Kuinka selviytyä loppukesästä ja pysyä viileänä

Ahhhh... kesä. Kuulostaa hämmästyttävältä.

Paljon aikaa ulkona; lapset roiskuvat iloisesti missä tahansa vedellä täytetyssä astiassa.

Paljon suunnittelematonta aikaa, ilman erityisiä paikkoja olla tai tekemistä.

Lapsesi saavat olla vain lapsia jonkin aikaa.

Mutta tässä on myös osa kesää:

Itku ja huutaminen.

Loputtomat toistokerrat "Olen booooooored ...", johon liittyy kieltäytyminen auttamasta kotia.

Ja herättämäsi tunteet.

Mitä tapahtuu, kun reagoit suuresti lapsesi tunteisiin?

Kun lapsesi eivät tee yhteistyötä (mitä tapahtuu paljon, kun olet paljon yhdessä), siirryt todennäköisesti johonkin neljästä "tilasta":

1. Taistelutila: Saat taistelua! Lapsesi voi yhtä hyvin olla hyökkäävä karhu, jota taistelet henkesi puolesta. Sinä hallitset heitä… sanojen kautta (voit luultavasti ylittää ne), fyysisen läsnäolosi kautta (kohoaa niiden yli) ja/tai lyömällä tai lyömällä niitä.

2. Lentotila: Sinun on poistuttava täältä! Lapsesi voi yhtä hyvin olla hyökkäävä karhu, jota pakenet, ja nopeasti. Tarkistat henkisesti tai poistut fyysisesti huoneesta - ja kun lapsesi seuraa sinua, se pahentaa kaikkea kymmenen kertaa.

3. Jäädytystila: Karhu hyökkää, etkä voi keksiä mitä tehdä. Olet henkisesti ja fyysisesti jäädytetty: pitäisikö sinun hyökätä vastahyökkäykseen? Pitäisikö juosta ja piiloutua? Sinun ei yksinkertaisesti ole mahdollista tehdä päätöstä - mistä tahansa - tällä hetkellä.

4. Fawn -tila: Yleisimmin väkivaltaa kokeneiden ihmisten keskuudessa tämä edellyttää vaikean käyttäytymisen lopettamista hinnalla millä hyvänsä. Rauhoitat lasta; rauhoittaa heitä; sanovat, että he voivat saada haluamansa... kaiken, mikä saa itkun/huudon/valituksen lopettamaan.

Näyttää siltä, ​​että mikään näistä asioista ei kuuluisi minkään vanhemman kesäsuunnitelmiin... ja silti, tässä ne ovat.

Kesä ei ole vielä ohi.

Selviätkö sinä?

Tässä on 5 vinkkiä, joiden avulla voit paitsi selviytyä, myös todella nauttia lastesi kanssa tänä kesänä vietetystä ajasta:

1. Älä tee monia asioita.
Aina kun huomiosi jakautuu, sinulla on hyvät mahdollisuudet turhautua. Varaa aikasi leikkiä lastesi kanssa - ja laita puhelin pois. Älä keskity mihinkään muuhun kuin olemiseen heidän kanssaan. Muina aikoina kerro heille, että et ole käytettävissä nyt, mutta olet 30 minuutin kuluttua/lounaan jälkeen/kun ajastin sammuu.

2. Hidasta ja yksinkertaista.
Onko pakko mennä jokaiseen syntymäpäiväjuhlaan? Onko sinun otettava jotain kotitekoista jokaiseen kokoontumiseen, vai olisiko kulho kirsikoita yhtä tervetullut? Voisitko syödä noutoruokaa vielä yhden yön viikossa tai kokata kaksi kertaa niin paljon sinä yönä, kun teet ruokaa, ja syödä jäämiä joka toinen ilta? Voitko suunnitella vain vähän eteenpäin, jotta sinun ei tarvitse käydä ostoksilla niin usein? Mitä enemmän voit hidastaa ja yksinkertaistaa, sitä vähemmän tunnet yleistä stressiä, mikä jättää enemmän kaasua säiliöön lasten sulamisten käsittelemiseksi.

