Takaisin kouluun, takaisin urheiluun! Kuinka pitää lapset turvassa tällä kaudella

Vaikka koulu ja urheilu näyttävät erilaisilta tänä vuonna, nuorille urheilijoille on tärkeää ylläpitää säännöllistä harjoitteluohjelmaa - joko joukkueensa kanssa tai yksin kotona. Tärkeintä on helpottaa! Yksi suurimmista loukkaantumisriskeistä on palata urheiluun, jota et ole pelannut vähään aikaan. Monet urheilulajit ovat olleet pidossa jonkin aikaa pandemian aikana, joten varmista, että nuori urheilija harjoittelee kunnolla ja toipuu kunnolla, kun he palaavat kyseisiin urheilulajeihin. On myös tärkeää lämmitellä ja venyttää ennen pelaamista - aina!

Kun palaat urheiluun, varmista, että he eivät ylitä rajoja heti. Kun palaat urheiluun ensimmäisten viikkojen aikana, mene 80%: iin, sitten 90%: iin, ennen kuin palaat 100%: iin.

Jotkut nuorten urheilijoiden harjoitukset voivat tehdä pysyäkseen kevyinä ja olla vähemmän alttiita loukkaantumiselle. Lonkat ovat yksi yleisimmistä vammojen lähteistä kun olet huonokuntoinen ja palaat urheiluun. Venytä niitä suorittamalla "juoksijahyppy", joka on syöksy yksi jalka takana ja toinen jalka edessäsi, ja työnnä lantiota varovasti eteenpäin, kunnes tunnet jännitystä lonkan taivuttimissa - lähellä jalkasi kohtaa lonkka!

Kun lonkan tai lonkan alueella on kipua, joka kestää iltaan tai seuraavaan päivään liikunnan jälkeen, on aika nähdä lonkka -asiantuntija. Vaikka se olisi vähäistä epämukavuutta, älä unohda kipua. Jos ongelma tunnistetaan varhain, lonkka -asiantuntija voi korjata ongelman ennen kuin se muuttuu liian vakavaksi ja voi auttaa perhettäsi välttämään leikkausta.

Lonkkavammoihin liittyy kolme pääasiallista syytä: akuutit vammat kontaktiurheilun aikana, vammojen krooninen liikakäyttö ja lonkasairaudet, joista tulee oireisia teini -iässä.

Lonkkavamman diagnosointi on erityisosaamista ja vaatii lonkka -asiantuntijaa, koska tarvittavat erityistutkimukset ja kuvantaminen eivät ole yleisiä yleislääketieteessä.

Joitakin lonkkavammojen oireita ovat kipu nivusissa tai lonkan taivuttajassa, kipu, joka säteilee alas reiteen tai sääriin, kipu levossa tai pitkittynyt istuminen tai kipu kääntymisellä tai pyörimisellä. Lapsella voi olla myös lonkkaongelma, jos hänellä on kipuja urheilunsa aikana (tai harjoitusten jälkeen!) Tai jos hän huomaa tarttuvansa, lukittuvansa tai lonkansa. Kävely ei usein ole tuskallista lonkkavammojen kanssa, mutta juokseminen voi olla.

Tiimimme paikassa American Hip Institute koostuu maailmanluokan ortopedisista kirurgeista, jotka kohtelevat jokaista potilasta kuin ammattiurheilijaa ja tukevat heitä ensimmäisestä tapaamisesta paranemiseen asti. Tapaaminen alkaa lonkka -asiantuntijan kattavalla tutkimuksella ja erikoistuneella kuvantamisella, joka on ainutlaatuinen American Hip Institute. Tämän kattavan vierailun aikana tehtävänämme on, että jokainen potilas saa diagnoosin ja hoitosuunnitelman, joka sopii heidän tavoitteisiinsa.

Vaikka paljon on muuttunut COVID-19-viruksen vuoksi, se ei ole muuttunut sitoutumalla potilaidemme ja henkilökuntamme turvallisuuteen. Tapaamiset näyttävät hieman erilaisilta tänä päivänä, mutta perheet voivat tuntea olonsa luottavaisiksi AHI noudattaa tiukasti liittovaltion ja osavaltion suuntaviivoja kriisin jatkuessa. Toimistomme on edelleen avoinna ja toimii ajoittain, jotta voimme tarjota henkilökohtaista hoitoa virtuaalisten tapaamisten lisäksi.

Varauksen jälkeen perheet voivat odottaa seuraavaa:

• Odotushuoneen tuolit ovat sosiaalisesti etäällä, mutta potilaita pyydetään saapumaan korkeintaan 15 minuuttia aikaisemmin.
• Potilaiden perheen on pysyttävä laitoksen ulkopuolella leikkauksen aikana. Alaikäiset saavat kuitenkin tuoda yhden vieraan.
• Tapaamisen aikana lääkärin, potilaan ja vieraan on käytettävä maskeja.
• Jos leikkausta tarvitaan, potilaiden on suoritettava COVID-19-testi 72 tuntia ennen leikkausta ja eristettävä ne leikkauspäivään asti.

Tästä "uudesta normaalista" huolimatta varmistamme, että inhimillinen elementti ei koskaan mene hukkaan ja potilaat saavat parasta hoitoa ja kokemusta.

Useimmissa tapauksissa ensimmäinen tavoitteemme on auttaa potilaitamme välttämään leikkausta. Kehittyneet tekniikat, kuten soluterapia ja erikoistunut fysioterapia, voivat auttaa palauttamaan potilaamme aktiiviseen elämään.

Kun leikkausta tarvitaan, American Hip Institute -menettelyt ovat vähiten invasiivisia ja menestyneimpiä. Useimmissa tapauksissa pystymme korjaamaan ongelmat avaimenreiän viilloilla, jotka ovat alle senttimetriä minimaalisesti invasiivinen toimenpide, joka saa potilaat kotiin samana päivänä ja paikallaan pyörällä seuraavana päivänä päivä.

Todistetut onnistumisprosentit antavat potilaille lohtua siitä, että he ovat nopealla tiellä toipumiseen. Leikkauksen jälkeen ainutlaatuiset fysioterapiakäytäntömme helpottavat nopeaa paluuta aktiviteetteihin ja urheiluun.