10 syöpää taistelevaa ruokaa perheen aterioihin

Työnjohtamisen, lasten koululounaiden, läksyjen, askareiden arjen hälinässä ja tasapainoilussa, ja aterioiden suunnitteluun, ihmisillä on taipumus jättää vähän aikaa todella pitkän aikavälin terveyteen ja terveyteen liittyviin ajattelemiseen hyvinvointia. Todettakoon, että yhteiskuntaa ympäröivät syöpää aiheuttavat epäpuhtaudet, jotka usein tuntuvat hävinneeltä taistelulta, mutta sitä se ei ole.

Sen vaikutukset, miten syötämme aivoillemme positiivisia viestejä, ovat yhtä tärkeitä kuin se, mitä laitamme kehoomme, kehomme päälle ja ympärille oman pitkäikäisyytemme ja hyvinvointimme kannalta. Ravitsemus on elämäntapa, joka vaikuttaa suoraan elinikään. Tosiasia on, että ihmiset hallitsevat kehon kykyä taistella, neutraloida ja ehkäistä sairauksia, ja kaikki alkaa kulutettujen happamien ruokien muutoksilla, korkean emäksisyyden ylläpitämisellä aterioiden suunnittelussa ja yleisen pH-tasapainon kanssa. järjestelmä.

Luonnolliset hyvinvointiratkaisut

Tohtori Ahmad Nooristani. on ottanut sisätautien alan laillistettu lääkäri, jolla on 15 vuoden kokemus lääketieteen harjoittamisesta tuhansien potilaiden hoito sekä laitoshoidossa (sairaala) että avohoidossa (klinikat, yksityiset) harjoitella). Hän on aina yhdistänyt valtavirran lääketieteen vaihtoehtoiseen lääketieteeseen luodakseen tasapainoisen suunnitelman potilailleen.

Lääkärinä tohtori Nooristani keskittyy koulutuksen vuosien aikana tarjottujen työkalujen soveltamiseen ja on täysin suunnattu huumeiden käyttöön. Myös yleinen kansallinen vastaus lääketieteellisiin kysymyksiin on yleensä reaktiivisempaa kuin ennakoiva. Tämä sai tohtori Nooristanin sukeltamaan syvemmälle siihen, mikä muu voi vaikuttaa ihmiskehoon, ja syyn taustalla nämä käsittämättömät sairaudet sekä mitä voidaan tehdä näiden sairauksien ehkäisemiseksi esiintyy. Tästä on kehittynyt tohtori Nooristanin tehtävä löytää ratkaisu, joka yhdistää lääkkeet ruokavalioon, ravintolisoihin ja liikuntaan ja joka on johtanut ylivoimaiseen menestykseen.

Ravitsemuksen vaikutus sairauksiin

Ravinnolla on tärkeä rooli yleisen hyvinvoinnin kannalta ja se voi olla jopa yksi syövän syistä. Oikealla ruokavaliolla ei ole vain syöpää ehkäisevää vaikutusta, vaan se myös hidastaa sitä. Monien kasviperäisten ruokien syöminen on fiksu alku. Hedelmät, vihannekset ja viljat sisältävät satoja terveyttä edistäviä antioksidantteja, eikä fytokemikaaleja voida saada ravintolisästä.

Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi tohtori Nooristani suosittelee ruokavaliovaihtoehtoja, jotka tarjoavat parhaan suojan, jos ne yhdistetään seuraaviin:

* Säännöllinen harjoittelu

* Terveen painon ylläpitäminen

* Alkoholin nauttimisen vähentäminen ja savuttomuus pysyminen

* Osallistuminen suositeltuihin syöpäseulontatutkimuksiin (esim. mammografia, kolonoskopia, papa-kokeilu jne.)

Tässä on tohtori Nooristanin 10 parasta syöpää taistelevaa ruokasuositusta sisällytettäväksi perheen aterioihin:

1. Tummanvihreät lehtivihannekset (mitä tummemmat sen parempi): Pinaatti, viherkasvit, roomalainen salaatti ja muut tummanvihreät lehtivihannekset ovat erinomaisia ​​useiden syöpää torjuvien aineiden lähteitä. Niiden kyky omata antioksidanttisia ominaisuuksia tekee niistä loistavan valinnan syöpää vastaan. Parsakaali on listan kärjessä, jota seuraa kaali ja lehtikaali.

2. Karpalot: Tummanpunaisen värinsä ansiosta karpalot eivät vain tehosta immuunivastetta, vaan auttavat myös soluja puhdistamaan haitallisia aineita.

3. Porkkanat: Porkkanat sisältävät useita välttämättömiä ravintoaineita, kuten K-vitamiinia, A-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka myös tukevat immuunijärjestelmää.

4. Valkosipuli ja sipuli (mitä tummempi, sen parempi): Valkosipulilla, sipulilla, kampasipulilla, ruohosipulilla ja purjolla on tonnia antioksidanttiarvoa. Niiden syöpää torjuvilla kyvyillä, jotka johtuvat useista rikkipohjaisista yhdisteistä, on myös suuri vaikutus ruoansulatuskanavan syöpien ehkäisyssä.

5. Rypäleet (mitä tummempi sen parempi): Rypäleiden, erityisesti punaisten ja violettien, tiedetään sisältävän antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä.

6. Rasvainen kala: Kala, mukaan lukien lohi ja makrilli, sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten B-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja. Ne suojaavat paksusuolen syöpää vastaan.

7. Saksanpähkinät: Kaikilla pähkinöillä on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, mutta tutkijat ovat tutkineet saksanpähkinöitä enemmän kuin muita pähkinöitä. Saksanpähkinöillä on rooli rintasyövän ehkäisyssä.

8.Kokojyvät: Monilla täysjyväviljojen yhdisteillä on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Ne ovat erityisen tärkeitä vähentämään mahdollisuutta saada paksusuolen ja rintasyöpää.

9. Talvikurpitsa: Squash, butternut ja kurpitsa sisältävät kaikki antioksidantteja sekä ehkäiseviä etuja, jotka vähentävät syöpäriskiä.

10. Vihreä tee: Vihreä tee sisältää antioksidantteja, joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Vihreän teen säännöllinen juominen on yhdistetty pienempään virtsarakon ja maha-suolikanavan (ruoansulatuskanavan) syöpien riskiin.

Lisätietoja tohtori Nooristanin lähestymistavasta ylläpitää kehon optimaalista immuunivastetta ja sairauksien ehkäisyä balance7.com.