3. Ole realistinen siitä, mitä lapsesi voi tehdä.
Kuulemme paljon ”kehitykseen sopivista” odotuksista, mutta monet vanhemmat odottavat lapsensa kykenevän paljon enemmän kuin todellisuudessa pystyvät. Tutkimus arvostetun organisaation Zero to Three mukaan yli puolet vanhemmista ajattelee, että alle kolmevuotiaat voivat vastustaa luotettavasti halua tehdä jotain kiellettyä, kun se itse asiassa alkaa kehittyä 3,5–4-vuotiaana. Ja 42% vanhemmista ajattelee, että lasten pitäisi pystyä hallitsemaan tunteitaan-esimerkiksi ilman kiukuttelua turhautuneena-2-vuotiaana, kun tämä taas kehittyy 3,4–4-vuotiaana. Jos odotat liian paljon liian aikaisin, turhaudut, kun he eivät pysty täyttämään odotuksiasi.

4. Ota vastaan ​​pudotuspelejä (ulkona).
Jos sinulla on pääsy ulkoiluun ja podissasi on muita perheitä, järjestä vuorotellen leikkitreffejä. Jos sinulla on puutarha, toinen lapsi voi tuoda lounaan ja sitten turvelet vain ulkona päiväksi - hän voi kerätä kiviä, tehdä ”taloja” kuvitteellisille ystäville; rakentaa asioita pahvista… Jopa perinteisesti sisätiloissa toimivat lelut, kuten LEGO ja Magnatiles, joita he ovat kyllästyneet käyttämään sisätiloissa, voivat olla taas hauskoja ulkona. Mahdollisuudet saada toinen lapsi ympärilläsi pitävät sinun omasi pidempään pidempään… ja sitten lapsesi menee ystävän kotiin toisen kerran ja antaa sinulle useita tunteja vapaata. Vaikka menisit leikkipaikalle tai puistoon talosi sijaan, voit työskennellä kannettavan tietokoneen akun käyttöiän ajan tai viettää aikaa kirjan parissa. Voita voitto!

5. Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehossasi tapahtuu.
Kulttuurissamme meillä on ajatus siitä, että kaikki huomion arvoinen tapahtuu aivoissamme. Mutta hyvin usein kehomme kertoo meille, kun jotain on meneillään - kuten silloin, kun olemme pahoillamme, koska lapsemme on pyytänyt meitä tekemään asioita heidän puolestaan ​​koko päivän. Saatamme tuntea kireyden olkapäässämme, kuumuutta rinnassamme, pahoinvointia tai päänsärkyä kauan ennen kuin huudamme lapsellemme, kävelemme pois hänestä, jäätymme tai haalistumme. Voimme oppia kiinnittämään huomiota näihin signaaleihin ja toimia niiden varhain päivällä sen sijaan, että antaisimme turhautumisen kasvaa, kunnes räjähdämme.

Lasten suurten tunteiden navigointi on haastavaa jokaiselle vanhemmalle. Se voi olla kaksinkertaisesti haastavaa, kun et voi pysyä rauhallisena näinä hetkinä, ehkä osittain koska muistat vaikeita tapahtumia lapsuudestasi. Mutta vain siksi, että olet vastannut turhautuneena tähän asti, ei tarkoita, että sen on aina oltava näin. Saatat ajatella, että lapsesi tarvitsee muuttaa käyttäytymistään, mutta mikään tässä olevista ajatuksista ei liity siihen. Kun muutat tapaa esiintyä heidän kanssaan, he eivät todennäköisesti tee niin paljon käyttäytymistä, jonka pidät niin vaikeana.

Ja niin sinä tahtoa selviää kesästä.

LIITTYVÄT TARINAT:

6 tapaa tutustua luontoon esikoululaisten kanssa

Kuinka kesärutiini hyödyttää lapsiasi

Tässä on syy, miksi lapsesi eivät tarvitse hämmästyttävää kesää