7 syytä, miksi enemmän ulkoiluaikaa tekee lapsistasi parempia ihmisiä

Kuva: iStock

1. Liikkuminen ulkona parantaa kaikkea, erityisesti luovuutta. Asiantuntijoiden mukaan ilmainen peli parantaa kaikkea luovuudesta akateemiseen menestykseen. Kirjassaan, N-vitamiini: olennainen opas luonnonrikkaaseen elämään, kirjailija Richard Louv viittaa löysien osien teoriaan, joka viittaa siihen, että mitä enemmän asioita lapset voivat manipuloida, nähdä, koskettaa tai tuntea, sitä luovempia heistä tulee. Lähetä lapsesi ulos ja tarjoa heille ikään sopivia materiaaleja, kuten kauhoja, jäätä, männynkäpyjä ja köyttä, jotka parantavat heidän mielikuvitustaan ​​ja avointa leikkiä.

2. Terve annos auringossa lisää D -vitamiinia ja parantaa mielialaa. Useimmat aikuiset ja lapset kamppailevat alhainen D -vitamiinipitoisuus,joka voi aiheuttaa huonovointisuutta muun muassa. Lasten saaminen ulos ja suoraan auringonvaloon tekee ihmeitä heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen. Järjestä kenttäpäivä naapuruston lasten kanssa ja järjestä ne pelejä pelata ulkona.

Kuva: iStock

3. Lapset, jotka harrastavat vapaata leikkiä, menestyvät paremmin matematiikassa ja lukemisessa. Koulu saattaa olla ohi, mutta se ei tarkoita, että rutiinin täytyy päättyä. Neuvo lapsiasi viettämään tietty määrä aikaa ulkona lounaan jälkeen, aivan kuten koulun tauolla. Jätä heidät omaan tahtiinsa ja katso (kaukaa), kun he lähtevät takapihan seikkailuun. Mitä enemmän he vaeltavat ja pelaavat vapaasti, sen parempi heidän testituloksensa tulee kun syksyllä koulu alkaa.

4. Lasten kannustaminen likaantumaan tekee heistä erittäin terveitä. Lapsilla, joilla on vapaus likaantua, on paremmat mahdollisuudet kehittää vahvempi immuunijärjestelmä. Mukaan Kansallinen villieläinliitto, “Kun annamme lastemme leikkiä likaa, emme vain anna heidän tutkia ympärillään olevia ihmeitä, vaan myös altistamalla ne terveille bakteereille, loisille ja viruksille, jotka luovat väistämättä paljon vahvemman immuunijärjestelmän. ” Järjestä a raadonsyöjä matkalla lastesi puolesta ja valmistaudu tähän - jätä kylpylä pois sinä yönä.

5. Lapset, jotka leikkivät ulkona sateen jälkeen, arvostavat enemmän koko elämää. Useimmat lapset eivät tarvitse houkutusta vapauttaakseen talon sademyrskyn jälkeen. Mutta voit kannustaa heitä edelleen ehdottamalla kävelyä naapurustosi tai paikallisen puiston läpi matojen tutkimiseksi. Lapset saavat potkun supersankarin leikkimisestä ja pelastavat madot, jotka tulivat reikistään. Ja jos heiluvat madot eivät ole lapsesi asia, kokeile yhtä näistä jalkakäytävä tieteellisiä kokeita. Muista pitää silmäsi taivaalla, ja saatat olla onni havaita sateenkaaren!

6. Lapset, jotka kohtaavat enemmän vihreyttä, keskittyvät paremmin. Jokaisen lapsen huomion saaminen digitaalikaudella on työlästä. Mutta se on erityisen vaikeaa ADHD -lasten vanhemmille. Useat Illinoisin yliopiston tutkijoiden julkaisemat tutkimukset havaitsivat, että "... lapset, joilla on ADHD jotka leikkivät ulkona viheralueilla, kuten puistossa, ovat lievempiä oireita kuin niillä, jotka leikkivät sisätiloissa tai kaupunkiympäristössä. ” Ota muutama mukaan vesipelit kaupunkien viidakkoon ja lapsesi eivät halua lähteä.

7. Lapset saavat itseluottamusta ja kiipeävät sosiaalisille portaille.
Kesä on täydellinen tilaisuus tutustua pieniin lapsiin raikkaalla ilmalla ja herättää uudelleen rakkautensa, leikkikenttä. Maria Magherin mukaan ”Lapset, jotka saavat tutkia leikkiä, voivat oppia uusia taitoja ja voittaa haasteita, jotka voivat edistää itseluottamusta, sietokykyä ja itsepuolustusta, jotka kaikki voivat auttaa lapsia oppimaan kehittämään terveitä suhteita ja tulla johtajiksi. ” Jos olet traveling tänä kesänä, selvittää, jos jokin näistä upeita leikkikenttiä ympäri maailmaa sijaitsee määränpäässäsi.