17 luovaa lounasideaa (jotka eivät ole voileipiä)

instagram viewer

Oletko valmis haarautumaan PB&J: sta? Lounasideasi on helppo ravistella näiden lasten hyväksymien reseptien avulla! Kotitekoisista kanannugeista cobb -salaattiin on monia tapoja antaa voileipille tauko. Lounasaika muuttuu entistä mielenkiintoisemmaksi!

Kun luovat mehusi virtaavat, älä unohda pakata jotain hauskaa juotavaa! Tiesitkö, että joka toinen lapsi on alihydratoitu*? Luovat juuret on kasvipohjainen kookosvesijuoma, jonka maku on lapsi. Yksi gramma sokeria on ratkaisu, johon sinä ja lapsesi pääsette!

kuva: Yksi ihana elämä

Tämä proteiinipakattu lounas ei vie liikaa aikaa kokoontua aamulla. Lämmitä lihapullat (kaupasta ostetut tai kotitekoiset molemmat toimivat) ja lisää heidän suosikkikasviksensa muihin paikkoihin bento laatikko. Katso lisää loistavia lounasideoita Yksi ihana elämä täällä.

kuva: Yksi pieni projekti

Pizzan ystävät, iloitse! Tällä ajatuksella Yksi pieni projekti, voit saada pieniä syviä ruokalaji -pizzoja, jotka sopivat lounaslaatikoihin. Muokkaa suosikkikastikkeidesi kanssa todella maagiseksi lounaaksi. Hanki ohjeet tässä.

click fraud protection
kuva: Helvetin herkullinen

Et voi saada värikkäämpää (tai namia!) Kuin tämä lounaslaatikkoidea Helvetin herkullista! Se on täynnä mansikoita, pretzelia, mandariinia ja selleritikkuja sekä nopeita kääreitä, jotka ovat - arvasit sen - erittäin nopeita. Reseptiä varten pää tässä.

Lataa heidän lounaslaatikoihinsa terveellinen ja kotitekoinen versio pikaruoan katkotusta! Nämä ideat menevät ohi kuin jengiyritykset lasten kanssa, jotka haluavat 24/7 nuggetteja - ja tulet yllättymään, kuinka helppoa niiden tekeminen on. Nappaa resepti tässä.

kuva: Snap. Syödä. Juosta.

Astu pois kaupasta ostetuista lounasruoista! Voit täydentää oman version tästä lounaslaatikkoklassikosta - ja jopa lisätä terveellisiä lisäyksiä (hei, hedelmiä!), Kun olet sen parissa. Inspiroidu tekemään omasi Napsahtaa. Syödä. Juosta.

Ohita mehu ja yhdistä se Luovat juuret! Tällä kasviperäisellä kookosvesijuomalla on lasten maku. Yhdellä grammalla sokeria se on onnellinen nesteytysratkaisu kaikille.

kuva: David Kessler Flickrin kautta

Psst! Lempibileesi alkuruoka on myös loistava lounasvaihtoehto lapsille ja aikuisille. Ja vain kaksi ainesosaa ja neljä vaihetta, pienet kokit voivat jopa auttaa tekemään näitä vastustamattomia puremia. Haluatko reseptin? Pää tässä.

kuva: Helvetin herkullinen

Lisää vauhtipyöriä, kiitos! Nämä erittäin terveelliset puremat - mojova annos hedelmiä ja vihanneksia - ovat muokattavissa, helppoja valmistaa ja erittäin herkullisia. Lisäksi voit tehdä ne etukäteen ja syödä lounasta koko viikon. Hanki resepti osoitteesta Helvetin herkullista.

kuva: Kristinen keittiö

Tee lounastasi fiesta tällä luovalla idealla Kristinen keittiö! Nämä lounaskulhot ovat täynnä taco -naudanlihaa, salaattia, juustoa, mustia papuja, maissia ja salsaa, ja ne ovat täynnä makua ja terveellisiä. Piste resepti tässä.

