30 päivää lounasta kokeiltavaksi tässä kuussa

Upeat värit tässä vitamiinipitoinen kasvikääre ovat upeita, ja kermajuusto vetää kaiken yhteen. Lapsesi maistavat sateenkaaria!

Kokeile muutamia näistä yksinkertaisia ​​nyyttejä makealla ja suolaisella kastikkeella sivussa. Ne on helppo valmistaa, ja ne voidaan kääriä ja pitää lämpimänä lounaaseen asti.

Muuta tavallinen pasta kirkkailla vihanneksilla terveelliseksi salaatiksi, jonka lapset syövät heti. Jos haluat enemmän väriä, käytä kolmivärisiä nuudeleita ja tee erä kolmivärinen pastasalaatti.

Tangy hunaja-sinappi tekee tämä kanan kääre voittaja. Tarjoile kääreen päällä tai kastamisen sivuna.

Taco -salaatit ovat täyteläisiä, ravitsevia ja herkullisia. Pakkaa liha ja salsa erikseen ja anna lasten laittaa ne yhteen lounasaikaan. Meidän erittäin yksinkertainen viiden ainesosan taco-salaatti tekee siitä hetkellisen.

Kaksi sanaa: pizza puree. Pidä erä pakastimessa, niin ne ovat aina valmiina. Katso tämä Super Healthy Kidsin versio.

Pakkaa jäljelle jäänyt porsaanliha, osa slawia ja pieniä rullia voittamattomille vedetyille sianlihaluistimille. Anna sille pyörre tämän reseptin avulla.

Pakkaa salaatti, joka on täynnä herkkuja, ja lisää astia kastiketta sivulle. Kokeile tätä lapsi cobb salaatti Kirjailija: Katie Sullivan Morford Äidin keittiön käsikirja.

Vakio kalkkuna ja juusto saavat leikkisän muodon tämä täysin helppo gouda roll up. Se on täydellinen tapa ravistaa lastesi bentolaatikko!

Käytä termosta ja tarjoile lämmintä keittoa näille kylmille päiville. Yrittää tämä aakkosellinen kasviskeitto lounaaksi he L-O-V-E.

Nämä sitruunan ja inkiväärin siivet Yksinkertaiset määräykset ovat loistava vaihtoehto sekavammille, tahmeammille versioille. Tee erä ja heitä kourallinen lounaslaatikkoon saadaksesi runsas ruokalaji.

Hanki nämä karnevaalitunnelmat tämä versio maissikoirasta muffinssimuodossa. Hyvä lämmin tai kylmä!

Käytä mitä tahansa kasvisten ja proteiinien yhdistelmää oman version luomiseen tämä monipuolinen paistettu riisi (Pakkaa se termosiin, jotta se pysyy lämpimänä lounasaikaan.).

Jotkut asiat sopivat luonnollisesti yhteen, kuten pasta ja lihapullat. Tämä helppo keitto Kimin himo vangitsee ne suosikki maut. Kokeile erää illalliselleja työnnä sitten osa termosiin kuumaa lounasta varten.

Pakkaa kastike ja guac sivulle ja anna lasten kokeilla tätä odottamatonta ja herkullista pizza ja voileipämashup.

Voittaa lounaan romahduksen heittämällä muutamia näistä nopeista ja helpoista energiapuremista hauskaa puolta. Meillä on 12 loistavaa vaihtoehtoa Juuri täällä.

Suolaiset täytetyt leivonnaiset purevat täydellisesti lounaalle. Katso tämä Clever Carrotin kinkku- ja juustoversio.

Laita ne jäänteet töihin! Nauttia nämä juustolla täytetyt lihapullat illalliselle ja säästä osa pakattavaksi seuraavana päivänä. Älä unohda marinaran puolta kastamista varten.

Vaihda voileipäleipä käärittämällä kaikki tortillaan ja leikkaa se hauskoihin vauhtipyöriin. Kokeile tätä BLT -vauhtipyöräideaa Genius Kitcheniltä.

Basilika, parmesaani ja auringonkukansiemenet muodostavat tämän tuoretta ja maukasta pähkinätöntä pestoa. Sekoita se pastaan, käytä voileipälevitteenä tai tee siitä herkullinen kasvis vihanneksille.

Juuri oikean kokoinen pienille käsille! Tee erä mini -quiche -puremia aamiaiseksi ja säästä muutama ylimääräinen lounaslaatikkoon.

Erinomaiset lämpimät tai kylmät, värikkäät pastasalaatit ovat maukas tapa heittää terveellinen annos kasviksia. Tämä Välimeren kulho on varmasti hitti.

Yllätä heidät sushista inspiroiduilla voileipäpurvilla. Rakastamme tätä porkkana- ja hummusversiota, jonka on luonut Catherine McCord of Ikävä

Käytä proteiinipitoista kasvislounasta tofua luodaksesi erän tätä munatonta munasalaattia kääreeseen tai voileipään. Kokeile tätä reseptiä Piilotetut kasvikset.

Jazz tämä klassinen lounaslaatikko. Löydät 20 täysin hauskaa muunnelmaa tässä.

Vaihda leipä ja käytä keitettyä lasagne -nuudelia pitämään suosikki voileipätäytteitä. Yrittää tämä versio salaamin, kalkkunan ja mozzarellan kanssa.

Hylkää valmiiksi pakatut tavarat ja kokeile terveellistä kierrosta lounasruoissa! Tutustu ideoihin osoitteessa 100 päivää aitoa ruokaa.

Pizza cupcake -muodossa? Kyllä kiitos! Kokeile tätä hauskaa ottamaan suosikki Kirbien himo.

kuva: Jennifer Martine

Anna quesadilloille uusi spin. Yrittää tämä kasvis täytetty versio bataateilla ja mustilla papuilla Katie Sullivanilta, kirjoittaja Paras lounasrasia ikinä.

Pakkaa kaikki ainesosat herkulliseen tacoon, ja he pitävät loistoa koota oma luomuksensa lounasaikaan! Opi kuinka tässä.