanssa auttaakseen häntä luomaan oman. "Teemme luettelon asioista, joita hän voi tehdä auttaakseen perhettä, taloa ja itseään", Weis sanoo. "Tämä on yleensä päivittäin ja pyrkii samaan aikaan sen kanssa, mitä hänen on tehtävä sinä päivänä: jos se on koulu, puhumme siitä, milloin hän haluaa käydä suihkussa, lukea jne. jotta voimme kaikki hallita odotuksia. "

Varaa aikaa meditointiin

Etienne Fang on tutkija ja luoja Ottaa Kaikki, hanke, joka jakaa kauniin monimuotoisuuden siitä, mitä "kaiken omistaminen" merkitsee naisille ympäri maailmaa. "Kun herään, teen 10 minuutin meditaation ennen päivän alkua", hän sanoo. "Minulla on koko rituaali sen ympärillä. Tuon meditaatiotyynyni olohuoneeseen, sytytän valtavan Le Labo -kynttilän ja kytken meditaation päälle Headspaceen. Kun olen valmis, olen vähemmän huolissani tulevasta päivästä. Ja kotini tuoksuu ihanalta kynttilästä. "

Mene nollaan

Mitä seuraavaksi Fangin aamulistalla? Astianpesukone. "Yksinkertainen teko puhtaiden astioiden asettamisesta paikoilleen on minun vastineeni aloittaa tyhjästä kankaasta päivälle", hän sanoo. "Jos minun on tultava kotiin töiden jälkeen täysi astianpesukone ja pesuallas täynnä astioita, en pystyisi valmistautua nopeasti illalliseen ja suojata nälkäisten lasten hyökkäystä, joka tulee kotiin pitkän päivän jälkeen koulu."