kuva: Hulluuden maku

Onko sinulla kolmekymmentä minuuttia? Siitä kestää kauan näiden neljän ainesosan puremien tekeminen Hulluuden maku! Niissä on pippuria ja lempijuustoasi, ja niissä on kaikki pizzan maut ja ne sopivat lounaslaatikkoon. Hanki helppo resepti tässä.

kuva: Chelsean sotkuinen esiliina

Bagelit tuorejuustolla on klassikko milloin tahansa! Anna lapsesi valita suosikkimakunsa ja täytä pieni astia tuorejuustolla. Heillä on hauskaa leivonnaisia, ja voit heittää juustoa, hedelmiä tai vihanneksia lounaan pyöristämiseksi. Katso yksityiskohdat ja hanki muita ideoita osoitteessa Chelseasin sotkuinen esiliina.

kuva: Terveet kauden reseptit

Makeaa mutta silti terveellistä lounasta varten sinun on kokeiltava näitä kääreitä Terveellisiä kauden reseptejä. Yhdistä ne tuoreiden kasvisten kanssa kevyen ja herkullisen aterian saamiseksi. Saadaksesi reseptin, Klikkaa tästä.

kuva: Äidin keittiön käsikirja

Muuta kasviksia vastenmieliset lapset salaatin syöjiksi tällä nero-otteella cobb -salaatti äidin keittiön käsikirjasta. Voit muokata sitä täytteillä, joista pienet pitävät, mutta mielestämme avokadot, kalkkuna ja kovat keitetyt munat ovat herkullinen paikka aloittaa. Saadaksesi reseptin, Klikkaa tästä.

kuva: Food Fanatic

Mac ja juusto ovat varma voitto lapsillemme, minkä vuoksi rakastamme tätä helppoa mac -ottelua Ruoka Fanatic. Paras osa? Se on valmistettu kokonaan mikroaaltouunissa ja se yhdistyy salamannopeasti. Klikkaa tästä tarttumaan reseptiin.

kuva: Jennifer Martine

Kurkista kasvikset lapsesi ruokavalioon näillä herkullisilla quesadillat Kirjailija: Katie Sullivan Sen lisäksi, että ne on hyväksytty kokonaisuudessaan, ne on myös helppo tehdä eteenpäin ja lämmittää nopeasti uudelleen. Klikkaa tästä reseptin saamiseksi.

kuva: kae71463

Nämä purentakokoiset muffinit Suhde sydämestä ovat pikku lasten suosikki ja paljon parempi sinulle kuin maakuntamessuilta löydetyt friteeratut maissikoirat. Selvittääksesi, miten ne on tehty, Klikkaa tästä.

kuva: Veggie Quest

Pasta-salaatti on aina loistava lounasvalinta, ja tämä pizza-innoittama versio Veggie Quest on varmasti hitti pienten kanssa. Hyödyllisiä ainesosia, kuten papuja ja vihanneksia, se on myös voitto terveydelle. Klikkaa tästä reseptin saamiseksi.

Älä unohda Luovat juuret tehdä tästä ateriasta vielä hauskempaa! Tällä kasviperäisellä kookosvesijuomalla on lasten maku. Yhdellä grammalla sokeria voit myös tuntea olosi hyväksi.

*Erica L. Kenney, Michael W. Pitkä, Angie L. Cradock ja Steven L. Gortmaker, 2015: Riittämättömän nesteytyksen esiintyvyys Yhdysvaltain lasten keskuudessa ja sukupuolten ja sukupuolten väliset erot Rotu/etnisyys: National Health and Nutrition Examination Survey, 2009–2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

- Abigail Matsumoto ja Susie Foresman

Suositeltu kuva: Louis Hansel Unsplashin kautta

LIITTYVÄT TARINAT:

19 lounasideaa, jotka he todella syövät

15 terveellistä lounasideaa uudestaan ​​ja uudestaan

30 päivää lounasta kokeiltavaksi tässä kuussa

9 Mahtavat koululounaan toimituspalvelut

insta stories