Lievitä koulun jälkeistä stressiä yhteyden ja rutiinin avulla

Jopa tavallisen vuoden aikana kesän loppu ja syksyn alku merkitsevät suurta muutosta monille perheille. Takaisin kouluun on suuri muutos rutiinimuutoksilla ja sosiaalis-emotionaalisilla säätöillä. Mutta tänä vuonna siirtyminen takaisin kouluun tuntuu erityisen isolta. Lapsemme ovat kokeneet niin monia villiä muutoksia, epämukavia säätöjä ja kartoittamatonta aluetta - ja niin mekin!

Ottaen huomioon epätasa -arvoiset mahdollisuudet saada koulutusta viimeisen puolentoista vuoden aikana, monet vanhemmat ovat myös huolissaan siitä, että heidän lapsensa ovat jääneet ikätovereidensa jälkeen. Olipa perheesi tekemisissä online -kotiopetuksen, hybridituntien, podin perustamisen ja menemisen kanssa koulun naamio tai kaikki edellä mainitut, olet käynyt läpi näennäisen jatkuvan muutosten virran ja säädöt. Syksyn lähestyessä tiedämme, että heillä (ja teillä!) Saattaa olla ylimääräisiä koulun jälkeisiä häiriöitä tänä vuonna. Olemme täällä auttamassa!

Uskomme, että kaksi suurinta tukea koulun jälkeisen stressin lievittämisen luomisessa ovat yhteys ja rutiini.

Yhteyksien rakentaminen 

Voimme opettaa pienokaisillemme, että heidät pidetään aina rakkaan yhteisöyhteyden laajassa verkossa, vaikka heidän rakkaansa olisivat kaukana. Kun lapsemme aloittavat uuden lukuvuoden, muistutuksia siitä, että heitä rakastetaan ja tuetaan aina missä he antavat heille mahdollisuuden olla innoissaan suhteiden luomisesta uusien ikätovereiden ja opettajien kanssa. Tämä voi helpottaa suuresti eroahdistusta.

Puhuminen lasten kanssa tulevista muutoksista ja mahdollisuus antaa heille tietoa ja esittää kysymyksiä on loistava tapa tuntea yhteyden ja rauhoittaa koulun jälkeistä stressiä. Näissä keskusteluissa voimme auttaa heitä muistamaan, että heidän Sydänperheensä, aivan kuten Otterin perhe, on aina heidän kanssaan. Kun puhumme heidän kanssaan ja autamme heitä valmistamaan reppunsa ja muut tarvikkeet kouluun, voimme muistuttaa heitä siitä, että myös rakkautemme ja yhteytemme kulkevat heidän kanssaan.

Roolipelit, kuten käveleminen ovesta, bussiin nouseminen ja kouluun tai luokkahuoneeseen meneminen, voivat olla hyvä tapa vanhemmille auttaa lapsia tuntemaan olonsa valmiiksi ja jos he tietävät, että heillä ei ole vain lounas- ja koulutarvikkeita, vaan myös perheen ja yhteisön rakkautta, he tuntevat olonsa paljon rohkeammaksi ja suojattu.

Rutiinien edistäminen 

Valmistautuminen ja rutiinien luominen antaa meille toisen tavan tukea lapsiamme heidän valmistautuessaan takaisin kouluun siirtymiseen. Voimme tukea lapsiamme suurten siirtymien kautta antamalla heille ennustettavuutta kotonaan rutiinit, kuten illallinen yhdessä, repun pakkaaminen seuraavaa päivää varten ja valmistautuminen sänky. Rutiinit kotona auttavat myös lapsiamme ymmärtämään ja harjoittelemaan rutiineja koulussa.

Kehotamme sinua keksimään ainutlaatuisen tavan lähettää lapsesi pois ennen suurta päivää. Tämä erityinen hyvästerituaali voi olla toinen osa yhdessä luomiasi rutiineja. Onko nyrkki ja törkeä kasvot? Iso puristus ja nenäsuutin? Ole luova ja tee siitä omasi yhdessä!

Monet opettajat ovat yhtä mieltä siitä, että kouluvalmius perustuu enimmäkseen sosiaalis-emotionaalisiin taitoihin ja vähemmän akateemisiin taitoihin. Kun lapsillamme on emotionaalista tukea ja taitoja selviytyä suurista tunteista ja suurista muutoksista, he ovat hyvin valmistautuneita oppimaan koulussa.

Auttaaksesi yhteyksien ja rutiinin rakentamisessa, Slumberkins on kaksi tarinaa, jotka voivat auttaa lapsia: Ensimmäinen koskee Saukko joka auttaa opettamaan pienimmillemme, että heitä rakastetaan ja tuetaan aina heidän sijainnistaan ​​riippumatta. Tämä rauhoitus auttaa helpottamaan eroahdistusta. Toinen on Slothin tarina joka auttaa lapsia harjoittelemaan rutiineja mielen ja mielen rauhoittamiseksi. Kun omaksumme rakenteen Slothin kanssa, lapsemme oppivat ottamaan vastaan ​​uusia haasteita ja selviytymään uusista kokemuksista.

Toivomme, että Otter ja Sloth voivat auttaa perhettäsi luomaan stressiä kouluun takaisin yhteyden ja rutiinin avulla! Mitä syksy sinulle tuokaan, toivomme tukevasi sinua tulevassa muutoksessa.

LIITTYVÄT TARINAT:
5 tapaa tukea pientä perfektionistiasi
Vinkkejä Harrylle ja Meghanille ja kaikille perheille esittelemässä uutta sisarusta
9 tapaa tukea lapsesi mielenterveyttä juuri nyt