10 erittäin nopeaa aamiaishäkkiä kiireisille aamuille ja nirsoille syöjille
Oletko kyllästynyt viljaan? Lapset tarvitsevat aamiaista, mutta näyttävät löytävän tavan kiistellä siitä lähes joka päivä. Vanhemmat ja hoitajat en halua kokata jotain joka aamu (ainakaan minulla ei ole) tai ei vain ole aikaa. Siitä alkaa taistelu aamiaisen yli. Kotona menee jotakuinkin näin:
Minä: Lapset, aika syödä jotain ennen koulua.
Lapseni: Ei ole mitään hyvää syötävää!
Minä: Ota muroja tai hedelmiä tai jogurttia tai paahtoleipää hillon kanssa.
Lapseni: Ei, kaikki on törkeää!
Minä: No, sinun täytyy syödä jotain aineellista, joten valitse.
Lapseni: Onko jello tai vanukas ”aineellista”?
Minä: Ei, syö jotain oikeaa, älä välipalaa.
Lapseni: Mutta Mooooom!
Emme pidä pikaruokaa yleensä varastossa. Sitä paitsi emme osta paljon "roskaruokaa" tai välipaloja. Kyllä, meillä on granolabaareja ja -lastuja, mutta ei paljon sellaista. Meillä on taipumus saada todellista ruokaa, joka on valmisteltava, joten mitä se tarkoittaa aamiaiseksi? Nuorin on nirso eikä syö muroja, joten tässä on joitain aamiaishäkkiä, jotka saattaisivat vain vakuuttaa pienen nirson syöjän, että aamiainen voi olla pirun maukasta!
1. Kinkku & muna Cupcake
Käytä cupcake -vuorauksia (tai voitele vain cupcake -pannu) ja täytä yhdellä munakokkelilla; lisää mitä haluat, kinkkua, juustoa, tomaattia, mitä tahansa. Paista uunissa tai leivänpaahtimessa. Nopea ja kannettava.
2. Muna-korissa
Leikkaa leipäviipaleen keskelle reikä. Voitele toinen puoli ja aseta voipuoli ylöspäin kuumaan, voideltuun pannuun. Riko muna reikään, keitä pari minuuttia, käännä ja nauti!
3. Aamiainen Pizza
Kaada leivos tai englantilainen muffini (tai mene aina ja käytä oikeaa taikinaa) kuumien tai kylmien suosikkiesi kanssa, kuten perinteinen kastike, pepperoni ja juusto tai mansikat ja kermajuusto. Jos käytät taikinaa (tai valmistat nopean taikinan Bisquickin kanssa), voit levittää jopa ohut kerroksen munakokkelia, päälle juustoa ja aamiaislihaa, kuten kinkkua tai pekonia, ja kypsentää uunissa kymmenen minuuttia tai vähemmän. Kokeile mitä lapsesi tykkää tai mitä sinulla on kotona.
4. Paahdettua PBJ: tä tai grillattua juustoa
Lapselle, joka syö maapähkinävoita ja hyytelöä tai grillattua juustoa, nämä ovat nopeita ja helppoja, mutta vetoavat jopa kaikkein valikoivimpiin.
Tartu vanhaan hyytelöpurkkiin tai pieneen muurauspurkkiin ja kerros suosikkeihisi makeaa herkkua varten vähän tai ei ollenkaan aamuvalmistusaikaa. Käytä ⅓-½ kupillista kauraa, maitoa, jogurttia ja suosikkisekoitustasi, kuten rusinoita, hedelmiä, pähkinöitä jne.
6. Anna heidän leikkiä ruoallaan
Lapseni rakastavat kastella tavaroita, joten leikkaan omenan ja banaanin ja teen heidän kanssaan kukan muodon suuren maapähkinävoi- tai raejuuston ympärille.
7. Välitön riisi ja hedelmiä
Oletko kuullut riisiviljasta, eikö? Mieheni muistuttaa minua aina, että en lisää voita riisiin, jotta voimme käyttää sitä aamulla. Lisää hieman maitoa, kanelia ja sokeria sekä tuoreita hedelmiä. Mikroaaltouuni minuutin tai kaksi ja wow!
8. Ravista sitä!
Säästä aikaa ja ruokia ravistamalla. Sekoita maito, jogurtti, hedelmät, mehu tai kaikki mitä sinulla on käsillä. Lisää ripaus kanelia tai minttua lapsesi maun mukaan, ja he kerjäävät aamupuristuksia huomenna.
9. Aamiainen Popsicles
Lapset rakastavat jäädytettyjä herkkuja, joten anna heille mitä he haluavat! Käytä perinteistä mehua hedelmäpalojen kanssa tai sekoita jogurtti, maito ja hunaja heidän suosikkiherkkuunsa ja tee oma jäädytetty juhla!
10. Jäännökset tietysti!
Valintani syöväinen tyytyy usein viime yön jäämiin. Tarpeeksi hyvä, sanon minä. Jos se oli tarpeeksi hyvä illalliselle, miksi et aamiaista? Siinä on suuri hyöty tuosta yksittäisestä annoksesta, jota en kestä heittää pois, ja se ratkaisee ongelmani, että haluan heidän saavan jotain vatsaansa ennen kotoa poistumista.
Onnea nirsolle syöjällesi! Älä luovuta, mutta älä myöskään anna periksi. He eivät nälkää, mutta meidän vanhempien ja hoitajien on jatkossakin tarjottava terveellisiä vaihtoehtoja emmekä luolaa painostamaan heitä jättämään aamiaisen väliin tai syömään turhaa, jalostettua ruokaa, joka ei auta heitä asettamaan parhaansa eteenpäin.