6 tapaa auttaa tyttöjä tuntemaan olonsa todella kauniiksi

Kasvavat tytöt näkevät yli 3 000 kuvaa joka päivä sosiaalisen median alustoillaan. Joka päivä he näkevät täydellisiä, kiillotettuja, suodatettuja kuvia, jotka osoittavat heille mitä kauneutta pitäisi näyttää siltä, ​​ja he tekevät tämän johtopäätöksen: heidän kehonsa on muututtava – tullakseen laiheemmaksi, paremmaksi, seksikkäämmäksi, nuoremmaksi ja kauniimmaksi.

Ei ole ihme, että tutkimukset kertovat meille, että 70 % tytöistä tuntee niin huonosti ulkonäkönsä, että he vetäytyvät elämästä välttämällä aktiviteetteja, perumalla suunnitelmia ja kieltäytymällä puhumasta luokassa. 90 % kyselyyn vastanneista tytöistä halusi muuttaa jotain vartaloaan. 13 % myönsi, että hänellä on syömishäiriö. Nämä tilastot ovat minulle huolestuttavia, ei yllättävää. Sukellaan syvemmälle.

Ongelma ei ole tyttöjen kehossa. Heidän ruumiinsa eivät ole rikki; eikä niitä tarvitse korjata. Yhteiskunnan ulkonäkö ja mahdottoman korkeat kauneusvaatimukset ovat todellinen syyllinen. Miljardin dollarin kauneusteollisuus hyötyy pienistä tytöistä, jotka tuntevat olonsa rumaksi, lihavaksi tai riittämättömäksi. Lisäksi kulttuurinen ehdollisuutemme on opettanut meidät keskittymään ulkonäköön ja pitämään siitä kiinni hinnalla millä hyvänsä. Lopputulos? Kasvavat tytöt ovat syvästi tyytymättömiä ainutlaatuiseen muotoonsa ja kokoonsa oman arvonsa hinnalla.

Olen varma, että olet yhtä huolissasi kuin minä. Siksi puhun tytöille todellisesta kauneudesta ja siitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi. Todellinen kauneus, olemus siitä, kuka hän on ja mikä tekee hänestä ainutlaatuisen, on käsite, jonka tytöt "saavat", vaikka he myöntävätkin, että sitä on joskus vaikea muistaa.

Jotkut tytöt kertoivat minulle, että he tuntevat olevansa todella kauniita, kun he "pitävät itsestäni sellaisena kuin olen", kun taas toiset kertoivat minulle rakastavansa, kun he ovat "rehellisiä tunteistani". Osoittautuu, että tytöt tietävät, ettei se ole vain miltä ne näyttävät ja se hyvä fiilis on sisäistä työtä. He kertoivat minulle kamppailevansa tunteakseen itsensä kauniiksi, ja kyllä, sovitushuone romahti, kun he kokeilivat uusia farkkuja ja tarvitsivat isompi koko tai kun he päättivät olla menemättä ulos ystävien kanssa pizzalle, koska he eivät tunteneet oloaan tarpeeksi kauniilta verrattuna toiseen tytöt. Tytöt myönsivät, että he halusivat tuntea olonsa hyväksi, mutta he eivät vain tiedä miten. Tässä on kuusi ideaa, joita voit yrittää auttaa häntä tuntemaan olonsa todella kauniiksi:

1. Keskustele siitä, mitä teet tunteaksesi olosi kauniiksi. Voit vastustaa yhteiskunnan, kauneusteollisuuden ja sen sosiaalisen median melua ideoillasi, oivalluksillasi ja viisaudellasi. Kerro hänelle, kuinka hemmottelet itseäsi vaahtokylvyllä ja hyvällä kirjalla, liikutat kehoasi suosikkitavoillasi tai syöt kasvisruokavaliota satunnaisten hemmottelujen kera.

2. Kysy häneltä, mitä hän rakastaa kehossaan eniten ja vähiten. Auta häntä löytämään tasapaino sen kanssa, mitä hän arvostaa eniten, kuten hänen pähkinänruskeat silmänsä tai herkät jalat ja mihin hän on tyytymätön, kuten kaarevat lantio tai litteä rintakehä. Mitä tahansa hän jakaa, tapaa hänet ymmärrykselläsi ja empatiallasi: "Kyllä, ymmärrän, miltä sinusta tuntuu."

3. Opeta häntä harjoittelemaan päivittäistä itsehoitoa. On enemmän kuin tarpeeksi keskittyä hänen ulkonäköön ja miten hän näyttää; siirretään hänen huomionsa siihen, miltä hänestä tuntuu sisältä ulospäin ja valtuutetaan häntä luomaan positiivisia tunteita. Hän saattoi valita: kuunnella tai soittaa musiikkia, luoda taidetta, valmistaa ravitsevaa ateriaa, lähteä nauttimaan luonnosta, leikkiä lemmikkien kanssa tai antaa TLC: tä iholleen, kynsilleen tai hiuksilleen. Selitä, että hän on vastuussa siitä, että hän tuntee itsensä hyväksi.

4. Anna hänelle kiitosta prosessista ulkonäön sijasta auttaaksesi häntä omaksumaan todellisen itsensä. On aivan liian helppoa kiinnittää huomiota siihen, miltä hän näyttää sanomalla: "Näytät niin kauniilta" tai "Rakastan sinua asu." Yritä sen sijaan kommentoida hänen ponnistelujaan, kuten "Sinä käytät niin paljon aikaa tieteen hienosäätöön hanke. Bravo!" tai "Rakastan kuinka luot erilaisia ​​ystäviä, joiden kanssa nautit hengailusta." Tai "Kiitos, että jaoit rehelliset tunteesi kanssani."

5. Etsi positiivisia ja terveitä roolimalleja, joita hän voi seurata (julkkikset, vaikuttajat ja ystävät). Tämä on haaste, koska emme koskaan tiedä, saako se mitä näemme. Hänen valintansa voivat näyttää kauniilta, mutta ovatko ne kauniita ihmisiä? Kysy häneltä, mikä hänen mielestään vaikuttaa tämän henkilön kauniiseen itseensä. Varmista, että hän ottaa huomioon ihmisiä, jotka ovat kauniita monella tapaa – sosiaalisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hyväntekeväisyydellä, ei vain fyysisesti.

6. Kouluta häntä sosiaalisessa mediassa ja täydellisissä ja viimeistellyissä kuvissa, jotka EIVÄT ole todellisia. Tytöille on muistutettava, kuinka muokattuja ja suodatettuja postauksia voi olla ja että emme koskaan näe ulosottoa tai kulissien takana tehtyjä ponnisteluja. Jos näkemys laukaisee hänet helposti, hän voi lopettaa katselemisen. Ja rohkaistaan ​​häntä tekemään mitä hän voi verkossa – olemaan hänen aidoin itsensä.

Tytöt haluavat näyttää kauniilta. Tytöt haluavat myös tuntea itsensä kauniiksi. Olen vakuuttunut siitä, että korostamalla todellista kauneutta – hänen ominaisuuksiaan, kykyjään, taitojaan, intohimojaan, toiveitaan ja unelmiaan hän voi olla kaunis sisältäpäin.

– Lindsay Sealey, MA, toim. on kouluttaja, puhuja, konsultti ja kirjoittaja Growing Strong Girls: Käytännön työkaluja yhteyden luomiseen teini-iässä ja juurtuneita, kestäviä ja valmiita nyt saatavilla Amazon ja Kuultava. Hän on yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja Rohkeat uudet tytöt ja Rohkeita uusia poikia.