5 taitavaa tapaa helpottaa kouluun liittyvää ahdistusta

On elokuu ja koulu lähestyy! Viime vuosi oli juuri omituisin vuosi lapsillemme, joten tämä syksy saattaa tuntua hieman pelottavalta tai pelottavalta joillekin pienille. Hyvät uutiset? Lapset ovat joustavia ja vahvoja, mutta on täysin järkevää, että heillä saattaa olla paljon suuria tunteita, jotka liittyvät takaisin luokkahuoneeseen. Tässä on viisi luovaa ideaa, jotka voivat auttaa helpottamaan siirtymistä kouluun:

1. Toimi
Jos lapset jännittävät paluuta kouluun, kokeile roll -leikkiä! Selvitä ensin, millainen ensimmäinen koulupäivä todella voisi olla, ja kokeile sitten OTT -versiota (Over the Top), jossa kaikki on typerää ja liioiteltua. Kokeile vaihtaa rullia. Voit olla opettaja ja lapsesi voi olla opiskelija ja vaihtaa sitten!

2. Piirrä se ulos
Auta lapsia tuntemaan omistavansa koulupalkinto-prosessinsa taideprojektilla, jolla koristellaan uusi lounaslaatikko tai reppu. Glitter -liimakynien tai kangasmerkkien käyttäminen antaa lapsille vapauden mennä kaupunkiin kohteen kanssa, jonka he tuovat mukanaan kouluun. Tämä antaa heille hallinnan tunteen ja auttaa heitä tuomaan oman ainutlaatuisen näkökulmansa ja taiteellisen äänensä muuten tuntemattomaan tilanteeseen.

3. Pelaa
Lapset tarvitsevat harjoitusta muiden tunteiden lukemisessa - etenkin naamioiden avulla. Muistuta heitä siitä, kuinka tärkeää on käyttää silmiään tunteiden ilmaisemiseen ja lukemiseen. Harjoittele "HAPPY", "SAD", "ANGRY" ja "SILLY" silmiä. Tee siitä peli ja katso, voitko arvata toistenne tunteet.

4. Keskustele
Anna tarinasi olla heidän koulunsa supervoima. Kerro heille tarina ensimmäisestä koulupäivästäsi tai ikimuistoinen hetki lapsuudestasi koulussa tällä kehyksellä:

KAUAN AIKANA, KUN MINÄ OLI Ikäsi, minulla oli vaikea aika ___________.

TUNNUT ___________ MITEN MENNEN ___________.

KYTKIN Syvän hengitykseni ja __________.

SE OLI ENSIN pelottavaa, MUTTA TOTEUTIN ______________.

5. Tanssi se ulos
Menetkö kouluun kävellen? Entä tanssiakouluun sen sijaan? Kierrä vuorotellen eri typeriä tanssiliikkeitä kävellessäsi. Bonus: toista hauskaa musiikkia puhelimellasi! Ei kävely, mutta ajaminen? Ei hätää, käytä käsitanssia, jonka voit tehdä TURVALLISESTI ajon aikana!

Mitä tahansa päätätkin tehdä, muista, että mitä enemmän luovaa leikkiä ja mielikuvitusta voit tuoda takaisin kouluun, sitä enemmän lapsillasi on mahdollisuuksia nauruun ja iloon! Naurun on osoitettu vähentävän ahdistusta ja stressiä, ja mielestäni me kaikki voisimme käyttää sitä vähän tänä syksynä.

LIITTYVÄT TARINAT:
Takaisin kouluun tunteiden purkaminen
Älä tee näitä 8 asiaa lapsillesi tänä lukuvuonna
Kirjoja, jotka saavat lapsesi innostumaan koulusta