5 suurta online -joogaohjelmaa
Kiireinen vanhempi tarkoittaa, että hyvinvointisuunnitelmasi tulee joskus (okei, usein) takaisin. Mutta tässä hyviä uutisia! Online -joogatunneilla voit olla visio rauhallisesta ja hehkuvasta hyvästä terveydestä... ainakin siihen asti, kunnes lapset heräävät. Voimiesi kehittämisestä käsin seisomisen täydentämiseen olemme saaneet kaikki tavoitteesi kattamaan viidellä loistavalla online-joogaohjelmalla. Selaa alla olevaa albumia nähdäksesi ne kaikki.
kuva: kohteliaisuus YogaGlow
Tämä sivusto on tunnettu siitä, että sitä käyttävät julkkisäidit Katherine Heigl, Molly Sims ja Ashley Judd hyvästä syystä: se tarjoaa yli 3800 jooga- ja meditaatiotunteja kaikilla tasoilla, joita opettaa maailmankuulu ohjaajia. Yhden joogatunnin kustannuksella kuukaudessa sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, jos et pääse matolle seitsemänä päivänä viikossa. YogaGlo tarjoaa myös synnytystä edeltäviä ja synnytyksen jälkeisiä tunteja-ja voit etsiä kursseja luokan keston (5-120 minuuttia) tai mielialasi tai kuntotavoitteidesi perusteella!
Online:yogaglow.com
Hinta: 18 dollaria kuukaudessa (rajoittamaton)
Jooga Green Book aloitti turvallisena tilana edistää hyvinvointia värillisille ihmisille. Se tarjoaa online -jooga- ja meditaatiotunteja, joissa on hyviä oppaita poseja hallitsemiseksi. Uusia videoita lisätään joka päivä erityistunneilla, kuten "Happy Hips", "Chair-Based Toning" ja "Wrist Stretches" (tiedämme, että lasten turvaistuinten kantaminen vahingoittaa vakavasti!). Jokaisella jäsenyydellä Yoga Green Book lahjoittaa osan jokaisesta myynnistä henkilöille ja organisaatioille, jotka ovat sitoutuneet tarjoamaan jooga- ja hyvinvointiresursseja heikosti palvottuille yhteisöille.
Online: yogagreenbook.com
Hinta: 19 dollaria kuukaudessa (rajoittamaton)
kuva: kohteliaisuusjooga Adrienen kanssa
Tämä YouTube -kanava on jakanut videoita vuodesta 2012 lähtien, ja se on monoliittinen joogavideovideo jokaiselle Tarvitset: Jooga laihtumiseen, jooga ruoansulatuksen jälkeen, jooga mielialan vaihteluihin ja jopa jooga zombeille (olemme kiinnostaa). Tunnit ovat jopa 10 minuuttia lyhyitä, joten voit puristaa itseäsi, vaikka olisit ollut koko yön kahdeksan kuukauden unen regressiolla. Adrianen opetustyyli on lähestyttävä ja perusteellinen - Google tunnisti hänen harjoituksensa vuoden 2015 "haetuimmaksi", ja ymmärrämme miksi!
Online: yogawithadriene.com
Hinta: Ilmainen (rajoittamaton)
Tämä verkkopalvelu on ylpeä valmentajiensa asiantuntemuksesta ja tarjoaa kunto -oppaita ja tunteja muuallakin jooga niille, jotka ovat kiinnostuneita täydentämään joogaharjoituksiaan (mukaan lukien pilates, barre, HIIT ja paljon muuta). Hae kursseja valmentajan, kuntoluokan tai "inspiraation" perusteella - ja tutustu heidän blogiinsa saadakseen lisää kuntoa, ravitsemusta, hyvinvointia ja meditatiivista tukea.
Online: codyapp.com
Hinta: 20 dollaria kuukaudessa (rajoittamaton)
kuva: kohteliaisuus Bulldog Yoga
Musiikki on Bulldog-jooga-lähestymistavan ytimessä, ja kurssit on suunniteltu kaikille taitotasoille, jotka vaihtelevat 20 minuutin bulldog-puremista koko tuntiin. Pidämme siitä, että heidän verkkotunninsa ovat erityisen tervetulleita uusille joogalle, ja videoissa on täyden luokan erilaisia osallistujia kaikilla taitotasoilla. Jos et harrasta laulamista tai ohjeita sanskritin kielellä ja etsit kuntoilukeskeisiä joogatunteja energisen musiikin parissa, tämä on luultavasti sinulle tarkoitettu online-joogakurssi.
Online: bulldogyoga.com
Hinta: 12 dollaria kuukaudessa (rajoittamaton luokka; maksujen automaattinen uusiminen)
Rakastat myös:
11 tapaa saada kunto käymättä kuntosalilla
Miksi leikkikenttä on uusi kuntosali?
10 harjoitusta, joita uudet äidit voivat tehdä kotona
8 ILMAISTA YouTube -harjoitusta, joita voit tehdä vauvasi kanssa
Ilmoittaudutko johonkin näistä online -joogatunneista? Jaa kanssamme alla olevassa kommentissa!
- Katie Brown